Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: beto - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: beto (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Beťo. Byť záznam není pro analýzu zcela optimální, z videa je patrný sportovní jezdec na lyžích o středním rádiusu na měkkém, vodivém sněhu, na modré sjezdovce. I na tak ne příliš obtížném terénu se ovšem dostáváš v průběhu zatáčení do situací, které způsobují přílišné zapojení vnitřních sil a které by Ti na tvrdším a prudším terénu zřejmě způsobovaly nemalé problémy.

Analýza:

Pochvalu jistě zaslouží tvůj rytmus a snaha, udržet rádius na uzdě a vykroužit oblouky pod rádius lyží.

Vedení lyží je charakteristické přílišným vysunutím vnitřní lyže před vnější v průběhu oblouku. Lyže tak nejsou v průběhu zatáčení optimálně prohýbány a nevyužíváš plně jejich potenciál. Hlavní příčinu problému vidím v předozadním zarovnání Tvého těla (záklon) v přechodové fázi mezi jednotlivými oblouky. Tvé postavení (zarovnání) je ovlivněno neoptimálním postavením jednotlivých segmentů Tvého těla. V čase 0:09 projíždíš kolem kamery a když si jízdu zastavíš a uvidíš se z profilu, můžeš chybičku odhalit sám. Máš příliš pokrčená kolena, ale již o mnoho méně pokrčené kotníky, což Ti dostává Tvé boky příliš dozadu. Trup je příliš narovnaný a nekompenzuje přílišné pokrčení kolen. Toto postavení v zahájení a přechodové fázi mezi oblouky je příčinou protirotace pánve a následného vysunutí vnitřní nohy příliš dopředu. V průběhu dalšího vedení dále přisedáváš dovnitř oblouku a zaujímáš pozici, ve které jsi blokován a zcela odkázán na to, kam Tě lyže odvezou. Tvé postavení jednotlivých segmentů těla také zabraňuje zapojení svalů odpovědných za vytvoření pevné, dlouhé vnější nohy, o kterou jsme v oblouku opřeni. Namísto toho si myslím, že při lyžování dost cítíš své stehenní svaly, kterýma držíš celé své postavení.

Cvičení:

Pracuj na lépe vyváženém postavení těla. Méně pokrč kolena a dostaň trup více dopředu. Jezdi oblouky pouze na vnější! Jsi dobrý lyžař, který by neměl mít problémy s jízdou na jedné lyži. K procítění optimálního postavení je toto jedna z nejlepších cest, jak vnímat správné postavení jednotlivých segmentů těla. Na začátek Ti pomůže "Čáp". Při zahájení oblouku zvedni pouze patku nové vnitřní lyže, špičku nechej na sněhu a na vnější lyži udržuj mírný kontakt holeně o jazyk boty a váhu rozloženou více na středu chodidla. Pokud bys na cestě k vyšší kvalitě svých oblouků potřeboval pomoci, neváhej využít kontakt v mém profilu. Hodně zdaru T.

Zpět na analýzu - beto (lyžařská analýza č. 1)

Články

27.02.2017

SNOW tour 2016/17: Špindlerův Mlýn – o víkendu pocukrován!

I když už se probudilo jaro, zima ještě docela nesp...
27.02.2017

NORDIC 42 - březen 2017

V posledním NORDICu sezóny 2016/17 se dozvíte o tře...
26.02.2017

Sporten Dark SNOW Monínec s Kryštofem Krýzlem

Po strašidelně teplém týdnu s rozměklými sjezdovkam...
26.02.2017

SNOW tour 2016/17: Tanvaldský Špičák – hora na talíři

Páteční počasí bylo jak na houpačce. Nejprve zataže...
26.02.2017

Harrachov – krkonošské středisko pro malé i velké

Městečko Harrachov leží na samém západě horského hř...
26.02.2017

Nedělníček: Pexeso

Pan Z. se zamiloval do Julinky na horách. Když se n...

Diskuze o lyžování

Alternatíva lyží Fisher PROGRESSOR 800

dnes 08:05:46 od ˘Ö˘Krab

Jaké komerční GS vybrat?

včera 22:08:43 od Martin47

Bílá a Mezivodí.

včera 21:18:15 od m3

Oblbovací fíčury

včera 20:08:31 od HonzA_

Dolní Morava: [Středisko]

včera 19:41:46 od PetrAT

Swiss ski - Co je to za lyže?

včera 18:32:10 od kubaNGC

Jizda na ledu

včera 16:48:17 od m3

Lyže Lusti

včera 15:08:34 od ˘Ö˘Krab

Gabča jede !

včera 09:59:03 od korsičan