Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ts - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ts (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj TS.

Na to, že jezdíš na carvingových lyžích tři roky a hned jsi si ještě pořídil takový bonbonek, jakou jsou dámské GS, to není špatné. Možná právě volba těchto lyží tě ale trochu limituje a stejně, jako tě učily chybovat předchozí hodně vykrojené 165 cm Fischery, učí tě teď chybovat i zbytečně tuhé a nevykrojené GS. Na dámské GS nedám dopustit, trávím na nich většinu zimy, ale ta lyže je specifická a pokud na nich nejsi denně, nebo nejsi opravdu expert, jsou takové lyže (jako jediné) při 20 až 30 dnech (což není málo, ale...) zbytečné a spíše tě v tuto chvíli nutí chybovat, než se zlepšovat.

Analýza:

Tvá jízda se vyznačuje přílišným zatížením vnitřní lyže, což je zejména vidět na druhém videu, kde jedeš v brankách. Faktem je, že nejdříve je třeba pilovat a hlavně automatizovat správnou techniku ve volné jízdě. V brankách vždy dochází k efektu " chci co nejblíže k bráně, chci se jí dotknout, lyže mi netočí, tak se ještě víc k brance přikloním a pomohu si i mírnou rotací". To pak ovšem generuje větší přenos hmotnosti na vnitřní lyži, ztrátu kontroly na vnější a oporu o ni. Na vide u je hezky vidět, jak ti vnější lyže vždy u branky jede jinam než vnitřní a "ustřeluje". Je tedy málo zatížená.

Cvičení:

Zkus se soustředit na začátek oblouk hezky na vnější a po celou dobu se o ni opírej/vzpírej víc a víc a soustřeď se naopak na aktivní pokrčování/po­volování vnitřní nohy tak, abys na ni nepřenášel tolik váhy. Uvidíš, že docílíš přesně toho, o co žádáš v charakteristice svých cílů.

  • docílíš většího úhlu zahranění, tedy i většího tlaku, lyže se více prohnou a budeš schopen jízdu kontrolovat i na prudších svazích.
  • budeš rychlejší a stabilnější v branách
  • a hlavně: aktivními pohyby s vnitřní nohou v průběhu zahájení a vedení oblouku (krčení, vyklánění směrem dovnitř oblouku, zatahování v nitřní nohy při zahájení) docílíš automatického spoluzatížení vnitřní lyže. Pamatuj, že soustředit se na zatížení vnitřní lyže je cesta do pekel. Vnitřní je spoluzatížená, v průběhu oblouku více či méně, ale nemá cenu řešit jak moc, jakým procentuelním podílem, či podobně. Spoluzatížení a využití vnitřní lyže vzniká díky dobré technice, která přichází díky lyžování na vnější, ne naopak.
  • přeji mnoho úspěchů a přijeď na lekci ;-)
Zpět na analýzu - ts (lyžařská analýza č. 1)

Články

19.02.2017

SNOW tour 2016/17: Mariánky – lyžování po lázeňsku

Mariánské Lázně nejsou známé zrovna lyžařským věhla...
19.02.2017

Nedělníček: Pij holka, budeš povolnější

Krásná dívka obklopená stádem mužů, to je takový tr...
18.02.2017

SNOW tour 2016/17: Klínovec – tříkilometrová dálnice v Krušných horách

Klínovec, jedno z největších středisek v Česku, pod...
17.02.2017

SNOW tour 2016/17: Plešivec – prostorný krušnohorský nováček

Lyžování na Plešivci je „na trhu“ čtvrtým rokem a z...
17.02.2017

FIS Masters Cup 2017

Po loňském mimořádném březnovém týdnu, kdy se Česku...
17.02.2017

Aktuálně: stále se lyžuje nejen na horách

I na horách sice teploty vyrůstají do kladných hodn...

Diskuze o lyžování

MS 2017 St.Moritz

dnes 20:14:38 od Harry

Jaké lyže?Žena 175 cm,70 kg.

dnes 20:12:51 od ˘Ö˘Krab

broušení hran -> vlastnosti

dnes 20:08:35 od Harry

Lyže pro tlusťocha

dnes 20:02:14 od sportback

Fischer VC 300 ICE

dnes 19:32:58 od radim77

Nové lyže pro ženu

dnes 19:08:30 od HonzA_

nastavení vázání

včera 22:46:30 od m3

Lyže pre opatrného skorodôchodcu.

včera 19:20:55 od Vlark