Mrznoucí nohy (diskuze strana 4)

Jediné rozumné řešení na zmrzlé nohy je vytápění (třeba Therm-ic), vložka sedí do jakýchkoliv lyžáků i do mých závodních a akumulátory se dají dobíjet. Bez nich bych v tomhle počasí vůbec nevyjížděla na svah. Chlapi tohle většinou nepotřebují, ale ženy ví o čem mluvím. I když, od loňska je má i můj přítel a je spokojený, lyžování je moc drahý sport, tak proč nebýt v pohodě.

>> Kačka, 02. 02. 2012 23:40:25 Therm-ic jsem měla, ale ta vložka mi způsobovala děsné bolesti chodidel a baterka byla zachvíli vybitá. Potřebuju podepřenou klenbu, takže jsem si nechala radši udělat tvarované stélky a používám: http://www.mysport.cz/…i-sacky.html Fungují pouze za přístupu vzduchu(v návodu nepíšou), což v lyžácích není, nicméně trochu smysl mají, pokud je mám přilepené pod ponožkou nahoře na prstech(v botě pak nemám ani milimetr místa).

A jak resit opacny problem? Ja mam po lyzovani vzdy vlozku uplne promocenou a v botach je mi hrozny horko. Pouzivam lyzarsky ponozky, zadny vlnity od babicky…

>> mr_tom, 03. 02. 2012 07:47:43

Kup si sportovní boty správné velikosti a problém s přehříváním vymizí…

To jsem prave ze udelal. Nordica speedmachine 110, mam je krasne tesny. Ale hic jako krava

>> mr_tom, 03. 02. 2012 08:41:43

Asi jsi mě špatně pochopil, Tome. Nepsal jsem „Kup si měké turistické bačkůrky.“, psal jsem „Kup si sportovní boty…“.

>> kokoska.rokoska, 03. 02. 2012 08:49:34

Jses blazen

Ahoj všem, včera sem trochu přehnal lyžování ve svých lange wc 120 bezne v nich vydrzim 3–4hodky. Vcera sem citil celkem v pohode tak sem to protahl na 6hod. Ale po lyzovani sem mel tak zmrzly a brnici nohy, bohužel to brnění přetrvává v pravém palci až do ted nemel by někdo tušení co s tím. Palec není nikterak nateklý, brni hlavne na dotyk a to z predni casti. Diky za kazdou radu.

>> eva, 03. 02. 2012 00:11:24

Když máš vyzkoušené ohřívací sáčky do bot, nechápu tvůj včerejší dotaz mám-nemám.

>> Kačka, 02. 02. 2012 23:40:25

Dle názvu tvých stránek bych u tebe tipoval úplně jiný způsob zahřívání 

Dnes jsem lyžoval v cca –15°C Místy byl asi větší mráz, místy možná o 2 až 3°C tepleji. Byť mám sportovní boty, Salomon X-3 CS 130, nohy mě první dvě hodiny nezábly, pak už se to začalo trochu projevovat, ale to už jsme šli na lehký oběd a nebylo to ještě ani nepříjemné. Odpoledne to bylo úplně v pohodě. Nevím co pomohlo, ale někde tady je možná řešení:

1. Jak říkal syn jednoho velmi známého lyžaře svému vyrstevníkovi v předškolním věku, který si na lyžích stěžoval na zimu: „Musíš pracovat prstíky…“. Opravdu to funguje.
2. Nemám boty extrémně utažené, protože mi dobře sedí.
3. Nepostávám, ale lyžuji – to je možná při mé nevalné technice o to důležitější, protože se rychleji zahřeji . Nota bene, po 5 hodinách s půlhodinovou přestávkou, na slalomkách mě z kopců vyhnala únava a ne zima.
4. Mám tenkou, velmi nízkou cyklo-ponožku Klimatex, která odvádí vlhkost a na ní mám středně silnou lyžařskou ponožku. Není to závodní řešení, ale také nejsem sjezdový závodník.
5. Před nazutím boty rozehřeji (já používám hot gear bag, poté co jsem se tu dočetl co to vlastně mám a k čemu to dooopravdy je) – lépe se obouvají a déle udrží nohu v teple.

