Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ltrejbal - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ltrejbal (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Tvoje dcera lyžuje na 9 let samozřejmě moc pěkně a mezi stejně starými dětmi je o několik úrovní výše. Mezi závodníky už ale najdeme i lyžařky lepší. Bylo by zajímavé (alespoň pro mne), kdybys její charakteristiku doplnil i o nějaká umístění na cz úrovni.

Analýza:

K ideální analýze bych potřeboval i nějaké video točené zepředu. Ze stávajících videí mi vyplývají tyto chyby.

  • přílišný vertikální pohyb a malý laterální v zahájení oblouku
  • špatná opora o vnější lyži v zahájení oblouku
  • přílišné použití pohybu pánve dovnitř oblouku pro zahranění lyží
  • související přílišné a hlavně aktivní předsunutí vnitřní lyže

V zahájení dochází k dobré orientaci horní poloviny těla do dalšího oblouku, horní polovina těla i přepadává do nového oblouku, ale nohy, jako by nechtěly za ní a místo pohybu přes lyže (laterální) dělají pohyb nahoru (vertikální), který by měl být jen důsledkem. Tím dochází k přílišnému odlehčení lyží, těžiště se jakoby zastaví nad lyžemi, místo aby pokračovalo přes ně a nedochází k vytvoření rozsahu na začátku oblouku, opoře o novou vnější lyži a vše je doháněno (i v závislosti na horní polovině těla, která už je trochu napřed a jede si nový oblouk) extrémním pohybem pánve dovnitř oblouku, který často vede k přisednutí nad vnitřní lyži, tedy i často k jejímu přílišnému zatížení a opět ke ztrátě opory o vnější. Vše je iniciováno předsunutím vnitřní lyže, což vede navíc k nestejnoměrnému hranění, nevýhodné pozici pánve ve frontální rovině, zablokování vnitřní nohy a znemožnění jejích pohybů, jako je její povolování, krčení a zvětšování úhlu hranění.

Jízda je celkově pasivní, což je vidět zejména v brankách. Vše je řešeno pouze extrémním pohybem pánve dovnitř a do protirotace a následné čekání, kam mě lyže odvezou.

Cvičení:

Soustředit se na zahájení:

  • pomalá rychlost, smýkané oblouky, zahájení na nové vnější lyži,
  • cvičení na aktivní práci s vnitřní nohou a její pokrčování, vyklánění, zatahování - tedy vše vedoucí k odstranění modelu pánev dovnitř a do proti a čekám. Práce s vnitřní nohou je navíc extrémně důležitá již v zahájení oblouku, tedy fázi, kdy těžiště přechází přes lyže. Již tam musí začít docházet k jejímu krčení/změkčo­vání/povolová­ní, což u Tvé dcery zatím není vidět.
  • doporučuji několik lekcí v letní přípravě na sněhu se zkušeným učitelem lyžování a dobrým demonstrátorem, zaměřených pouze na pomalejší rychlost, uvědomění si chyb v pomalé rychlosti a jejich vyřešení skrze základní dovednosti točení, hranění a následně zatížení.
Zpět na analýzu - ltrejbal (lyžařská analýza č. 1)

Články

17.08.2017

Bike SNOW tour: Malinô Brdo – na kole, na vodě i ve vzduchu

Slovenský letní areál Malinô Brdo navštěvujeme každ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Klínovec – na flowtrail i s koloběžkou

Krušnohorský Klínovec začíná patřit mezi česká top ...
15.08.2017

Za dva měsíce dobyli Evropu! Čeští žáci kralují mezinárodnímu poháru FIS v travním lyžování

Ujeli téměř 2500 km, zúčastnili se 5 mezinárodních ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Špičák na Šumavě – rodinná pohoda s bikeparkem

Na šumavském Špičáku se lanovka točí i v létě a tur...
14.08.2017

Hledejte a očesejte Craftovník!

Švédská značka Craft připravila pro všechny sportov...
07.08.2017

Italské Alpy – luxusní dovolená plná wellness

Sníh pod nohama, lyžování, výhled na krásné hory se...

Diskuze o lyžování

[Fotogalerie]: Fall Line

včera 23:06:56 od Lukáš Vavrda - SNOW

Alpine Ski World Cup 17/18

včera 21:42:03 od orim

Passo Stelvio

17.08.2017 15:23:58 od mikels

Livigno: [Středisko]

16.08.2017 21:01:19 od mikels

[Fotogalerie]: Never nikomu

16.08.2017 12:54:24 od LauraPiekna

Breuil-Cervinia-Valtournenche: [Středisko]

16.08.2017 12:13:55 od JI-FR

LIDL

14.08.2017 10:04:44 od valerius

PETRA VLHOVÁ

13.08.2017 20:01:41 od oblouk

Poděkování Teamu Snow

12.08.2017 17:48:19 od valerius

Ponožky

11.08.2017 16:15:20 od orim