Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: beto - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: beto (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Beťo. Byť záznam není pro analýzu zcela optimální, z videa je patrný sportovní jezdec na lyžích o středním rádiusu na měkkém, vodivém sněhu, na modré sjezdovce. I na tak ne příliš obtížném terénu se ovšem dostáváš v průběhu zatáčení do situací, které způsobují přílišné zapojení vnitřních sil a které by Ti na tvrdším a prudším terénu zřejmě způsobovaly nemalé problémy.

Analýza:

Pochvalu jistě zaslouží tvůj rytmus a snaha, udržet rádius na uzdě a vykroužit oblouky pod rádius lyží.

Vedení lyží je charakteristické přílišným vysunutím vnitřní lyže před vnější v průběhu oblouku. Lyže tak nejsou v průběhu zatáčení optimálně prohýbány a nevyužíváš plně jejich potenciál. Hlavní příčinu problému vidím v předozadním zarovnání Tvého těla (záklon) v přechodové fázi mezi jednotlivými oblouky. Tvé postavení (zarovnání) je ovlivněno neoptimálním postavením jednotlivých segmentů Tvého těla. V čase 0:09 projíždíš kolem kamery a když si jízdu zastavíš a uvidíš se z profilu, můžeš chybičku odhalit sám. Máš příliš pokrčená kolena, ale již o mnoho méně pokrčené kotníky, což Ti dostává Tvé boky příliš dozadu. Trup je příliš narovnaný a nekompenzuje přílišné pokrčení kolen. Toto postavení v zahájení a přechodové fázi mezi oblouky je příčinou protirotace pánve a následného vysunutí vnitřní nohy příliš dopředu. V průběhu dalšího vedení dále přisedáváš dovnitř oblouku a zaujímáš pozici, ve které jsi blokován a zcela odkázán na to, kam Tě lyže odvezou. Tvé postavení jednotlivých segmentů těla také zabraňuje zapojení svalů odpovědných za vytvoření pevné, dlouhé vnější nohy, o kterou jsme v oblouku opřeni. Namísto toho si myslím, že při lyžování dost cítíš své stehenní svaly, kterýma držíš celé své postavení.

Cvičení:

Pracuj na lépe vyváženém postavení těla. Méně pokrč kolena a dostaň trup více dopředu. Jezdi oblouky pouze na vnější! Jsi dobrý lyžař, který by neměl mít problémy s jízdou na jedné lyži. K procítění optimálního postavení je toto jedna z nejlepších cest, jak vnímat správné postavení jednotlivých segmentů těla. Na začátek Ti pomůže "Čáp". Při zahájení oblouku zvedni pouze patku nové vnitřní lyže, špičku nechej na sněhu a na vnější lyži udržuj mírný kontakt holeně o jazyk boty a váhu rozloženou více na středu chodidla. Pokud bys na cestě k vyšší kvalitě svých oblouků potřeboval pomoci, neváhej využít kontakt v mém profilu. Hodně zdaru T.

Zpět na analýzu - beto (lyžařská analýza č. 1)

Články

12.07.2017

Bike SNOW tour: Innsbruck – traily na kole i romantická večeře, vždy s výhledem na město

Město Innsbruck se lyžařům vůbec nemusí představova...
29.06.2017

Bike SNOW tour: Kouty nad Desnou – za největším divem České republiky

Kouty nad Desnou jsou jedním ze strategických bodů,...
26.06.2017

Bike SNOW tour: Velké Karlovice – Valašsko pro sportovce a labužníky

Dojezd sjezdovky Razula se v létě promění v jedno v...
23.06.2017

10 důvodů, proč navštívit Velké Karlovice

Chystáte se v létě do Beskyd? Určitě se stavte i do...
15.06.2017

Bike SNOW tour 2017: svezte se i v létě!

Tým ze známé zimní lyžařské SNOW tour ani v létě ne...
15.06.2017

Na šumavském Špičáku revitalizují sjezdovky kompostem ze šumavských luk

Ve sportovním areálu Ski&Bike Špičák začali na ...

Diskuze o lyžování

ZOH 1984 Sarajevo

19.07.2017 21:07:31 od PetrAT

PETRA VLHOVÁ

19.07.2017 12:27:43 od PetrAT

Rokytnice - Lysá Hora o jarních prázdninách

16.07.2017 20:49:19 od ZuzkaS

Rauris (středisko) - zkušenosti

16.07.2017 15:19:22 od ZuzkaS

Alpine Ski World Cup 17/18

10.07.2017 21:11:47 od Martin47

Výběr lyžařských brýlí

05.07.2017 21:50:49 od Mysus

Proc se u FIS SL lyzi neuvadi radius?

21.06.2017 11:01:39 od AntonByckov

Deštné: [Středisko]

19.06.2017 20:13:40 od mikels

Veronika Zuzulová

17.06.2017 10:21:25 od oblouk

NĚCO Z HISTORIE

17.06.2017 09:51:20 od oblouk