>> kaja84, 03. 02. 2012 13:22:42

Máš jen trochu omrzlej palec. Jestli to do zítřka nepřestane, tak si ho nech uříznout, ale spíš to přejde:-)

>> Navvy, 04. 02. 2012 19:36:05 Zkoušel jsem různý fígly, nikdy moc nepomáhalo. Od –15°C jsem už měl vždycky problém. Dneska ale úplně v pohodě. Jedinej rozdíl, je u mě letos HotGearBag. Možná funguje a to že strčíš nohu do horký boty, má velkej vliv. Možná.....

>> TomáS, 04. 02. 2012 21:47:49

Každý má jiné tělo a jiné vybavení, proto je univerzální rada vždycky problematická. Pokud nemůžeš „pracovat prstíky“, tak je to pro mrazivé počasí špatně. „Vnitřní“ ponožka musí být z „funkčního“ materiálu, jinak je to ještě horší a místo izolace drží vlhkost. Navíc další vrstva je vždycky horší pro cit a roztahuje trochu botičku. S tím vyhřívaným vakem na boty je to pravděpodobně tak, že nejenom botu vyhřeje, ale zároveň maličko dodatečně vytvaruje botičku na nohu a bota pak umožní lepší cirkulaci krve.

>> Navvy, 04. 02. 2012 22:11:54 S tou vnitřní funkční ponožkou jsi mě inspiroval k vyzkoušení ponožky Lorpen tri layer složený z transportní/i­zolační/odpařo­vací vrstvy. Mám ji v trekovej verzi a v trekovejch botach funguje perfektně.

Řekl bych, že celkové prohřátí boty v HGB svou roli hraje. Taky jsem tento týden zvládal teploty lépe než loni, ovšem to jsem měl jiné boty, byť také dobře ohřáté.

Jakou roli hraje ponožka, se také snažím ověřovat. Až mi někdo nabídne nějakou „superthermo“ k vyzkoušení, pokud se s ní tedy do boty vejdu, možná jí přijdu na chuť. Ale zatím jsem nejspokojenější buďto v dámských silonových podkolenkách, nebo naboso.

>> ivan, 04. 02. 2012 22:47:49 S ponožkama laboruju už spoustu let nejen v lyžácích a zatim nejvíc supertermo je paradoxně jeden model od Lorpenu ne o moc tlustějsí než ty silonky.

>> MPS, 04. 02. 2012 22:35:01

Mám ji v trekové verzi také a přesně tam jsem se inspiroval 

>> ivan, 04. 02. 2012 22:47:49

To je samozřejmě extrémní praxe. Zkus tedy tu cyklistickou funkční ponožku, která Ti udrží nohu v suchu, ale je velmi tenká a sahá jen ke kotníku (nikoli přes kotník).

ahoj vsem,

mam nove Nordicy Dobermann Spitfire 100. Na svou 240mm nohu jsem si koupila 230mm lyzaky. Velikostne si tedy myslim, ze jsou OK.

Lyzovala jsem v nich tyden v Italii, kde se teprve vyslapavaly a ke konci tydne jsem uz s nimi byla maximalne spokojena. Az na to mrznuti prstu.

Tyden zpatky jsme byli v Bile v Beskydech a tam ta zima byla az neunosna. Rikam si, ze to muze byt tim, ze clovek dloho jede na lanovce a pak je za chvili dole, takze se ani poradne nezahreje. Na druhou stranu, nejsem prece jedinna, kt. pouziva takove lyzaky… Mrznou nohy vsem?

Mam Merino ponozky Smartwool PhD Ski Light.

Chystame se znovu do Apl, takze bych to rada vyresila. Napadlo mne, ze jsem si mozna prenesla blby zvyk ze starych lyzaku a to, prezky hodne utahovat, cimz se muze stat, ze mam nart hodne stlaceny a tim padem prsty neprokrvene.

Sedim tedy opet v obyvaku s lyzakama na noze a steluju mikroprezky.

Myslite, ze muj problem muze byt zpusoben timto? Jakou silu vyvijite na zapnuti prezek? Ma to jit lehce nebo opravdu velkou silou?

Diky moc za odpovedi. Peknou nedeli.

