David Pražák - komentář k analýze č. 1: aroser - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: aroser (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Jardo,

dle fotky může být analýza mnohdy zavádějící. Jde o to, že z fotky se špatně určuje vztah příčina-následek pohybů, které při lyžování provádíš a nemuseli bychom tak odhalit pravou příčinu chyby. Abych ti byl schopen co nejlépe poradit a mohl ses co nejefektivněji zlepšit, potřeboval bych vidět video tvojí jízdy.

Analýza:

Přesto krátce k tvým fotkám: Zdá se, že aktivně rotuješ pánví směrem ven z oblouku. To vede k nadměrnému předsunutí vnitřní lyže a posunu těžiště těla lehce dozadu. To by mohlo mít za následek blokaci v dalších důležitých pohybech a horší rozložení tlaku po celé délce lyží a jejich horší kontrolu.

Cvičení:

Zkus takzvaný „oštěpařský oblouk“: Zvedni celou vnitřní lyži a jeď oblouk na té vnější. Snaž se soustředit na to, aby se ti pánev nikam nestáčela (můžeš si dát ruce v bok pro lepší konrolu). Naopak vnější stojná noha musí z kyčelního kloubu aktivně vést lyži kulatě do směru otáčení tak, aby špička vnější lyže postupně zajela pod tu vnitřní. Na konci oblouku ti tak vznikne žádoucí protinatočení trupu, ale jiným principem, který nevede k blokacím dolních končetin. Nohy se otočí pod klidným trupem. A to i v řezaných obloucích. Tím, že přestaneš vytáčet pánev, ti přestane kráčet vnitřní noha vpřed. Také pošli video. Jak jsem řekl, příčina může být třeba úplně někde jinde.

Zpět na analýzu - aroser (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.09.2017

Aktuálně: ledovcová sezóna začíná vlažně, ale na novém sněhu

Letošní léto bylo k alpským ledovcům kruté, hned za...
15.09.2017

KROM WARS 2017 Return

Nad koupalištěm se smráká, organizátoři balí stany,...
14.09.2017

Novinka ve Ski amadé: „den plný vzrušení“

Ve Ski amadé, jedné z největších lyžařských oblastí...
11.09.2017

Čeští travní lyžaři se stali na MS nejúspěšnějším národem

Perfektní zakončení mistrovství světa travních lyža...
10.09.2017

Bike SNOW tour: Špindlerův Mlýn – nově s e-buginami a Fly Agaricem

Špindlerův Mlýn je v létě krkonošským průkopníkem n...
09.09.2017

Pauláthová se těší na první sníh s novými vazy v koleni

Bude to skoro na den přesně pět měsíců. Tak dlouho,...

Diskuze o lyžování

Fischer Progressor F19 Ti 177cm

dnes 07:55:31 od Tomáš 21

Lusti SCT nebo CCT?

včera 20:47:33 od fischerbl

Předsunutí vnitřní lyže v oblouku

včera 11:08:36 od Denka333

Lyže Lusti

20.09.2017 18:21:52 od Katy_S

přeskáče x brusle (letní i lední)

20.09.2017 11:10:37 od honzaj.

Alpine Ski World Cup 17/18

19.09.2017 22:51:34 od Martin47

Ortézy

19.09.2017 20:43:45 od Marek Bednář

Veronika Zuzulová

18.09.2017 19:28:31 od PetrAT