Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: novas_m - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: novas_m (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Michale. Video je opravdu pěkné, scenérie z italských sjezdovek vydařené, bohužel k nějaké důkladnější analýze naprosto nevhodné. Roztřesené záběry natočené při jízdě sice alespoň něco prozradí, ale na akademickou debatu to nebude, dokud nenatočíš něco lepšího. Ale přece.

Analýza:

NA tvé jízdě na první pohled zaujmou v podstatě tři věci. 1. základní postoj mírně vzadu a zcela rovná, trochu toporná záda. 2.zahájení každého oblouku aktivním předsunutím vnitřní lyže často spojeným s vytlačením vnitřního boku dopředu a dovnitř. 3. často příliš zatížená vnitřní lyže. Ono to všechno nakonec spolu souvisí. Předsunutím vnitřní lyže, namísto prvotního překlopení lyží chodidly a sovisející práce celých dolních končetin, se dostáváš do poměrně nevýhodného postoje pro vedení oblouku. Jsi zablokován v jednom postoji, vyčkáváš, kam lyže pojedou, místo abys s nimi dál aktivně pracoval, nemůžeš dál pohybovat dolními končetinami dovnitř oblouku. Lyže jsou díky velkému předsunutí vzdáleny od sebe tak, že často nemůžeš rozložit svoji hmotnost na obě a rozhoduješ se, zda stát na vnitřní, nebo na vnější. Často se tak stavíš právě na vnitřní.

Cvičení:

Zkus se zaměřit na základní postoj. Pokrč kotníky tak, abys rozložil svoji hmotnost na celá chodidla a zároveň cítil v botě uvolněné prsty a mohl s nimi pohybovat nahoru dolů. Měl bys cítit mírný kontakt s jazyky bot, ne v nich viset, nebo do nich nějak brutálně tlačit. Toto vše ti dá logicky uvolněný a správný úhel pokrčení kolen a boků. Horní polovina těla je narovnaná, stabilní, ale uvolněná a v mírném! předklonu. Musíš najít tzv. střední polohu. Když budeš viset v botách, bude tě to pocitově převažovat dopředu, takže pak narovnáváš tělo a mírně se zakláníš, abys udržel balanc.

Dále se zaměr na přehranění. Zkus lyže jen překlopit. Vystřídat palec pravé nohy a malíček levé za palec levé a malíček pravé. Žádné předsouvání, jen překlopení chodidel na opačnou stranu. Až ti tohle půjde a dokážeš na mírné modré sjezdovce udržet špičky lyží během jízdy téměř vedle sebe, natoč to a pošli další video.

PS: 193 cm a 155 cm lyže jsou trochu nepoměr. Pro základní zjištění, že tvoje technika jízdy není úplně funkční si někde půjč alespoň komerční obřačky, v délce 180 cm a víc a s poloměrem 18 metrů a víc a vyraž na strmější kopec ;-). Do budoucna, pokud se chceš někam posunout, by to určitě chtělo zvolit jiné lyže. Ty současné ti umožňují příliš mnoho chyb, k některým tě i vyloženě nutí.

Zpět na analýzu - novas_m (lyžařská analýza č. 1)

Články

22.02.2017

Krok za krokem: Altenmarkt Radstadt – trpaslík mezi obry

Tak skutečně působí tato skromná lyžařská houpačka,...
22.02.2017

Skiaréna Jizerky

Výhodné propojení skiareálů Tanvaldský Špičák, Seve...
22.02.2017

MS Svatý Mořic 2017: ohlasy českých hvězdiček

Na šampionátu ve Svatém Mořici se v českém týmu pře...
21.02.2017

SNOW tour 2016/17: Herlíkovice – sportovní svezení se sladkou tečkou

Krkonošské Herlíkovice jsme navštívili v naprosto a...
21.02.2017

Spojte lyžování s kulturním zážitkem a navštivte unikátní špindlerovské ledárium

Již druhou zimní sezónu můžete v největším krkonošs...
21.02.2017

Rodina Krejčových vyšlapala Areál Monínec doslova ze země

Monínec už dávno není místem, kde se pouze lyžuje. ...