>> karver, 05. 02. 2012 08:29:42

Vše je velmi individuální a nedá se paušálně poradit. Se zimou na prstech mají problémy všichni. Ponožky nic zásadního nevyřeší, navíc ty máš ponožky ok. Boty my tady ale většinou rozepínáme po každý jízdě. Přezky utahuju silou přiměřenou, ale záleží na tom, jak máš „udělané boty“. Plugy spolu s dobrým postavením snesou menší utažení. To ale neřež, rozepínej přezky po každý jízdě a hýbej prstama, to pomůže nejvíc.

>> TomáS, 05. 02. 2012 09:16:54

rozepinas vsechny prezky nebo jen nektere?

>> karver, 05. 02. 2012 09:30:37
Nesvírá tě ta bota někde až příliš? Pak dochází ke špatnému prokrvování
Mám Dobermanny a povoluji dolní 2 přezky
Taky jsem byl před týdnem na Bílé a taky mi bylo zima na prsty, ale na sedačce jsem s nima cvičil co to šlo
Bohužel v dobermannech moc místa na prsty není
Navíc u starších dobermannů byla botička vymyšlená líp, u nových jakoby jazyk sjížděl do špičky a začne mi více doléhat na prsty seshora
Skelet mám po úpravě-roztažení, protože origo tvar mě svíral

Pokud má někdo zájem o vyhřívanou tašku na lyžáky, tak firma Alpenheat začala letos vyrábět tašku s názvem AJ8. Cena v eshopu je 100 EUR.

Dovozce do ČR:

Ski a BikeCentrum Radotín s.r.o.

Topasová 1/882, Praha 5

CZ-15300 Radotín

V jejich eshopu zatím v nabídce není.

Jinak všem, kdo mají problémy s mrznutím prstů, doporučuju prohlédnout jejich stránky. Mají tam zajímavé výrobky. Třeba Boot Cover jako dodatečnou izolační vrstvu na lyžáky nebo vyhřívání lyžáků pasující do všech typů bot.

>> PetrAT, 05. 02. 2012 10:33:49 Prosim tě jakou máš u těch dobrmanek dýlku skeletu a jakou máš dýlku chodidla, zajímá mě jestli bych se s chodidlem 280 dostal do skeletu 305, když jsem je zkoušel měli jen skelet 315 a ten mi přišel velkej.Dik.

>> MPS, 05. 02. 2012 12:38:34

„zajímá mě jestli bych se s chodidlem 280 dostal do skeletu 305, když jsem je zkoušel měli jen skelet 315 a ten mi přišel velkej.“

Mám tady Dobbermánky Aggressor 150 ve 305mm (26.5/UK7). S chodidlem délky 275 cca 3 – 5 mm místa na délku ve skeletu. S botičkou je obuji a vydržím v nich. Zatím zkoušeno bez stélky s origoš Nordica chlupatým kartónem. Včera jsem měl na noze Kokoskovy 315mm a jsou to opravdu lodě .

S tvou 280 nohou to bude zajímavé – ve 305mm zřejmě budeš natěsno. Takže si asi o pocitech v nich můžeš popovídat právě s Kokoskou, který je na tom velmi podobně, akorát v o číslo větší botě. Co jsem tak slyšel, tak má často orosené čelo.

Když budeš ty 305 chtít zkusit na nohu, jsem kousek od Plzně, takže bys to neměl mít daleko.

>> MPS, 05. 02. 2012 12:38:34
Nohu mám 280 a skelet 325
Do 315 jsem se vlezl, ale vylézt z nich znamenalo skoro rozřezaný nárt plasty skeletu, tak jsem zvolil pohodlí
Jezdím rekreačně, proto ta volba

>> MPS, 05. 02. 2012 12:38:34
>> HonzA_, 05. 02. 2012 13:01:35

HonzA má pravdu, jsou trošku těsnější, ale už to není tragédie. Mám nohu cca 289 dlouhou a cca 113 širokou a Dobermanny mám s 315 mm skeletem. Na délku zásadní problém není (skeletovou metodou naměřeno –3 mm), na šířku to bylo trošku horší, ale silný fén už mnohé vyřešil a zbytek doladí horkovzduška.

