Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: novas_m - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: novas_m (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Michale. Video je opravdu pěkné, scenérie z italských sjezdovek vydařené, bohužel k nějaké důkladnější analýze naprosto nevhodné. Roztřesené záběry natočené při jízdě sice alespoň něco prozradí, ale na akademickou debatu to nebude, dokud nenatočíš něco lepšího. Ale přece.

Analýza:

NA tvé jízdě na první pohled zaujmou v podstatě tři věci. 1. základní postoj mírně vzadu a zcela rovná, trochu toporná záda. 2.zahájení každého oblouku aktivním předsunutím vnitřní lyže často spojeným s vytlačením vnitřního boku dopředu a dovnitř. 3. často příliš zatížená vnitřní lyže. Ono to všechno nakonec spolu souvisí. Předsunutím vnitřní lyže, namísto prvotního překlopení lyží chodidly a sovisející práce celých dolních končetin, se dostáváš do poměrně nevýhodného postoje pro vedení oblouku. Jsi zablokován v jednom postoji, vyčkáváš, kam lyže pojedou, místo abys s nimi dál aktivně pracoval, nemůžeš dál pohybovat dolními končetinami dovnitř oblouku. Lyže jsou díky velkému předsunutí vzdáleny od sebe tak, že často nemůžeš rozložit svoji hmotnost na obě a rozhoduješ se, zda stát na vnitřní, nebo na vnější. Často se tak stavíš právě na vnitřní.

Cvičení:

Zkus se zaměřit na základní postoj. Pokrč kotníky tak, abys rozložil svoji hmotnost na celá chodidla a zároveň cítil v botě uvolněné prsty a mohl s nimi pohybovat nahoru dolů. Měl bys cítit mírný kontakt s jazyky bot, ne v nich viset, nebo do nich nějak brutálně tlačit. Toto vše ti dá logicky uvolněný a správný úhel pokrčení kolen a boků. Horní polovina těla je narovnaná, stabilní, ale uvolněná a v mírném! předklonu. Musíš najít tzv. střední polohu. Když budeš viset v botách, bude tě to pocitově převažovat dopředu, takže pak narovnáváš tělo a mírně se zakláníš, abys udržel balanc.

Dále se zaměr na přehranění. Zkus lyže jen překlopit. Vystřídat palec pravé nohy a malíček levé za palec levé a malíček pravé. Žádné předsouvání, jen překlopení chodidel na opačnou stranu. Až ti tohle půjde a dokážeš na mírné modré sjezdovce udržet špičky lyží během jízdy téměř vedle sebe, natoč to a pošli další video.

PS: 193 cm a 155 cm lyže jsou trochu nepoměr. Pro základní zjištění, že tvoje technika jízdy není úplně funkční si někde půjč alespoň komerční obřačky, v délce 180 cm a víc a s poloměrem 18 metrů a víc a vyraž na strmější kopec ;-). Do budoucna, pokud se chceš někam posunout, by to určitě chtělo zvolit jiné lyže. Ty současné ti umožňují příliš mnoho chyb, k některým tě i vyloženě nutí.

Zpět na analýzu - novas_m (lyžařská analýza č. 1)

Články

12.07.2017

Bike SNOW tour: Innsbruck – traily na kole i romantická večeře, vždy s výhledem na město

Město Innsbruck se lyžařům vůbec nemusí představova...
29.06.2017

Bike SNOW tour: Kouty nad Desnou – za největším divem České republiky

Kouty nad Desnou jsou jedním ze strategických bodů,...
26.06.2017

Bike SNOW tour: Velké Karlovice – Valašsko pro sportovce a labužníky

Dojezd sjezdovky Razula se v létě promění v jedno v...
23.06.2017

10 důvodů, proč navštívit Velké Karlovice

Chystáte se v létě do Beskyd? Určitě se stavte i do...
15.06.2017

Bike SNOW tour 2017: svezte se i v létě!

Tým ze známé zimní lyžařské SNOW tour ani v létě ne...
15.06.2017

Na šumavském Špičáku revitalizují sjezdovky kompostem ze šumavských luk

Ve sportovním areálu Ski&Bike Špičák začali na ...

Diskuze o lyžování

[Recenze]: Fischer RC4 WC RC RT

včera 10:13:21 od Lucik

ZOH 1984 Sarajevo

21.07.2017 15:01:00 od PetrAT

PETRA VLHOVÁ

19.07.2017 12:27:43 od PetrAT

Rokytnice - Lysá Hora o jarních prázdninách

16.07.2017 20:49:19 od ZuzkaS

Rauris (středisko) - zkušenosti

16.07.2017 15:19:22 od ZuzkaS

Alpine Ski World Cup 17/18

10.07.2017 21:11:47 od Martin47

Výběr lyžařských brýlí

05.07.2017 21:50:49 od Mysus

Proc se u FIS SL lyzi neuvadi radius?

21.06.2017 11:01:39 od AntonByckov

Deštné: [Středisko]

19.06.2017 20:13:40 od mikels

Veronika Zuzulová

17.06.2017 10:21:25 od oblouk