Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: novas_m - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: novas_m (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Michale. Video je opravdu pěkné, scenérie z italských sjezdovek vydařené, bohužel k nějaké důkladnější analýze naprosto nevhodné. Roztřesené záběry natočené při jízdě sice alespoň něco prozradí, ale na akademickou debatu to nebude, dokud nenatočíš něco lepšího. Ale přece.

Analýza:

NA tvé jízdě na první pohled zaujmou v podstatě tři věci. 1. základní postoj mírně vzadu a zcela rovná, trochu toporná záda. 2.zahájení každého oblouku aktivním předsunutím vnitřní lyže často spojeným s vytlačením vnitřního boku dopředu a dovnitř. 3. často příliš zatížená vnitřní lyže. Ono to všechno nakonec spolu souvisí. Předsunutím vnitřní lyže, namísto prvotního překlopení lyží chodidly a sovisející práce celých dolních končetin, se dostáváš do poměrně nevýhodného postoje pro vedení oblouku. Jsi zablokován v jednom postoji, vyčkáváš, kam lyže pojedou, místo abys s nimi dál aktivně pracoval, nemůžeš dál pohybovat dolními končetinami dovnitř oblouku. Lyže jsou díky velkému předsunutí vzdáleny od sebe tak, že často nemůžeš rozložit svoji hmotnost na obě a rozhoduješ se, zda stát na vnitřní, nebo na vnější. Často se tak stavíš právě na vnitřní.

Cvičení:

Zkus se zaměřit na základní postoj. Pokrč kotníky tak, abys rozložil svoji hmotnost na celá chodidla a zároveň cítil v botě uvolněné prsty a mohl s nimi pohybovat nahoru dolů. Měl bys cítit mírný kontakt s jazyky bot, ne v nich viset, nebo do nich nějak brutálně tlačit. Toto vše ti dá logicky uvolněný a správný úhel pokrčení kolen a boků. Horní polovina těla je narovnaná, stabilní, ale uvolněná a v mírném! předklonu. Musíš najít tzv. střední polohu. Když budeš viset v botách, bude tě to pocitově převažovat dopředu, takže pak narovnáváš tělo a mírně se zakláníš, abys udržel balanc.

Dále se zaměr na přehranění. Zkus lyže jen překlopit. Vystřídat palec pravé nohy a malíček levé za palec levé a malíček pravé. Žádné předsouvání, jen překlopení chodidel na opačnou stranu. Až ti tohle půjde a dokážeš na mírné modré sjezdovce udržet špičky lyží během jízdy téměř vedle sebe, natoč to a pošli další video.

PS: 193 cm a 155 cm lyže jsou trochu nepoměr. Pro základní zjištění, že tvoje technika jízdy není úplně funkční si někde půjč alespoň komerční obřačky, v délce 180 cm a víc a s poloměrem 18 metrů a víc a vyraž na strmější kopec ;-). Do budoucna, pokud se chceš někam posunout, by to určitě chtělo zvolit jiné lyže. Ty současné ti umožňují příliš mnoho chyb, k některým tě i vyloženě nutí.

Zpět na analýzu - novas_m (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.08.2017

Bike SNOW tour: Malinô Brdo – na kole, na vodě i ve vzduchu

Slovenský letní areál Malinô Brdo navštěvujeme každ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Klínovec – na flowtrail i s koloběžkou

Krušnohorský Klínovec začíná patřit mezi česká top ...
15.08.2017

Za dva měsíce dobyli Evropu! Čeští žáci kralují mezinárodnímu poháru FIS v travním lyžování

Ujeli téměř 2500 km, zúčastnili se 5 mezinárodních ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Špičák na Šumavě – rodinná pohoda s bikeparkem

Na šumavském Špičáku se lanovka točí i v létě a tur...
14.08.2017

Hledejte a očesejte Craftovník!

Švédská značka Craft připravila pro všechny sportov...
07.08.2017

Italské Alpy – luxusní dovolená plná wellness

Sníh pod nohama, lyžování, výhled na krásné hory se...

Diskuze o lyžování

[Fotogalerie]: Fall Line

18.08.2017 23:06:56 od Lukáš Vavrda - SNOW

Alpine Ski World Cup 17/18

18.08.2017 21:42:03 od orim

Passo Stelvio

17.08.2017 15:23:58 od mikels

Livigno: [Středisko]

16.08.2017 21:01:19 od mikels

[Fotogalerie]: Never nikomu

16.08.2017 12:54:24 od LauraPiekna

Breuil-Cervinia-Valtournenche: [Středisko]

16.08.2017 12:13:55 od JI-FR

LIDL

14.08.2017 10:04:44 od valerius

PETRA VLHOVÁ

13.08.2017 20:01:41 od oblouk

Poděkování Teamu Snow

12.08.2017 17:48:19 od valerius

Ponožky

11.08.2017 16:15:20 od orim