Jitka Fucimanová - komentář k analýze č. 1: Pištík - SNOW.CZ

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: Pištík (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, je vidět, že máš už docela nalyžováno. Podle fotek docela slušný carvingový oblouk, lyže sice postavené na hranách, ale do branek by to chtělo zapracovat na 3 základních věcech: technika, delší lyže s větším rádiusem a samozřejmě lyžařská helma:)

Analýza:

Podstatou tvých problémů je, že v průběhu oblouku se snažíš umocnit tlak na lyže vkloněním boků dovnitř oblouku (obr.1). Tím se ti zablokují nohy a místo abys začal povolovat vnitřní nohu, naopak se na ní začínáš stavět a opírat se o ní a celé tělo se ti naklání dovnitř oblouku (obr.2). Vnější noha ti pasivně odjíždí ven z oblouku (obr.3).

Cvičení:

V první fázi se snaž soustředit na uvolnění tlaku vnitřní nohy. Nejlépe to zkontroluješ, pokud se ti podaří na konci oblouku zvednout patku vnitřní lyže. Zkus si s tímto cvičením trochu pohrát a vyzkoušej, zda jsi schopný zvednout patku lyže i dříve než na konci oblouku, na spádnici, popř. na začátku oblouku. Nemusíš hned jet řezaný oblouk, při pomalejší rychlosti při základním paralelním oblouku (smýkaném), budeš mít více času vnímat, jak se ti pohybuje těžiště těla. Pokud to zvládneš, můžeš zkusit malou obměnu. Zvedni špičku vnitřní lyže, co nejdřív to půjde, ideálně už na začátku nového oblouku a špičkou vnější lyže se snaž podjed pod špičku vnitřní lyže. Až zvládneš opravdu jezdit po vnější lyži, můžeme se vrhnout dál na horní polovinu těla. Příště zkus poslat fotky z jednoho oblouku, nebo aspoň z jedné jízdy.

Zpět na analýzu - Pištík (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.09.2017

Aktuálně: ledovcová sezóna začíná vlažně, ale na novém sněhu

Letošní léto bylo k alpským ledovcům kruté, hned za...
15.09.2017

KROM WARS 2017 Return

Nad koupalištěm se smráká, organizátoři balí stany,...
14.09.2017

Novinka ve Ski amadé: „den plný vzrušení“

Ve Ski amadé, jedné z největších lyžařských oblastí...
11.09.2017

Čeští travní lyžaři se stali na MS nejúspěšnějším národem

Perfektní zakončení mistrovství světa travních lyža...
10.09.2017

Bike SNOW tour: Špindlerův Mlýn – nově s e-buginami a Fly Agaricem

Špindlerův Mlýn je v létě krkonošským průkopníkem n...
09.09.2017

Pauláthová se těší na první sníh s novými vazy v koleni

Bude to skoro na den přesně pět měsíců. Tak dlouho,...

Diskuze o lyžování

Fischer Progressor F19 Ti 177cm

dnes 07:55:31 od Tomáš 21

Lusti SCT nebo CCT?

včera 20:47:33 od fischerbl

Předsunutí vnitřní lyže v oblouku

včera 11:08:36 od Denka333

Lyže Lusti

20.09.2017 18:21:52 od Katy_S

přeskáče x brusle (letní i lední)

20.09.2017 11:10:37 od honzaj.

Alpine Ski World Cup 17/18

19.09.2017 22:51:34 od Martin47

Ortézy

19.09.2017 20:43:45 od Marek Bednář

Veronika Zuzulová

18.09.2017 19:28:31 od PetrAT