Časopis vychází 2. 9. 2010
84 stran



Kam kráčím, běžím, pádím

Pokud začínáme s běháním úplně od nuly, měly bychom si postupně klást právě tyto otázky. Abychom se nakonec dostaly do cíle, je ale nejdůležitější vůbec nějaký cíl mít. Jak rychle k němu doběhneme, už rozhodne naše momentální kondička.
Str. 12-13



Výběr běžeckých bot krok za krokem

Bot na běhání je na trhu nepřeberně. Levné i drahé, do terénu i na silnici, s vyztužením i bez. Stačí si jen vybrat. Jenže v tom je právě ta potíž. Podle čeho si zvolit typ boty, aby byl pro naše nohy tím pravým?
Str. 16-19



Základy jízdy na MTB - Jak zvládnout svého bika

Jízda v terénu na biku není zadarmo. Je třeba jezdit a jezdit. Trénovat. Někdy i spadnout, abyste se ze svých chyb mohly poučit a příště to zvládly lépe. Možná si řeknete, že na kole přece umí jezdit každý, ale čím dál častěji se setkávám s tím, že spousta jezdkyň přijede na MTB kole, které horský terén nikdy nejspíš ani nevidělo, a při první zatáčce, sjezdu nebo přejezdu nerovnosti neví, jak se s tím poprat, a raději z kola sleze. V podstatě to není žádná věda. Stačí pár základních pouček, na které si dát pozor. A pak se stačí trochu nebát, trénovat, jezdit a hlavně si jízdu užívat.
Str. 34-35



Survival - Jak přežít a užít si...

Začíná mi padat hlava únavou, a tak poněkud tupě pádluji na klidné řece. Pomalu se blížíme vysněnému cíli. Do soumraku ještě zbývá asi tak půlhodina, tak tam stihneme být ještě za světla. Jedna noc bohatě stačila. Na jazyku pomalu ale jistě vzrůstá chuť na zasloužené pivo. Poslední zatáčka, a jako by mi do žil napumpovali novou energii, zrychlujeme a cíl už je na dosah ruky. Voňavý, vlhký, zablácený, ale dokonalý cíl.
Str. 38-39



Cestování na divoko - Jak se chovat v horách

V divočině platí narozdíl od civilizace úplně jiná pravidla. Tady nevítězí dravost a síla, ale opatrnost a obratnost. Hledáte-li na horských vrcholcích odpočinek od stresu a starostí, měly byste znát základní zákonitosti pobytu v přírodě. Jinak vám hory brzy ukážou, že umí být nejen krásné, ale i kruté.
Str. 42-43



PIJ! To že řekla? To ale musela být žena

Právě tak by měla či mohla znít dobře míněná rada. To by však bylo málo, nezbytné je vědět, kdy, jak, kolik a jaké nápoje je vhodné pít. My sportovkyně-běžkyně máme spalovací motor, který vyžaduje vlastní speciální dávkování a složení paliva pro zajištění řádného fungování, a to zejména při sportovních výkonech. Právě proto bychom rády opět rozdmýchaly téma pitného režimu při sportu a především při běhu.
Str. 64-65



Žacléřskem v létě v zimě

Již poněkolikáté se vracíme do nejvýchodnější části Krkonoš – do Rýchor, Vraních hor a města Žacléř. A to proto, že dodnes patří mezi neprávem opomíjená místa, která nepochybně mají co nabídnout jak cyklistům, tak běžkařům.
Str. 68-69



Když máte doma malého sportovce

Tříleté dítě dokáže sjet kopec na lyžích, ujet kilometr na kole s kolečky, ujít na túře pět kilometrů pěšky, když mu nabídnete na prostřídání terénní kočárek. Je to hodně, nebo málo? Kdy mají děti začít sportovat?
Str. 74-75



A mnohem více naleznete v časopisu WILD CAT 05.