Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: Risoo - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: Risoo (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, je škoda,že na natočeném videu lze tvou jízdu hodnotit pouze v několika záběrech uprostřed sekvence. Začátek i konec je z tak velké dálky bez přiblížení, že ho nelze pro rozbor použít.

Analýza:

K tomu, co vidím že by šlo vylepšit: Při zahájení oblouku i v průběhu jeho vedení se ti průběžně mění šíře stopy. Při uvolnění tlaku do lyží a před překlopením na opačné hrany se ti lyže sjíždí do velmi úzkého postavení, které se pak v průběhu vedení rozšiřuje, aby se opět před dalším přehraněním zúžilo. Myslím, že to zúžení je způsobeno přílišným uvolněním tlaku do lyží při vertikálním zdvihu který používáš. Místo zdvihu by stačilo jen povolit tlak do kolen, posunout boky vpřed a překlopit na ty palcové a malíkové hrany. Tak se dá šíře stopy udržet, aby se neměnila. Během vedení oblouku- a to specielně doleva- je trup vůči lyžím v protirotačním postavením(sleduj své pravé rameno).Na vnitřní lyži usedáš pánví, jako bys sedal na barovou stoličku a při tomto rozložení váhy víc dovnitř ti pak odjíždí vnější noha do širšího postavení než je výhodné pro další přehranění.

Cvičení:

Doporučovala bych ještě využívat širokých modrých sjezdovek a soustředit se na správné postavení trupu (osy ramen a boků) vůči podélné ose lyží. Nabízí se cvičení, kde lyžař drží hole v předpažení poníž, bodci vpřed tak, že jsou rovnoběžné vůči lyžím. Tvoří jakési pomyslné koleje, které musí být vůči lyžím rovnoběžně při zahájení i během vedení.Tak lze zafixovat správnou polohu vnějšího ramene i celé ramenní osy. Obdobně lze vozit položené hole na dlaních rukou v mírném předpažení poníž tak, aby hole byly v průběhu celé jízdy vůči lyžím kolmo. Pro nácvik stabilní šíře stopy před a při přehranění se na mírném kopci vloží hole do podkolenních jamek a držíme je oběma rukama vepředu mezi koleny tak, že pěsti rukou, které je svírají vymezují optimální šíři stopy. V takovém postavení se snažit přehranit i vést oblouk. Přeju hodně zdaru a radosti z lyžování.

Zpět na analýzu - Risoo (lyžařská analýza č. 1)

Články

12.07.2017

Bike SNOW tour: Innsbruck – traily na kole i romantická večeře, vždy s výhledem na město

Město Innsbruck se lyžařům vůbec nemusí představova...
29.06.2017

Bike SNOW tour: Kouty nad Desnou – za největším divem České republiky

Kouty nad Desnou jsou jedním ze strategických bodů,...
26.06.2017

Bike SNOW tour: Velké Karlovice – Valašsko pro sportovce a labužníky

Dojezd sjezdovky Razula se v létě promění v jedno v...
23.06.2017

10 důvodů, proč navštívit Velké Karlovice

Chystáte se v létě do Beskyd? Určitě se stavte i do...
15.06.2017

Bike SNOW tour 2017: svezte se i v létě!

Tým ze známé zimní lyžařské SNOW tour ani v létě ne...
15.06.2017

Na šumavském Špičáku revitalizují sjezdovky kompostem ze šumavských luk

Ve sportovním areálu Ski&Bike Špičák začali na ...

Diskuze o lyžování

ZOH 1984 Sarajevo

19.07.2017 21:07:31 od PetrAT

PETRA VLHOVÁ

19.07.2017 12:27:43 od PetrAT

Rokytnice - Lysá Hora o jarních prázdninách

16.07.2017 20:49:19 od ZuzkaS

Rauris (středisko) - zkušenosti

16.07.2017 15:19:22 od ZuzkaS

Alpine Ski World Cup 17/18

10.07.2017 21:11:47 od Martin47

Výběr lyžařských brýlí

05.07.2017 21:50:49 od Mysus

Proc se u FIS SL lyzi neuvadi radius?

21.06.2017 11:01:39 od AntonByckov

Deštné: [Středisko]

19.06.2017 20:13:40 od mikels

Veronika Zuzulová

17.06.2017 10:21:25 od oblouk

NĚCO Z HISTORIE

17.06.2017 09:51:20 od oblouk