Marcela Polášková - komentář k analýze č. 2: cestmir - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: cestmir (lyžařská analýza č.2) | Zpět na analýzu

První dojem:

Čestmíre ahoj! Tvoje jízda ve volném terénu je z mého pohledu výtečná! Kdybych měla něco popravovat, pak bych se spíš vyjádřila k jízdě na upravené sjezdovce, kde bys mohl něco trochu vylepšit. :-))

Analýza:

Při jízdě na upravené sjezdovce vidím toto: Zejména při oblouku doleva při zahájení, tedy v okamžiku, kdy přechází tvé tělo zpět nad lyže abys změnil hranění a tlak do lyží a navázal další oblouk, místo společného bočního pohybu kolen a pánve a opory o vnější lyži vpadneš do budoucího oblouku vnitřním bokem šikmo vpřed a pánví usedáš dovnitř oblouku jako na barovou židli nebo do auta. Je to velmi nevýhodné postavení nohou vůči trupu, kterému říkáme protirotace. Jeho nevýhoda spočívá mimo jiné v omezení míry dalšího hranění lyží, protože protirotačně vkloněná pánev z anatomického hlediska zamezuje např. možnosti většího pohybu kolen dovnitř oblouku.Tímto natočením se ti zmenšuje zatížení nižší(vnější) lyže, mění se ti šíře stopy, protože "vedoucí" lyže je méně zatížena a zahraněna oproti lyži vntřní.

Cvičení:

Protože jsi dobrý lyžař, uchýlím se k popisu a výkladu - určitě mi porozumíš: Při přechodu z jednoho do druhého oblouku, v okamžiku kdy jsi nad lyžemi, by mělo být tvým prvním pohybem výrazné zatlačení na budoucí vnější nohu, trup nech "přepadávat" šikmo vpřed do středu oblouku a začni klopit lyže na hrany pohybem od kotníků přes kolena, s nimiž je anatomicky spojen i pohyb pánve.Pohyb pánve musí být v boční rovině, nikoli na tu "barovou židli nebo do auta".Po celou dobu vedení oblouku bys měl cítit oporu o vnější nohu a trochu uvolňovat tlak do nohy vnitřní. Tahle povolená vnitřní noha ti pak pomůže k tomu, abys dovnitř oblouku, v případě nutnosti(třeba velkých odstředivých sil atd.), dokázal vklonit ještě víc pánev,více zahranil, vyrovnal působící síly. Nácvik chce trochu trpělivosti, menší rychlost a videokameru, abys viděl pokrok. Přeju Hodně úspěchů. M.P.

Zpět na analýzu - cestmir (lyžařská analýza č. 2)

Články

17.08.2017

Bike SNOW tour: Malinô Brdo – na kole, na vodě i ve vzduchu

Slovenský letní areál Malinô Brdo navštěvujeme každ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Klínovec – na flowtrail i s koloběžkou

Krušnohorský Klínovec začíná patřit mezi česká top ...
15.08.2017

Za dva měsíce dobyli Evropu! Čeští žáci kralují mezinárodnímu poháru FIS v travním lyžování

Ujeli téměř 2500 km, zúčastnili se 5 mezinárodních ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Špičák na Šumavě – rodinná pohoda s bikeparkem

Na šumavském Špičáku se lanovka točí i v létě a tur...
14.08.2017

Hledejte a očesejte Craftovník!

Švédská značka Craft připravila pro všechny sportov...
07.08.2017

Italské Alpy – luxusní dovolená plná wellness

Sníh pod nohama, lyžování, výhled na krásné hory se...

Diskuze o lyžování

[Fotogalerie]: Fall Line

18.08.2017 23:06:56 od Lukáš Vavrda - SNOW

Alpine Ski World Cup 17/18

18.08.2017 21:42:03 od orim

Passo Stelvio

17.08.2017 15:23:58 od mikels

Livigno: [Středisko]

16.08.2017 21:01:19 od mikels

[Fotogalerie]: Never nikomu

16.08.2017 12:54:24 od LauraPiekna

Breuil-Cervinia-Valtournenche: [Středisko]

16.08.2017 12:13:55 od JI-FR

LIDL

14.08.2017 10:04:44 od valerius

PETRA VLHOVÁ

13.08.2017 20:01:41 od oblouk

Poděkování Teamu Snow

12.08.2017 17:48:19 od valerius

Ponožky

11.08.2017 16:15:20 od orim