Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ts - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ts (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj TS.

Na to, že jezdíš na carvingových lyžích tři roky a hned jsi si ještě pořídil takový bonbonek, jakou jsou dámské GS, to není špatné. Možná právě volba těchto lyží tě ale trochu limituje a stejně, jako tě učily chybovat předchozí hodně vykrojené 165 cm Fischery, učí tě teď chybovat i zbytečně tuhé a nevykrojené GS. Na dámské GS nedám dopustit, trávím na nich většinu zimy, ale ta lyže je specifická a pokud na nich nejsi denně, nebo nejsi opravdu expert, jsou takové lyže (jako jediné) při 20 až 30 dnech (což není málo, ale...) zbytečné a spíše tě v tuto chvíli nutí chybovat, než se zlepšovat.

Analýza:

Tvá jízda se vyznačuje přílišným zatížením vnitřní lyže, což je zejména vidět na druhém videu, kde jedeš v brankách. Faktem je, že nejdříve je třeba pilovat a hlavně automatizovat správnou techniku ve volné jízdě. V brankách vždy dochází k efektu " chci co nejblíže k bráně, chci se jí dotknout, lyže mi netočí, tak se ještě víc k brance přikloním a pomohu si i mírnou rotací". To pak ovšem generuje větší přenos hmotnosti na vnitřní lyži, ztrátu kontroly na vnější a oporu o ni. Na vide u je hezky vidět, jak ti vnější lyže vždy u branky jede jinam než vnitřní a "ustřeluje". Je tedy málo zatížená.

Cvičení:

Zkus se soustředit na začátek oblouk hezky na vnější a po celou dobu se o ni opírej/vzpírej víc a víc a soustřeď se naopak na aktivní pokrčování/po­volování vnitřní nohy tak, abys na ni nepřenášel tolik váhy. Uvidíš, že docílíš přesně toho, o co žádáš v charakteristice svých cílů.

  • docílíš většího úhlu zahranění, tedy i většího tlaku, lyže se více prohnou a budeš schopen jízdu kontrolovat i na prudších svazích.
  • budeš rychlejší a stabilnější v branách
  • a hlavně: aktivními pohyby s vnitřní nohou v průběhu zahájení a vedení oblouku (krčení, vyklánění směrem dovnitř oblouku, zatahování v nitřní nohy při zahájení) docílíš automatického spoluzatížení vnitřní lyže. Pamatuj, že soustředit se na zatížení vnitřní lyže je cesta do pekel. Vnitřní je spoluzatížená, v průběhu oblouku více či méně, ale nemá cenu řešit jak moc, jakým procentuelním podílem, či podobně. Spoluzatížení a využití vnitřní lyže vzniká díky dobré technice, která přichází díky lyžování na vnější, ne naopak.
  • přeji mnoho úspěchů a přijeď na lekci ;-)
Zpět na analýzu - ts (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.08.2017

Bike SNOW tour: Malinô Brdo – na kole, na vodě i ve vzduchu

Slovenský letní areál Malinô Brdo navštěvujeme každ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Klínovec – na flowtrail i s koloběžkou

Krušnohorský Klínovec začíná patřit mezi česká top ...
15.08.2017

Za dva měsíce dobyli Evropu! Čeští žáci kralují mezinárodnímu poháru FIS v travním lyžování

Ujeli téměř 2500 km, zúčastnili se 5 mezinárodních ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Špičák na Šumavě – rodinná pohoda s bikeparkem

Na šumavském Špičáku se lanovka točí i v létě a tur...
14.08.2017

Hledejte a očesejte Craftovník!

Švédská značka Craft připravila pro všechny sportov...
07.08.2017

Italské Alpy – luxusní dovolená plná wellness

Sníh pod nohama, lyžování, výhled na krásné hory se...

Diskuze o lyžování

[Fotogalerie]: Fall Line

18.08.2017 23:06:56 od Lukáš Vavrda - SNOW

Alpine Ski World Cup 17/18

18.08.2017 21:42:03 od orim

Passo Stelvio

17.08.2017 15:23:58 od mikels

Livigno: [Středisko]

16.08.2017 21:01:19 od mikels

[Fotogalerie]: Never nikomu

16.08.2017 12:54:24 od LauraPiekna

Breuil-Cervinia-Valtournenche: [Středisko]

16.08.2017 12:13:55 od JI-FR

LIDL

14.08.2017 10:04:44 od valerius

PETRA VLHOVÁ

13.08.2017 20:01:41 od oblouk

Poděkování Teamu Snow

12.08.2017 17:48:19 od valerius

Ponožky

11.08.2017 16:15:20 od orim