David Pražák - komentář k analýze č. 2: Kuba96 - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: Kuba96 (lyžařská analýza č.2) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Kubo. Velmi oceňuji, že jsi poslal své video k analýze před tím, než vyrazíš na kurz. Předem se tak můžeš dovědět přímo od lektorů APUL, kteří na těchto kurzech vyučují, jak si stojíš. Věz, že nervozitu můžeš zahodit stranou, protože tvoje lyžování je na slušné úrovni. Ano, na videu jsou vidět také výrazné technické chyby. Dobrá zpráva ale je, že máš odhodlání na sobě pracovat a zlepšovat se. Nebojíš se rychlosti a výzev. Rozhodně máš potenciál první den kurzu hned nevyletět a když na sobě mákneš a posuneš se, tak „Céčko“ u APULu i úspěšně zakončit. Tady je jeden tip, jak se zlepšit už před kurzem:

Analýza:

Na první pohled je jasné, že se snažíš jet co nejvíce čistě po hranách, střední rádius oblouků. Zahájení oblouku provádíš náklonem celého těla do oblouku. To je v pořádku, jenže během oblouku následuje už jen pasivní práce nohou. Namísto toho se lámeš v pase a tlačíš pánev do oblouku, abys vůbec při dané rychlosti dokázal udržet lyže na hranách. Oblouk doprava máš lepší, doleva už od začátku na vnitřní lyži (ta blíže středu oblouku), vnější nezatížená lyže (dále od středu oblouku) se ti často dostává do „véčka“ a odjíždí pryč. Díky krátkým a točivým lyžím se ti to daří uhrát. Troufám si tvrdit, že na prudším svahu bys už měl ale problémy s udržením kontroly rychlosti a pravidelností oblouků.

Cvičení:

Trik je v tom, začít se více soustředit v oblouku na „těžkou“ vnější nohu a „lehkou“ vnitřní. Měl bys docílit toho, že budeš schopný mít pocitově většinu své hmotnosti po téměř celý oblouk na vnější lyži. Projeví se to tak, že bys měl cítit velký tlak na chodidlo vnější nohy a minimální na tom vnitřním. Získáš tak lepší kontrolu nad lyžemi. Abys tento pocit a tvoje nohy aktivoval, zkus pro začátek jednoduché cvičení. Až příště zase pojedeš po sjezdovce, na začátku oblouku přizvedni v botě palec vnitřní nohy, vnějším se naopak zapři. Přemýšlej, jaký efekt to má na chodidlo tvojí vnější nohy. Nezapomeň palce střídat. Ze začátku to bude obtížné umyslet, ale výsledek stojí za to. Tak hodně zdaru při cvičení a hodně úspěchů a pokroků na kurzu C s APULem!

Zpět na analýzu - Kuba96 (lyžařská analýza č. 2)

Články

17.09.2017

Aktuálně: ledovcová sezóna začíná vlažně, ale na novém sněhu

Letošní léto bylo k alpským ledovcům kruté, hned za...
15.09.2017

KROM WARS 2017 Return

Nad koupalištěm se smráká, organizátoři balí stany,...
14.09.2017

Novinka ve Ski amadé: „den plný vzrušení“

Ve Ski amadé, jedné z největších lyžařských oblastí...
11.09.2017

Čeští travní lyžaři se stali na MS nejúspěšnějším národem

Perfektní zakončení mistrovství světa travních lyža...
10.09.2017

Bike SNOW tour: Špindlerův Mlýn – nově s e-buginami a Fly Agaricem

Špindlerův Mlýn je v létě krkonošským průkopníkem n...
09.09.2017

Pauláthová se těší na první sníh s novými vazy v koleni

Bude to skoro na den přesně pět měsíců. Tak dlouho,...

Diskuze o lyžování

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

dnes 10:44:06 od ˘Ö˘Krab

Veronika Zuzulová

dnes 10:09:04 od headskitest

Fischer Progressor F19 Ti 177cm

dnes 07:55:31 od Tomáš 21

Lusti SCT nebo CCT?

včera 20:47:33 od fischerbl

Předsunutí vnitřní lyže v oblouku

včera 11:08:36 od Denka333

Lyže Lusti

20.09.2017 18:21:52 od Katy_S

přeskáče x brusle (letní i lední)

20.09.2017 11:10:37 od honzaj.

Alpine Ski World Cup 17/18

19.09.2017 22:51:34 od Martin47