Články o lyžování - SNOW.CZ

Autor Jaromír Lojza - články

Jaromír Lojza

Letní příprava na lyže X. - Strečink

Letní příprava na lyže X. - Strečink

Sjezdové lyžování | 07.10.2013 | Jaromír Lojza

Celý den na svahu ve vysokém tempu, svaly se chvějí a druhý den mnoho z nás zjišťuje, že o některých svalech před tím ani nevěděl. Daly o sobě znát až po té tvrdé dřině a jejich signály bolesti a zatuhnutí nám vzkazují, že je nutné s tím něco udělat! Co?

*T...

Co jíst a pít při lyžování? V. - Voda

Co jíst a pít při lyžování? V. - Voda

Sjezdové lyžování | 25.09.2013 | Jaromír Lojza

V zajetí dehydratace!
Málo lidí si uvědomuje, že tou nejdůležitější živinou pro organismus nejsou ani sacharidy, ani proteiny, ani tuky, ale je to voda! Není sice nositelkou energie ani materiálu, ale bez ní by v organismu nefungovalo nic. Bez jídla vydržíte ...

Letní příprava na lyže IX. - Švihadlo

Letní příprava na lyže IX. - Švihadlo

Sjezdové lyžování | 23.09.2013 | Jaromír Lojza

Taky si vybavujete tu titěrnou hračičku většiny dívčin, které si krátily dlouhé chvíle skákáním přes švihadlo? To bylo dávno, co? Sladké dětství. Švihadlo ale není jen hračka, která jistě některé z vás rozčilovala tím, že jste ji nedokázali zkrotit. Švihadlo je mi...

Co jíst a pít při lyžování? IV. - Müsli tyčinky, energetické doplňky, tatranky…

Co jíst a pít při lyžování? IV. - Müsli tyčinky, energetické doplňky, tatranky…

Sjezdové lyžování | 11.09.2013 | Jaromír Lojza

Müsli tyčinky, energetické potraviny, tatranky,…? To vše mohou být alternativy pro maloobjemové svačinky v batohu coby udržovací zdroj energie či poslední záchrana. Jakou svačinku přibalit do batohu, aby výsledek byl co nejefektivnější?

*Tento článek vyšel...

Letní příprava na lyže VIII. - Farmářská chůze

Letní příprava na lyže VIII. - Farmářská chůze

Sjezdové lyžování | 09.09.2013 | Jaromír Lojza

Lyžování není statický sport a síla s výbušností se musí zúročit při dynamickém pohybu. Na opravdovou zátěž v akci vás dobře připraví jednoduchý cvik – farmářská chůze.

Tento článek vyšel v časopisu SNOW 58.

Co jíst a pít při lyžování? III. - Klobása a hranolky

Co jíst a pít při lyžování? III. - Klobása a hranolky

Sjezdové lyžování | 28.08.2013 | Jaromír Lojza

Na horách se lyžníci krmí ledasčím. Léty prověřené a oblíbené řízky z domova začínají vytlačovat lahůdky z fast food restaurací a na přední příčky se prodrala klobáska a hranolky, často nechybí majonéza či kečup. Pokud do hor vyrážíte za sportem a zdravím, je tu pr...

Letní příprava na lyže VII. - Sissy dřep

Letní příprava na lyže VII. - Sissy dřep

Sjezdové lyžování | 26.08.2013 | Jaromír Lojza

Prakticky každý, kdo to s lyžováním myslí vážně, musí brát fyzickou přípravu jako nezbytnost. A dřepy jsou možná vůbec nejčastěji aplikovaným cvikem. Dřep je po mrtvém tahu další ze skupiny zásadních cviků pro rozvoj hmoty a síly. A lyžař, který svá stehna na svahu...

Co jíst a pít při lyžování? II. - Pivo

Co jíst a pít při lyžování? II. - Pivo

Sjezdové lyžování | 14.08.2013 | Jaromír Lojza

Téměř dokonalý iontový nápoj!
Dnešní sportovec je mnohdy dosti edukovaný, a proto se snaží pomoci svému tělu nejrůznějšími doplňky stravy. Mezi velmi populární dnes patří tzv. iontové nápoje. Ty mají za úkol doplnit pro organismus nezbytné minerály (regulovat...

Letní příprava na lyže VI. - Mrtvý tah

Letní příprava na lyže VI. - Mrtvý tah

Sjezdové lyžování | 12.08.2013 | Jaromír Lojza

Ochablá záda jsou neštěstí většiny svátečních sportovců. Po dlouhém odpočinku a letním lenošení se v mnohých probudí zodpovědnost být na sezónu patřičně připraven. Začínající pokusy na rotopedu nebo v posilovně bývají bojem s neposlušnými zády. Záda jsou obrovská s...

