Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: svrdla - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: svrdla (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Deniska předvádí na svůj věk celkem zdařilou jízdu se snahou o vykroužení dlouhých oblouků na tvrdém povrchu. Ze sekvence jsou ovšem patrné chybky, které jsou (nejen) u dětí velmi často přítomny a na kterých je potřeba začít co nejdříve pracovat.

Analýza:

Deniska se v průběhu oblouku dostává do velmi nestabilní pozice na vnitřní lyži (zřetelně obr. 1-4,9,10), která není pro správný průběh oblouků z mnoha důvodů optimální a může být velmi snadno potrestána pádem. Příčinu vidím v předozadním vyvážení, které je způsobené nestejným pokrčením základních lyžařských kloubů (kotníky, kolena, boky)Především napnutí kotníků v nájezdní fázi do spádnice (v první půlce oblouku)je hlavní příčinou toho, že se Deniska dostává do protirotace, díky které vyjíždí nová vnitřní lyže hodně dopředu a zbavuje se tak možnosti, být aktivně zapojena do vedení oblouku. Lyže nezatáčejí optimálně, vzniklá pozice je nestabilní a naše lyžařka řeší nastalou situaci přirozeně..rotací ramen a přitlačením vnější holeně ke svahu, aby lyže přeci jen zatočily. Odtud to postavení nohou do "x".

Cvičení:

Je potřeba začít u dobrého, vyváženého postavení na lyžích. Nenutil bych Denisku, aby jezdila po hranách za každou cenu. Soustředil bych se na to, aby byla schopná pohybovat a ovládat její chodidla s lyžemi v celém průběhu oblouku. Nevyhýbal bych se malým poskokům v průběhu zatáčení, které by měly Denisku donutit k tomu, aby pokrčila kotníky, kolena i boky rovnoměrně a stála v dobrém, vycentrovaném postavení. Nevyhýbal bych se dětskému freestylu ve formě různých otoček, padajících lístků, jízdě pozadu a všemožným bouličkám, vlnám či nerovnostem, které děti milují. Postupně bych zařadil také jízdu na jedné lyži či her s rovnováhou typu javelin turn apod.

Zpět na analýzu - svrdla (lyžařská analýza č. 1)

Články

27.03.2017

SWISSmag 16 - jaro/léto 2017

Zima se loučí a jaro nám připomíná, abychom se pust...
26.03.2017

SNOW tour 2016/17: St. Anton am Arlberg – sport v luxusním balení

St. Anton se letos stal největší rakouskou lyžařsko...
26.03.2017

Nedělníček: Bez happyendu

Stalo se, že žena, která za nic nemohla, nebo si to...
24.03.2017

SNOW tour 2016/17: Livigno – prosluněné dálnice s bujarým apres-ski

Livigno je nejen českými lyžaři oblíbené pro široké...
24.03.2017

Vyhlášení výherců soutěže se Surf Arenou

Jen v Surf Areně si můžete v ČR užít indoor surfing...
24.03.2017

Aktuálně: jarní lyžování pro fajnšmekry

Prázdniny skončily, sezóna se chýlí ke konci a mnoh...

Diskuze o lyžování

Výběr nových bot

včera 22:45:28 od HonzA_

Klínovec: [Středisko]

včera 22:42:11 od HonzA_

Molltaler - ubytko

včera 22:41:09 od HonzA_

Fischer Vacuum

včera 22:36:05 od HonzA_

Na hrudi obra obláček zlatý

včera 17:02:34 od HonzA_

Vazani Tyrolia Freeflex 14 vs. 16

včera 10:11:43 od opc

poprvé na SCT WIDE /tyčky

26.03.2017 19:41:38 od Vvladimir

Nedělníček: Bez happyendu [článek]

26.03.2017 13:23:55 od valerius

Lyže Kästle starší ročník

25.03.2017 19:03:35 od ˘Ö˘Krab