Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: beto - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: beto (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Beťo. Byť záznam není pro analýzu zcela optimální, z videa je patrný sportovní jezdec na lyžích o středním rádiusu na měkkém, vodivém sněhu, na modré sjezdovce. I na tak ne příliš obtížném terénu se ovšem dostáváš v průběhu zatáčení do situací, které způsobují přílišné zapojení vnitřních sil a které by Ti na tvrdším a prudším terénu zřejmě způsobovaly nemalé problémy.

Analýza:

Pochvalu jistě zaslouží tvůj rytmus a snaha, udržet rádius na uzdě a vykroužit oblouky pod rádius lyží.

Vedení lyží je charakteristické přílišným vysunutím vnitřní lyže před vnější v průběhu oblouku. Lyže tak nejsou v průběhu zatáčení optimálně prohýbány a nevyužíváš plně jejich potenciál. Hlavní příčinu problému vidím v předozadním zarovnání Tvého těla (záklon) v přechodové fázi mezi jednotlivými oblouky. Tvé postavení (zarovnání) je ovlivněno neoptimálním postavením jednotlivých segmentů Tvého těla. V čase 0:09 projíždíš kolem kamery a když si jízdu zastavíš a uvidíš se z profilu, můžeš chybičku odhalit sám. Máš příliš pokrčená kolena, ale již o mnoho méně pokrčené kotníky, což Ti dostává Tvé boky příliš dozadu. Trup je příliš narovnaný a nekompenzuje přílišné pokrčení kolen. Toto postavení v zahájení a přechodové fázi mezi oblouky je příčinou protirotace pánve a následného vysunutí vnitřní nohy příliš dopředu. V průběhu dalšího vedení dále přisedáváš dovnitř oblouku a zaujímáš pozici, ve které jsi blokován a zcela odkázán na to, kam Tě lyže odvezou. Tvé postavení jednotlivých segmentů těla také zabraňuje zapojení svalů odpovědných za vytvoření pevné, dlouhé vnější nohy, o kterou jsme v oblouku opřeni. Namísto toho si myslím, že při lyžování dost cítíš své stehenní svaly, kterýma držíš celé své postavení.

Cvičení:

Pracuj na lépe vyváženém postavení těla. Méně pokrč kolena a dostaň trup více dopředu. Jezdi oblouky pouze na vnější! Jsi dobrý lyžař, který by neměl mít problémy s jízdou na jedné lyži. K procítění optimálního postavení je toto jedna z nejlepších cest, jak vnímat správné postavení jednotlivých segmentů těla. Na začátek Ti pomůže "Čáp". Při zahájení oblouku zvedni pouze patku nové vnitřní lyže, špičku nechej na sněhu a na vnější lyži udržuj mírný kontakt holeně o jazyk boty a váhu rozloženou více na středu chodidla. Pokud bys na cestě k vyšší kvalitě svých oblouků potřeboval pomoci, neváhej využít kontakt v mém profilu. Hodně zdaru T.

Zpět na analýzu - beto (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.08.2017

Bike SNOW tour: Malinô Brdo – na kole, na vodě i ve vzduchu

Slovenský letní areál Malinô Brdo navštěvujeme každ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Klínovec – na flowtrail i s koloběžkou

Krušnohorský Klínovec začíná patřit mezi česká top ...
15.08.2017

Za dva měsíce dobyli Evropu! Čeští žáci kralují mezinárodnímu poháru FIS v travním lyžování

Ujeli téměř 2500 km, zúčastnili se 5 mezinárodních ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Špičák na Šumavě – rodinná pohoda s bikeparkem

Na šumavském Špičáku se lanovka točí i v létě a tur...
14.08.2017

Hledejte a očesejte Craftovník!

Švédská značka Craft připravila pro všechny sportov...
07.08.2017

Italské Alpy – luxusní dovolená plná wellness

Sníh pod nohama, lyžování, výhled na krásné hory se...

Diskuze o lyžování

[Fotogalerie]: Fall Line

18.08.2017 23:06:56 od Lukáš Vavrda - SNOW

Alpine Ski World Cup 17/18

18.08.2017 21:42:03 od orim

Passo Stelvio

17.08.2017 15:23:58 od mikels

Livigno: [Středisko]

16.08.2017 21:01:19 od mikels

[Fotogalerie]: Never nikomu

16.08.2017 12:54:24 od LauraPiekna

Breuil-Cervinia-Valtournenche: [Středisko]

16.08.2017 12:13:55 od JI-FR

LIDL

14.08.2017 10:04:44 od valerius

PETRA VLHOVÁ

13.08.2017 20:01:41 od oblouk

Poděkování Teamu Snow

12.08.2017 17:48:19 od valerius

Ponožky

11.08.2017 16:15:20 od orim