Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: svrdla - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: svrdla (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Deniska předvádí na svůj věk celkem zdařilou jízdu se snahou o vykroužení dlouhých oblouků na tvrdém povrchu. Ze sekvence jsou ovšem patrné chybky, které jsou (nejen) u dětí velmi často přítomny a na kterých je potřeba začít co nejdříve pracovat.

Analýza:

Deniska se v průběhu oblouku dostává do velmi nestabilní pozice na vnitřní lyži (zřetelně obr. 1-4,9,10), která není pro správný průběh oblouků z mnoha důvodů optimální a může být velmi snadno potrestána pádem. Příčinu vidím v předozadním vyvážení, které je způsobené nestejným pokrčením základních lyžařských kloubů (kotníky, kolena, boky)Především napnutí kotníků v nájezdní fázi do spádnice (v první půlce oblouku)je hlavní příčinou toho, že se Deniska dostává do protirotace, díky které vyjíždí nová vnitřní lyže hodně dopředu a zbavuje se tak možnosti, být aktivně zapojena do vedení oblouku. Lyže nezatáčejí optimálně, vzniklá pozice je nestabilní a naše lyžařka řeší nastalou situaci přirozeně..rotací ramen a přitlačením vnější holeně ke svahu, aby lyže přeci jen zatočily. Odtud to postavení nohou do "x".

Cvičení:

Je potřeba začít u dobrého, vyváženého postavení na lyžích. Nenutil bych Denisku, aby jezdila po hranách za každou cenu. Soustředil bych se na to, aby byla schopná pohybovat a ovládat její chodidla s lyžemi v celém průběhu oblouku. Nevyhýbal bych se malým poskokům v průběhu zatáčení, které by měly Denisku donutit k tomu, aby pokrčila kotníky, kolena i boky rovnoměrně a stála v dobrém, vycentrovaném postavení. Nevyhýbal bych se dětskému freestylu ve formě různých otoček, padajících lístků, jízdě pozadu a všemožným bouličkám, vlnám či nerovnostem, které děti milují. Postupně bych zařadil také jízdu na jedné lyži či her s rovnováhou typu javelin turn apod.

Zpět na analýzu - svrdla (lyžařská analýza č. 1)

Články

23.02.2017

Aktuálně: předčasné jaro přeruší víkendové ochlazení

Teploty se poněkud předčasně vydaly k jarním hodnot...
23.02.2017

SNOW tour 2016/17: Karolinka – v oblouku i ve vzduchu, čelem i vzad

Ač je Karolinka menším střediskem, její rozmanitá a...
23.02.2017

Chyťte Ještěra na sjezdovkách v Herlíkovicích a vyhrajte!

Lyžařské středisko Herlíkovice, které leží v těsné ...
23.02.2017

Skiareál Klínovec - prioritou je spokojenost návštěvníků

Největší a nejvýše položené lyžařské centrum krušný...
23.02.2017

SNOW tour 2016/17: Severák – dětí ráj!

Lyžařský areál Severák ve Skiaréně Jizerky je z Pra...
22.02.2017

Krok za krokem: Altenmarkt Radstadt – trpaslík mezi obry

Tak skutečně působí tato skromná lyžařská houpačka,...