S nohou 280 bych šel určitě do 305.

>> MPS, 05. 02. 2012 12:38:34

Mám též Dobbermanky 130 skelet 305, chodidlo 282 a 284, musel jsem frézovat, tedy TomáS, dost, ale vešel jsem se. Jelikož mám subtilní nohy, tak ve 315 plavu, v rámci pochybností, že jsem koupil malý boty jsem je průběžně při jejich ladění zkoušel několikrát, v Praze v Helia sportu jich maj hafo. Frézoval jsem je na 4× i jinde než ve špičce, takže to chvíli – rok a něco trvalo než byly doladěný, ale teď je to velká odměna, prstama hýbu v pohodě a jinak seděj přesně. I když to zní paradoxně,můžu říct, že jsou pohodlný. Na mrznoucí neuropatický prsty po úraze – přecitlivělý na chlad mám topení od Sidasu a v –15 je to celkem v pohodě, rozepínám většinou po každý jízdě, teď po vyladění můžu i 2,3 jízdy nerozepínat. Přeju dobrou nohu při výběru. Možná jsme do toho šel až moc radikálně, nevím, kámoš má nohu 270 a stejnej skelet jako já Dallbela Škorpiony, a seděj mu prej dobře, jen má trochu víc místa před prsty, jezdí s tím i závody. Dan

>> karver, 05. 02. 2012 08:29:42

Bota by nohu v odpovídající poloze neměla držet jen za cenu toho, že je na krev stažená. To je jedna z výhod bot tvrdších, že drží tvar „samy o sobě“, takže při pohodové jízdě mohou být zapnuté jenom lehce a ani při razantní nemusejí být na krev.

Z toho, co píšeš, vyplývá, že přezky nepovoluješ. Takže začni, tím spíš, že „clovek dloho jede na lanovce a pak je za chvili dole“. Pak budeš mít kromě chvíle, kdy sjíždíš, na nohy příjemněji.

Obvykle se rozepínají první tři přezky, někdo si vystačí se dvěma spodními.

Existují i názory, že když se bota musí povolovat, je příliš utažená. Paušálně to nelze říct, protože to záleží na typu boty, její tuhosti, poměru velikosti nohy vůči skeletu, případných nepravidelnostech nohy a tlakových bodech. Zejména v měkčích botách bude některý lyžař spokojeně nerozepínat, jiný to naopak ocení. Vyzkoušej a uvidíš.

>> Pavlos, 05. 02. 2012 10:35:45

Taška má hlavní nevýhodu, že je to taška s popruhem, ne batoh na záda. Ale ta cena je dobrá.

Jejich Boot Cover coby nápodoba Boot Gloves zase neumožňuje rozepínat přezky.

Další nabídka zajímavých produktů:

http://www.ekotermpraha.cz/…-40-513.html

http://www.ekotermpraha.cz/…rne-726.html

http://www.ekotermpraha.cz/…t-l-509.html

http://www.ekotermpraha.cz/…-34/strana-4

>> MPS, 05. 02. 2012 12:38:34

Bota charakteru Dobbie 130 a výš určitě 305 na nohu 280, pokud tomu nebrání třeba šířka nohy. Já jsem s 288/290 v cca 315. Ve 150 v případě potřeby vyfrézuješ na délku až 10 mm = až jednu velikost.

S maximem práce by (pro nás zbytečně) jistě šlo ještě o číslo míň, ale jedině v případě opravdu úzké nohy, jinak by to znamenalo lokálně drastický úběr plastu a možná i vytahování zatepla.

>> ivan, 05. 02. 2012 13:46:38

Ivane, rozepinam, jinak by to neslo. Nejdriv jsem rozepinala jen horni dve, v Bile ve vetsi zime i vsechny prezky. Jen mi to prislo trosku divne, kdyz jsem videla lyzare kolem, kt. maji boty zaple porad a nic neresi. Je fakt, ze ve svych starych flexi 50 jsem taky zapla rano a rozepla vecer. 

No asi si holt budu muset jen zvyknout na to, ze tvrdsi, uzsi bota nese za svou kvalitu v jizde i dan v tom, ze je nepohodlna a musim ji proste rozepinat.