Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: novas_m - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: novas_m (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Michale. Video je opravdu pěkné, scenérie z italských sjezdovek vydařené, bohužel k nějaké důkladnější analýze naprosto nevhodné. Roztřesené záběry natočené při jízdě sice alespoň něco prozradí, ale na akademickou debatu to nebude, dokud nenatočíš něco lepšího. Ale přece.

Analýza:

NA tvé jízdě na první pohled zaujmou v podstatě tři věci. 1. základní postoj mírně vzadu a zcela rovná, trochu toporná záda. 2.zahájení každého oblouku aktivním předsunutím vnitřní lyže často spojeným s vytlačením vnitřního boku dopředu a dovnitř. 3. často příliš zatížená vnitřní lyže. Ono to všechno nakonec spolu souvisí. Předsunutím vnitřní lyže, namísto prvotního překlopení lyží chodidly a sovisející práce celých dolních končetin, se dostáváš do poměrně nevýhodného postoje pro vedení oblouku. Jsi zablokován v jednom postoji, vyčkáváš, kam lyže pojedou, místo abys s nimi dál aktivně pracoval, nemůžeš dál pohybovat dolními končetinami dovnitř oblouku. Lyže jsou díky velkému předsunutí vzdáleny od sebe tak, že často nemůžeš rozložit svoji hmotnost na obě a rozhoduješ se, zda stát na vnitřní, nebo na vnější. Často se tak stavíš právě na vnitřní.

Cvičení:

Zkus se zaměřit na základní postoj. Pokrč kotníky tak, abys rozložil svoji hmotnost na celá chodidla a zároveň cítil v botě uvolněné prsty a mohl s nimi pohybovat nahoru dolů. Měl bys cítit mírný kontakt s jazyky bot, ne v nich viset, nebo do nich nějak brutálně tlačit. Toto vše ti dá logicky uvolněný a správný úhel pokrčení kolen a boků. Horní polovina těla je narovnaná, stabilní, ale uvolněná a v mírném! předklonu. Musíš najít tzv. střední polohu. Když budeš viset v botách, bude tě to pocitově převažovat dopředu, takže pak narovnáváš tělo a mírně se zakláníš, abys udržel balanc.

Dále se zaměr na přehranění. Zkus lyže jen překlopit. Vystřídat palec pravé nohy a malíček levé za palec levé a malíček pravé. Žádné předsouvání, jen překlopení chodidel na opačnou stranu. Až ti tohle půjde a dokážeš na mírné modré sjezdovce udržet špičky lyží během jízdy téměř vedle sebe, natoč to a pošli další video.

PS: 193 cm a 155 cm lyže jsou trochu nepoměr. Pro základní zjištění, že tvoje technika jízdy není úplně funkční si někde půjč alespoň komerční obřačky, v délce 180 cm a víc a s poloměrem 18 metrů a víc a vyraž na strmější kopec ;-). Do budoucna, pokud se chceš někam posunout, by to určitě chtělo zvolit jiné lyže. Ty současné ti umožňují příliš mnoho chyb, k některým tě i vyloženě nutí.

Zpět na analýzu - novas_m (lyžařská analýza č. 1)

Články

13.01.2017

Aktuálně: o víkendu bude sněhová radost pokračovat

Sněžení pokračuje, před víkendem i během něj by měl...
05.01.2017

Aktuálně: chumelenice a mráz připraví pravý lyžařský víkend

Čeká nás sibiřsky mrazivý víkend a na horách konečn...
30.12.2016

Aktuálně: Nový rok na sjezdovce? Podmínky budou parádní

Vánoce byly tradičně blátivější, ale nyní opět přit...
23.12.2016

Aktuálně: lyžařské Vánoce - kam, proč a kdy vyrazit?

V posledních třech letech to bylo ve střední Evropě...
18.11.2016

SNOW tour 2016/17: Monínec – sametové lyžování

Když jsme v září oznamovali, že monínecký areál se ...
17.11.2016

Aktuálně: sjezdovky se otevírají i mimo ledovce

První a výrazný závan zimy zajistil velmi dobré pod...

Diskuze o lyžování

bunda na lyžování all-mountain

dnes 20:56:40 od repkos

Lyže Lusti

dnes 20:33:23 od Lu-Ko

Bode Miller

dnes 18:59:30 od TNS

BROUŠENÍ-MAZÁNÍ RUČNĚ

dnes 18:22:26 od TNS

Tirol

dnes 17:29:52 od HonzA_

Alpine Ski World Cup 16/17

dnes 15:08:53 od HonzA_

bota k profilu jezdce

dnes 14:15:23 od cajoch

Hochkar: [Středisko]

dnes 13:48:06 od mirjur

Juniorske lyze

dnes 12:15:58 od oblouk