Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ltrejbal - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ltrejbal (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Tvoje dcera lyžuje na 9 let samozřejmě moc pěkně a mezi stejně starými dětmi je o několik úrovní výše. Mezi závodníky už ale najdeme i lyžařky lepší. Bylo by zajímavé (alespoň pro mne), kdybys její charakteristiku doplnil i o nějaká umístění na cz úrovni.

Analýza:

K ideální analýze bych potřeboval i nějaké video točené zepředu. Ze stávajících videí mi vyplývají tyto chyby.

  • přílišný vertikální pohyb a malý laterální v zahájení oblouku
  • špatná opora o vnější lyži v zahájení oblouku
  • přílišné použití pohybu pánve dovnitř oblouku pro zahranění lyží
  • související přílišné a hlavně aktivní předsunutí vnitřní lyže

V zahájení dochází k dobré orientaci horní poloviny těla do dalšího oblouku, horní polovina těla i přepadává do nového oblouku, ale nohy, jako by nechtěly za ní a místo pohybu přes lyže (laterální) dělají pohyb nahoru (vertikální), který by měl být jen důsledkem. Tím dochází k přílišnému odlehčení lyží, těžiště se jakoby zastaví nad lyžemi, místo aby pokračovalo přes ně a nedochází k vytvoření rozsahu na začátku oblouku, opoře o novou vnější lyži a vše je doháněno (i v závislosti na horní polovině těla, která už je trochu napřed a jede si nový oblouk) extrémním pohybem pánve dovnitř oblouku, který často vede k přisednutí nad vnitřní lyži, tedy i často k jejímu přílišnému zatížení a opět ke ztrátě opory o vnější. Vše je iniciováno předsunutím vnitřní lyže, což vede navíc k nestejnoměrnému hranění, nevýhodné pozici pánve ve frontální rovině, zablokování vnitřní nohy a znemožnění jejích pohybů, jako je její povolování, krčení a zvětšování úhlu hranění.

Jízda je celkově pasivní, což je vidět zejména v brankách. Vše je řešeno pouze extrémním pohybem pánve dovnitř a do protirotace a následné čekání, kam mě lyže odvezou.

Cvičení:

Soustředit se na zahájení:

  • pomalá rychlost, smýkané oblouky, zahájení na nové vnější lyži,
  • cvičení na aktivní práci s vnitřní nohou a její pokrčování, vyklánění, zatahování - tedy vše vedoucí k odstranění modelu pánev dovnitř a do proti a čekám. Práce s vnitřní nohou je navíc extrémně důležitá již v zahájení oblouku, tedy fázi, kdy těžiště přechází přes lyže. Již tam musí začít docházet k jejímu krčení/změkčo­vání/povolová­ní, což u Tvé dcery zatím není vidět.
  • doporučuji několik lekcí v letní přípravě na sněhu se zkušeným učitelem lyžování a dobrým demonstrátorem, zaměřených pouze na pomalejší rychlost, uvědomění si chyb v pomalé rychlosti a jejich vyřešení skrze základní dovednosti točení, hranění a následně zatížení.
Zpět na analýzu - ltrejbal (lyžařská analýza č. 1)

Články

02.12.2016

Známe vítěze souteže se Skier.cz!

Známe vítěze soutěže s lyžařským obchodem a eshopen...
01.12.2016

Vyhlášení vítěze soutěže o celosezónní Czech Skipass 2016/17

Czech Skipass – unikátní lyžařská celosezónní perma...
30.11.2016

Lyžařská sezona je tady! Nejezděte na hory bez servisu, radí odborníci

Venku první vločky a někteří z nás už plni očekáván...
30.11.2016

SP v alpském lyžování: kde bere ta holka energii?

O víkendu se jely další závody světového poháru alp...
29.11.2016

Czech Skipass 16/17: lyžování ve 23 střediscích!

Czech Skipass – unikátní lyžařská celosezónní perma...
29.11.2016

Kam za lyžováním, wellness i skvělým jídlem? Do Velkých Karlovic

Konečně zima na obzoru! Každý milovník zimních rado...

Diskuze o lyžování

Čím nahradit Dynastar Omecarve 10?

dnes 17:28:21 od Marek Bednář

Alpine Ski World Cup 16/17

dnes 17:27:08 od TomáS

Saalbach vs. Zell am See - prosím o radu!

dnes 16:18:08 od Martin_B

vosky Skivo

dnes 15:52:26 od Boryš

Bootfitting

dnes 14:26:12 od orim

Klínovec: [Středisko]

dnes 13:58:52 od silversurfer

Krátký nebo dlouhý oblouk

dnes 09:32:46 od Vvladimir

Výber vhodných lyží pre muža

dnes 08:32:29 od Mefko1

Testování Sporten Stupava

včera 20:43:35 od BoB

Slalomky

včera 16:54:56 od johnycek