FYZIČKA PŘES LÉTO - strana 4 - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

FYZIČKA PŘES LÉTO (diskuze strana 4)

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

16.11.2011 08:26:58 #91 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #90, HT.Hugo, 15. 11. 2011 19:01:19

Máš pravdu, Hugo, že se neshodnem :-)
Pravidlo „šlapání bicespsem“ bylo to první, co výkonostním cyklistům vtloukali do hlav (alespoň „v mých dobách“) a – co tak koukávám na Planet Armstrong – dělají to i nyní v kapitalistické cizině.

Aby nedošlo k mýlce, nechci tvrdit, že nelze vyvinout větší tlak na pedál kvadricepsem. Jenom tvrdím, že to není cílem:
 

1. Ani vyvíjet tlak na pedál – šlape se posouváním pedálu v předozadním směru okolo dolní úvrati (plus/mínus pár desítek stupňů:)
Samozřejmě zjednodušuju, ale tento impuls je stěžejní a zbytek otáčky by se noha měla jen vézt. Volně „točit do kruhu“ bez jakéhokoliv náznaku tlaku do pedalu.

2. Natož využívat nejsilnější dostupný sval v dolní končetině. A to z více důvodů, ale hlavně proto, že biceps má (dle info z mých pradávných dob sportovních) lepší poměr výkonu ku spotřebě cukru a navíc potenciálně produkovaný laktát stíhá pohodlně pálit kvadriceps.


Ale, jako obvykle, ať si každý dělá (šlape) co chce. Hlavní je „se hejbat“ a neprovozovat „gaučing“. Mimochodem, takové základní penzum je 600 tréninkových hodin ročně. To kdo se neflákal a opravdu jich (aspoň) 600 dal?

Hezký den!

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

16.11.2011 11:24:19 #92 

Příspěvků: 4223

˘Ö˘Krab muž

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58 Mno … když to vztáhnu k rekreační cyklistice, kterou provozuji, tak jsem někde za 1/3. Při (obstojné) průměrné rychlosti 25 km/hod bych musel ujet cca 15.000 km ročně. A to asi nedám. :-P

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

16.11.2011 13:13:25 #93 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #92, ˘Ö˘Krab, 16. 11. 2011 11:24:19

To já taky ne, vždyť víš :-)

Ale, při započtení všech dalších sportů, rozdíl už není tak dramatický. U Tebe ostatně taky ne.
A navíc, kdybys tak pilně jezdil jen na silničce, nemohl bych s Tebou lyžovat, protože bys trávil zimu na Mallorce a piloval formu na TdF…

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

17.11.2011 21:06:14 #94 

Příspěvků: 56

HT.Hugo

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58

S poslednim odstavcem souhlasim beze zbytku. Co se prvnich odstavcu tyce namitnu tohle: Quadriceps byvse nejsilnejsim svalem vubec strci co do generovane sily biceps do kapsy. Uvadis ze ma vetsi vykon indexovany na spotrebu cukru/energie teda ze pracuje ekonomicteji,nevim proc by tomu tak melo byt… myslim si ze biochemicky vyjdou vsechny kosterni svaly na stejno. Intuitivne se mi zda ze „sweet spot“ je bodem kde maximum pusobici sily jde kolmo na paku, a navic se ve stejnem smeru promita gravitace, je bod kdy je pedal rovnomerne se zemi. (3 hodiny na ciferniku) Jestli jsem te spravne pochopil ty bys ho dal nekde kolem 6. Zda se mi ze duraz na biceps v cyklisticke liturature je hlavne proto, ze pouziti qudricepsu je prirozene, pouzivani bicepsu se clovek musi naucit.

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

03.12.2016

Adelboden: oáza klidu ve švýcarských Alpách

Při příjezdu do Adelbodenu vás přivítá pohled na do...
02.12.2016

Světový pohár: co napověděla premiéra

Poslední listopadový víkend se stal již tradičně př...
02.12.2016

Vložky do lyžařských bot – proč a pro koho?

Při sjezdovém lyžování je noha v botě zatěžována ve...
02.12.2016

Známe vítěze souteže se Skier.cz!

Známe vítěze soutěže s lyžařským obchodem a eshopen...
01.12.2016

Vyhlášení vítěze soutěže o celosezónní Czech Skipass 2016/17

Czech Skipass – unikátní lyžařská celosezónní perma...
30.11.2016

Lyžařská sezona je tady! Nejezděte na hory bez servisu, radí odborníci

Venku první vločky a někteří z nás už plni očekáván...

Diskuze o lyžování

Úplně nový typ lyží

dnes 21:03:04 od valerius

Obertauern: [Středisko]

dnes 20:12:28 od Glemmi

Alpine Ski World Cup 16/17

dnes 19:29:41 od CzechSkier

Klínovec: [Středisko]

dnes 13:15:39 od johnycek

Ester Ledecká

dnes 12:05:39 od oblouk

Lyže dítě-závodní?

včera 20:12:14 od CzechSkier

Predajne s fundovanym personalom - Praha a okolie

včera 19:30:57 od headskitest

Služba Identbox

včera 12:57:33 od Daniel73

Testování Sporten Stupava

včera 12:21:49 od BoB

Crans-Montana: [Středisko]

03.12.2016 22:02:17 od mirjur