FYZIČKA PŘES LÉTO - strana 4 - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování (strana: 4) - SNOW.CZ

FYZIČKA PŘES LÉTO (diskuze strana 4)

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

16.11.2011 08:26:58 #91 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #90, HT.Hugo, 15. 11. 2011 19:01:19

Máš pravdu, Hugo, že se neshodnem :-)
Pravidlo „šlapání bicespsem“ bylo to první, co výkonostním cyklistům vtloukali do hlav (alespoň „v mých dobách“) a – co tak koukávám na Planet Armstrong – dělají to i nyní v kapitalistické cizině.

Aby nedošlo k mýlce, nechci tvrdit, že nelze vyvinout větší tlak na pedál kvadricepsem. Jenom tvrdím, že to není cílem:
 

1. Ani vyvíjet tlak na pedál – šlape se posouváním pedálu v předozadním směru okolo dolní úvrati (plus/mínus pár desítek stupňů:)
Samozřejmě zjednodušuju, ale tento impuls je stěžejní a zbytek otáčky by se noha měla jen vézt. Volně „točit do kruhu“ bez jakéhokoliv náznaku tlaku do pedalu.

2. Natož využívat nejsilnější dostupný sval v dolní končetině. A to z více důvodů, ale hlavně proto, že biceps má (dle info z mých pradávných dob sportovních) lepší poměr výkonu ku spotřebě cukru a navíc potenciálně produkovaný laktát stíhá pohodlně pálit kvadriceps.


Ale, jako obvykle, ať si každý dělá (šlape) co chce. Hlavní je „se hejbat“ a neprovozovat „gaučing“. Mimochodem, takové základní penzum je 600 tréninkových hodin ročně. To kdo se neflákal a opravdu jich (aspoň) 600 dal?

Hezký den!

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

16.11.2011 11:24:19 #92 

Příspěvků: 4695

˘Ö˘Krab muž

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58 Mno … když to vztáhnu k rekreační cyklistice, kterou provozuji, tak jsem někde za 1/3. Při (obstojné) průměrné rychlosti 25 km/hod bych musel ujet cca 15.000 km ročně. A to asi nedám. :-P

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

16.11.2011 13:13:25 #93 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #92, ˘Ö˘Krab, 16. 11. 2011 11:24:19

To já taky ne, vždyť víš :-)

Ale, při započtení všech dalších sportů, rozdíl už není tak dramatický. U Tebe ostatně taky ne.
A navíc, kdybys tak pilně jezdil jen na silničce, nemohl bych s Tebou lyžovat, protože bys trávil zimu na Mallorce a piloval formu na TdF…

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

17.11.2011 21:06:14 #94 

Příspěvků: 56

HT.Hugo

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58

S poslednim odstavcem souhlasim beze zbytku. Co se prvnich odstavcu tyce namitnu tohle: Quadriceps byvse nejsilnejsim svalem vubec strci co do generovane sily biceps do kapsy. Uvadis ze ma vetsi vykon indexovany na spotrebu cukru/energie teda ze pracuje ekonomicteji,nevim proc by tomu tak melo byt… myslim si ze biochemicky vyjdou vsechny kosterni svaly na stejno. Intuitivne se mi zda ze „sweet spot“ je bodem kde maximum pusobici sily jde kolmo na paku, a navic se ve stejnem smeru promita gravitace, je bod kdy je pedal rovnomerne se zemi. (3 hodiny na ciferniku) Jestli jsem te spravne pochopil ty bys ho dal nekde kolem 6. Zda se mi ze duraz na biceps v cyklisticke liturature je hlavne proto, ze pouziti qudricepsu je prirozene, pouzivani bicepsu se clovek musi naucit.

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

29.05.2017

CK SEN podpoří cestovatele. Proplatí jim jejich cestu snů!

Cestovní kancelář SEN, která organizuje exotické po...
26.05.2017

Skialp na Islandu - poklad konkurující Alpám

Skupina skialpinistů zvažuje, kam vyrazit za nejlep...
17.05.2017

Zimní sezona na Ukrajině trvala 163 dní

I v uplynulé zimní sezóně jsme díky podpoře malého ...
16.05.2017

KROM WARS 2017 - Return

Prázdniny už klepou na dveře a právě k létu nesmaza...
04.05.2017

Správné kolo pro děti? Nekupujte ho, volte půjčovnu!

Jen správná velikost kola zajistí, aby se na něm dí...
26.04.2017

Tři údolí krok za krokem (9. díl): Zase o pár (k)roků dále - Meribel a Courchevel

Když jsem před třemi lety psal sérii článků o Třech...

Diskuze o lyžování

Alpine Ski World Cup 17/18

včera 21:20:53 od Martin47

Lyže Lusti

včera 19:42:29 od PatR

Kaunertaler Gletscher: [Středisko]

27.05.2017 21:48:55 od oblouk

Jaké brýle

27.05.2017 16:36:48 od skiners

Výukové přístroje?

25.05.2017 18:15:06 od Marek Bednář

Stubai: [Středisko]

24.05.2017 21:30:36 od m3

Volné ježdění

24.05.2017 12:05:20 od oblouk

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

22.05.2017 13:57:36 od johnycek

Nejlepší lokální předpověď počasí

22.05.2017 13:50:12 od johnycek

Sparring?

21.05.2017 19:35:33 od Ondráš1