Co jíst a pít při lyžování? I. - Čokoláda

Co jíst a pít při lyžování? I. - Čokoláda

Sjezdové lyžování | 31.07.2013 | Jaromír Lojza

*Snad každý lyžař řeší problém, co v průběhu svého lyžařského dne jíst a kdy. Někdo se těší na dlouhý oběd v horské restauraci, další spolyká hranolky u bufetu, někdo zakousne na lanovce řízek, jinému stačí tatranka či müsli tyčinka a někdo třeba nejí v zápalu lyžo...

Voda nad zlato!

Voda nad zlato!

Sjezdové lyžování | 05.03.2011 | Jaromír Lojza

Po několika výživových masážích a posledním článku ve SNOW 60 jistě každý na otázku, jaká je nejdůležitější živina pro vývoj organismu a zdraví, odpoví: voda! Lidé si tuto zásadní pravdu jen velmi zřídka uvědomují a podle toho to taky tak vypadá. Pitný režim velké ...

SCOTT Czech Ride 2010

SCOTT Czech Ride 2010

Freeskiing | 07.04.2010 | Jaromír Lojza

Je to tak přátelé, již třetí pokračování českého mezinárodního Big Mountain závodu SCOTT Czech Ride je za námi. Po dvou úspěšných ročnících se letos SCOTT Czech Ride stal opět nováčkem a to v rodině přímo exkluzivní, v rodině závodů Freeride World Qualifier. Podle ...

SCOTT CZECH RIDE - CZECH BIG MOUNTAIN OPEN 08 - AKTUALIZOVANÁ STARTOVNÍ LISTINA

SCOTT CZECH RIDE - CZECH BIG MOUNTAIN OPEN 08 - AKTUALIZOVANÁ STARTOVNÍ LISTINA

Freeskiing | 14.02.2008 | Jaromír Lojza

Freeskiing se stal součástí života českých lyžařů! Prožili jsme okamžiky, kdy jsme získali prvního PRO ridera, první český team, první freestyle závod, první freestyle a freeride camp, první freeski film. Do celé evoluční mozaiky schází pouze jediná věc. Evoluce j...

TÝDEN NABITÝ FREESKIINGEM - SNOWFEST 08

TÝDEN NABITÝ FREESKIINGEM - SNOWFEST 08

Freeskiing | 03.01.2008 | Jaromír Lojza

Asi jste si již všimli našich občasných kusých informací na různých místech o letošní hlavní akci sezóny. Freeride, freestyle, avalanche, telemark, tour, český SNOWfest ve švýcarském Davosu je zde. Po několik sezón se vám spolu s našimi partnery snažíme přinášet n...

Aktuality

08.12.2016

Monínec bude jezdit od pátku každý den

Hlavní sjezdovka areálu Monínec bude od pátku 9. prosinc...
05.12.2016

Skiopening v Harrachově 17. 12. s testováním lyží i programem pro děti

Lyžařský areál v Harrachově zve na slavnostní zahájení l...
01.12.2016

Aktuálně: v Česku začíná sezóna už ve většině pohoří

Několik mrazivých dní v polovině listopadu a současné oc...
25.11.2016

Dokument o legendárním Janu Němcovi vyhrál na mezinárodním festivalu v Miláně

Dokumentární film Lyžař o příběhu čtrnáctinásobného mist...
14.11.2016

České dráhy zavedou přímý noční vlak do Švýcarska

Od 11. prosince 2016 zavedou České dráhy přímý noční vla...

Lyžařské zájezdy

Village
Orientační cena za noc vč. dopravy 1 073 Kč/os.
Apartmány Sükar - Skipas
Orientační cena za noc 1 420 Kč/os.
Hotel Alpenhof
Orientační cena za noc vč. all-inclusive a skipasu 2 359 Kč/os.

Diskuze o lyžování

Co v lyžárně přebývá

dnes 19:11:33 od AntonByckov

Alpine Ski World Cup 16/17

dnes 14:49:07 od MMartin

Klínovec: [Středisko]

dnes 11:19:41 od johnycek

Lyzovani Prosinec 2016

včera 17:40:31 od oblouk

Oprava lyžiarok

08.12.2016 18:15:19 od CzechSkier

vosky Skivo

06.12.2016 23:25:27 od Boryš

Úplně nový typ lyží

06.12.2016 23:01:39 od HonzA_

Ester Ledecká

06.12.2016 22:21:35 od m3