Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ts - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ts (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj TS.

Na to, že jezdíš na carvingových lyžích tři roky a hned jsi si ještě pořídil takový bonbonek, jakou jsou dámské GS, to není špatné. Možná právě volba těchto lyží tě ale trochu limituje a stejně, jako tě učily chybovat předchozí hodně vykrojené 165 cm Fischery, učí tě teď chybovat i zbytečně tuhé a nevykrojené GS. Na dámské GS nedám dopustit, trávím na nich většinu zimy, ale ta lyže je specifická a pokud na nich nejsi denně, nebo nejsi opravdu expert, jsou takové lyže (jako jediné) při 20 až 30 dnech (což není málo, ale...) zbytečné a spíše tě v tuto chvíli nutí chybovat, než se zlepšovat.

Analýza:

Tvá jízda se vyznačuje přílišným zatížením vnitřní lyže, což je zejména vidět na druhém videu, kde jedeš v brankách. Faktem je, že nejdříve je třeba pilovat a hlavně automatizovat správnou techniku ve volné jízdě. V brankách vždy dochází k efektu " chci co nejblíže k bráně, chci se jí dotknout, lyže mi netočí, tak se ještě víc k brance přikloním a pomohu si i mírnou rotací". To pak ovšem generuje větší přenos hmotnosti na vnitřní lyži, ztrátu kontroly na vnější a oporu o ni. Na vide u je hezky vidět, jak ti vnější lyže vždy u branky jede jinam než vnitřní a "ustřeluje". Je tedy málo zatížená.

Cvičení:

Zkus se soustředit na začátek oblouk hezky na vnější a po celou dobu se o ni opírej/vzpírej víc a víc a soustřeď se naopak na aktivní pokrčování/po­volování vnitřní nohy tak, abys na ni nepřenášel tolik váhy. Uvidíš, že docílíš přesně toho, o co žádáš v charakteristice svých cílů.

  • docílíš většího úhlu zahranění, tedy i většího tlaku, lyže se více prohnou a budeš schopen jízdu kontrolovat i na prudších svazích.
  • budeš rychlejší a stabilnější v branách
  • a hlavně: aktivními pohyby s vnitřní nohou v průběhu zahájení a vedení oblouku (krčení, vyklánění směrem dovnitř oblouku, zatahování v nitřní nohy při zahájení) docílíš automatického spoluzatížení vnitřní lyže. Pamatuj, že soustředit se na zatížení vnitřní lyže je cesta do pekel. Vnitřní je spoluzatížená, v průběhu oblouku více či méně, ale nemá cenu řešit jak moc, jakým procentuelním podílem, či podobně. Spoluzatížení a využití vnitřní lyže vzniká díky dobré technice, která přichází díky lyžování na vnější, ne naopak.
  • přeji mnoho úspěchů a přijeď na lekci ;-)
Zpět na analýzu - ts (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.05.2017

Zimní sezona na Ukrajině trvala 163 dní

I v uplynulé zimní sezóně jsme díky podpoře malého ...
16.05.2017

KROM WARS 2017 - Return

Prázdniny už klepou na dveře a právě k létu nesmaza...
04.05.2017

Správné kolo pro děti? Nekupujte ho, volte půjčovnu!

Jen správná velikost kola zajistí, aby se na něm dí...
26.04.2017

Tři údolí krok za krokem (9. díl): Zase o pár (k)roků dále - Meribel a Courchevel

Když jsem před třemi lety psal sérii článků o Třech...
26.04.2017

Zažijte bikový závod s J. Ježkem a další akce ve Velkých Karlovicích

Víte, že Velké Karlovice žijí nejen v zimě? Jestli ...
26.04.2017

SNOW tour 2016/17: Hannibal – největší soudobá show v Alpách

Každý lichý rok v dubnu se na söldenském ledovci Re...

Diskuze o lyžování

Lyže Lusti

dnes 07:57:45 od Vvladimir

Kaunertaler Gletscher: [Středisko]

včera 22:40:50 od oblouk

Stubai: [Středisko]

včera 21:30:36 od m3

Volné ježdění

včera 12:05:20 od oblouk

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

22.05.2017 13:57:36 od johnycek

Nejlepší lokální předpověď počasí

22.05.2017 13:50:12 od johnycek

Sparring?

21.05.2017 19:35:33 od Ondráš1

Kamera na lyže

16.05.2017 15:32:49 od Etoma

Lake Louise: [Středisko]

14.05.2017 14:12:46 od MMartin

HEAD bikes

12.05.2017 13:35:55 od headskitest