Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: kaja84 - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: kaja84 (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Sportovní lyžař, který se na krátkých a relativně točivých lyžích snaží o vyřezané oblouky o středním a delším poloměru. Jízda je dynamická, ale také prozrazuje některé technické nedostatky, které v těžších podmínkách způsobují nemalé problémy s kontrolou rychlosti a samotnou kontrolou nad lyžemi.

Analýza:

Zásadní chybou (na kterou se další chyby nabalují) je postavení jezdcova těžiště v předozadní rovině. V zahájení oblouku se sice jezdec snaží o inklinaci dopředu a dovnitř tvořeného oblouku, ale těžiště zůstává vzadu a do nového oblouk se vytahují pouze ramena. To způsobí zablokování celého postavení, protirotaci pánve i trupu a v důsledku pak vysunutí a zatížení vnitřní lyže, na které jezdec vyjíždí a ukončuje každý oblouk. Již v nájezdu do spádnice tedy začíná vnější lyže zaostávat a nedochází k vytvoření opory, která je předpokladem pro vytvoření rozsahu a následně k prohnutí lyží právě již v této nájezdní fázi. Důsledkem a benefitem tohoto "brzkého hranění" a prohnutí lyží ještě před spádnicí by pak byl naopak kulatý oblouk, jízda pod rádius lyží, kontrola rychlosti, maximální využití potenciálu a vlastností lyží a ušetření tak v důsledku mnoho vnitřních sil v dalším průběhu oblouku.

Cvičení:

Odpíchni se od základního postavení. Těžiště, které "bydlí někde v břiše" by se mělo neustále nacházet v centrální pozici nad středem chodidel. Zkus při jízdě procítit, že neustále balancuješ na mohutných polštářcích pod prsty na chodidlech a při zahájení oblouku se zkus dostat třeba až na prsty u nohou. Nezapomeň ovšem, že důležité je současně posunout pánev před chodidla. Na rovném, mírném svahu zkus jet svižný oblouk po hranách, ale zároveň na těch hranách mírně hopsat - poskakovat. Pokud budeš mít těžiště přisedlé v záklonu (jako při jízdě), určitě pocítíš, že zdánlivě lehký pohybový úkol bude nad Tvé síly.

Pokud se Ti podaří dostat těžiště v zahájení dostatečně dopředu a udržet pánev a těžiště současně frontálně s lyžemi, mnohé se jistě vyřeší samo.

Pokud si budeš myslet, že jsi v prvním kroku uspěl, zkus na mírném kopci cvičení, který Ti jistě napoví, jak na tom jsi. V zahájení oblouku zkus pokrčit a nadzvednout končící "těžkou" vnější lyži (cca 20 cm postačí) a inklinuj do nového oblouku pouze na nové vnější lyži. Na spádnici zvednutou vnitřní vrať na sníh a dokonči oblouk.

Zkus potom toto cvičení i na mírně prudším svahu. Pokud uspěješ, zkus pocity z rozložení váhy v průběhu oblouku přenést do volné jízdy a opět se natoč.

Toi Toi Toi

Zpět na analýzu - kaja84 (lyžařská analýza č. 1)

Články

10.12.2016

Hinterstoder Wurzeralm - hit pro děti do 10 let

Hinterstoder a Wurzeralm v kouzelné kulise pohoří T...
10.12.2016

Soutěž o dva 4denní skipasy do oblasti Alpe Cimbra (Folgaria Lavarone)

Skiregion Alpe Cimbra v italské provincii Trentino ...
09.12.2016

Je freeride (ne)bezpečný?

Odpověď na tuto otázku není černobílá. Záleží na to...
09.12.2016

Alpe Cimbra - znamenitá adresa pro rodinnou dovolenou

Nově vzniklý skiregion v italské provincii Trentino...
09.12.2016

Soutěž Poznej a vyhraj: nejbližší Alpy, kde děti do 10 let lyžují téměř zdarma

Jedna z nejbližších a dopravně nejdostupnějších alp...
08.12.2016

SNOW 100 - jubilejní vydání s 8 skipasy zdarma!

Prosincové vydání SNOW – historicky rekordní – je t...

Diskuze o lyžování

Co v lyžárně přebývá

včera 19:11:33 od AntonByckov

Alpine Ski World Cup 16/17

včera 14:49:07 od MMartin

Klínovec: [Středisko]

včera 11:19:41 od johnycek

Lyzovani Prosinec 2016

09.12.2016 17:40:31 od oblouk

Oprava lyžiarok

08.12.2016 18:15:19 od CzechSkier

vosky Skivo

06.12.2016 23:25:27 od Boryš

Úplně nový typ lyží

06.12.2016 23:01:39 od HonzA_

Ester Ledecká

06.12.2016 22:21:35 od m3