Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: ToP - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: ToP (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, pěkné jízdy! V analýze mám jen maličkosti, kterými můžeš svou techniku ještě došperkovat :-))

Analýza:

Pokud se pozorně podívám na vedení lyží v oblouku přímo na spádnici, je u krátkého i středního poloměru patrné, že je více zatížena vnitřní lyže, než je pro tuto fázi žádoucí. Vnitřní lyže se pak dostává do předsunutí a vnější, (dále pak spodní)lyže se začíná na chvíli "courat vzadu". Podle mého názoru zde je místo, které bys mohl vylepšit. Na spádnici je výhodné, aby byl ještě větší podíl hmotnosti na vnější lyži, která tě do oblouku vede. Teprve za spádnicí a hlavně v závěru vedení, kdy chceš přehranit se mění zatížení lyží ve prospěch budoucí vnější lyže. Ve dlouhém oblouku by sis měl pohlídat stálou, plynulou aktivitu kolen a pánve(míru hranění). Ve správně pojaté jízdě na sebe oblouky plynule navazují, jízda by se neměla změnit na oblouk a pak jízdu šikmo svahem k dalšímu oblouku. Druhá věc, kterou můžeš trochu vylepšit je, podle mého názoru, postavení horní poloviny těla - poloha paží a ramen je zbytečně moc vysunutá vpřed. Tohle přílišné vysunutí paží a ramen pak může způsobit větší vysunutí pánve vzad nad patky než je pro rovnovážný postoj třeba.

Cvičení:

Pro nácvik lepšího rozložení hmotnosti mezi lyže při zahájení oblouku a na spádnici mi dobře funguje pomůcka: Budoucí nohu uvolňuji, jako bych pouštěla spjku a v tu samou chvíli šlapu na budoucí vnější silou, jako bych přidávala plyn. Pokud tento tlak zachovám právě na spádnici, udrží se mi kolena vedle sebe a nedojde k výše jmenovanému nevýhodnému posunu. Přeju hodně pěkných zážitků na lyžích!

Zpět na analýzu - ToP (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.09.2017

Aktuálně: ledovcová sezóna začíná vlažně, ale na novém sněhu

Letošní léto bylo k alpským ledovcům kruté, hned za...
15.09.2017

KROM WARS 2017 Return

Nad koupalištěm se smráká, organizátoři balí stany,...
14.09.2017

Novinka ve Ski amadé: „den plný vzrušení“

Ve Ski amadé, jedné z největších lyžařských oblastí...
11.09.2017

Čeští travní lyžaři se stali na MS nejúspěšnějším národem

Perfektní zakončení mistrovství světa travních lyža...
10.09.2017

Bike SNOW tour: Špindlerův Mlýn – nově s e-buginami a Fly Agaricem

Špindlerův Mlýn je v létě krkonošským průkopníkem n...
09.09.2017

Pauláthová se těší na první sníh s novými vazy v koleni

Bude to skoro na den přesně pět měsíců. Tak dlouho,...

Diskuze o lyžování

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

dnes 10:44:06 od ˘Ö˘Krab

Veronika Zuzulová

dnes 10:09:04 od headskitest

Fischer Progressor F19 Ti 177cm

dnes 07:55:31 od Tomáš 21

Lusti SCT nebo CCT?

včera 20:47:33 od fischerbl

Předsunutí vnitřní lyže v oblouku

včera 11:08:36 od Denka333

Lyže Lusti

20.09.2017 18:21:52 od Katy_S

přeskáče x brusle (letní i lední)

20.09.2017 11:10:37 od honzaj.

Alpine Ski World Cup 17/18

19.09.2017 22:51:34 od Martin47