Marcela Polášková - komentář k analýze č. 2: cestmir - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: cestmir (lyžařská analýza č.2) | Zpět na analýzu

První dojem:

Čestmíre ahoj! Tvoje jízda ve volném terénu je z mého pohledu výtečná! Kdybych měla něco popravovat, pak bych se spíš vyjádřila k jízdě na upravené sjezdovce, kde bys mohl něco trochu vylepšit. :-))

Analýza:

Při jízdě na upravené sjezdovce vidím toto: Zejména při oblouku doleva při zahájení, tedy v okamžiku, kdy přechází tvé tělo zpět nad lyže abys změnil hranění a tlak do lyží a navázal další oblouk, místo společného bočního pohybu kolen a pánve a opory o vnější lyži vpadneš do budoucího oblouku vnitřním bokem šikmo vpřed a pánví usedáš dovnitř oblouku jako na barovou židli nebo do auta. Je to velmi nevýhodné postavení nohou vůči trupu, kterému říkáme protirotace. Jeho nevýhoda spočívá mimo jiné v omezení míry dalšího hranění lyží, protože protirotačně vkloněná pánev z anatomického hlediska zamezuje např. možnosti většího pohybu kolen dovnitř oblouku.Tímto natočením se ti zmenšuje zatížení nižší(vnější) lyže, mění se ti šíře stopy, protože "vedoucí" lyže je méně zatížena a zahraněna oproti lyži vntřní.

Cvičení:

Protože jsi dobrý lyžař, uchýlím se k popisu a výkladu - určitě mi porozumíš: Při přechodu z jednoho do druhého oblouku, v okamžiku kdy jsi nad lyžemi, by mělo být tvým prvním pohybem výrazné zatlačení na budoucí vnější nohu, trup nech "přepadávat" šikmo vpřed do středu oblouku a začni klopit lyže na hrany pohybem od kotníků přes kolena, s nimiž je anatomicky spojen i pohyb pánve.Pohyb pánve musí být v boční rovině, nikoli na tu "barovou židli nebo do auta".Po celou dobu vedení oblouku bys měl cítit oporu o vnější nohu a trochu uvolňovat tlak do nohy vnitřní. Tahle povolená vnitřní noha ti pak pomůže k tomu, abys dovnitř oblouku, v případě nutnosti(třeba velkých odstředivých sil atd.), dokázal vklonit ještě víc pánev,více zahranil, vyrovnal působící síly. Nácvik chce trochu trpělivosti, menší rychlost a videokameru, abys viděl pokrok. Přeju Hodně úspěchů. M.P.

Zpět na analýzu - cestmir (lyžařská analýza č. 2)

Články

30.03.2017

SNOW tour 2016/17: Monínec – jarní lyžování tu není žádný apríl

Díky tomu, že si Monínec pořídil převratnou zasněžo...
29.03.2017

O’Neill Europa Cup 2017 powered by Sony Action Cam

V sobotu 25.3.2017 se na území České republiky kona...
27.03.2017

SWISSmag 16 - jaro/léto 2017

Zima se loučí a jaro nám připomíná, abychom se pust...
26.03.2017

SNOW tour 2016/17: St. Anton am Arlberg – sport v luxusním balení

St. Anton se letos stal největší rakouskou lyžařsko...
26.03.2017

Nedělníček: Bez happyendu

Stalo se, že žena, která za nic nemohla, nebo si to...
24.03.2017

SNOW tour 2016/17: Livigno – prosluněné dálnice s bujarým apres-ski

Livigno je nejen českými lyžaři oblíbené pro široké...

Diskuze o lyžování

Oblbovací fíčury

dnes 22:25:50 od HonzA_

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

dnes 22:13:20 od m3

Šárka Strachová

dnes 16:38:39 od PetrAT

Lyže Lusti

dnes 14:51:33 od Radimmm

Klínovec: [Středisko]

včera 22:05:03 od m3

Jaké komerční GS vybrat?

včera 21:31:40 od m3

Stubai: [Středisko]

včera 20:29:00 od korsičan

Vazani Tyrolia Freeflex 14 vs. 16

včera 16:41:18 od HonzA_

Fischer Vacuum

včera 07:48:46 od TomáS

Molltaler - ubytko

28.03.2017 17:29:15 od lapaj