FYZIČKA PŘES LÉTO - strana 4 - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování (strana: 4) - SNOW.CZ

FYZIČKA PŘES LÉTO (diskuze strana 4)

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

16.11.2011 08:26:58 #91 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #90, HT.Hugo, 15. 11. 2011 19:01:19

Máš pravdu, Hugo, že se neshodnem :-)
Pravidlo „šlapání bicespsem“ bylo to první, co výkonostním cyklistům vtloukali do hlav (alespoň „v mých dobách“) a – co tak koukávám na Planet Armstrong – dělají to i nyní v kapitalistické cizině.

Aby nedošlo k mýlce, nechci tvrdit, že nelze vyvinout větší tlak na pedál kvadricepsem. Jenom tvrdím, že to není cílem:
 

1. Ani vyvíjet tlak na pedál – šlape se posouváním pedálu v předozadním směru okolo dolní úvrati (plus/mínus pár desítek stupňů:)
Samozřejmě zjednodušuju, ale tento impuls je stěžejní a zbytek otáčky by se noha měla jen vézt. Volně „točit do kruhu“ bez jakéhokoliv náznaku tlaku do pedalu.

2. Natož využívat nejsilnější dostupný sval v dolní končetině. A to z více důvodů, ale hlavně proto, že biceps má (dle info z mých pradávných dob sportovních) lepší poměr výkonu ku spotřebě cukru a navíc potenciálně produkovaný laktát stíhá pohodlně pálit kvadriceps.


Ale, jako obvykle, ať si každý dělá (šlape) co chce. Hlavní je „se hejbat“ a neprovozovat „gaučing“. Mimochodem, takové základní penzum je 600 tréninkových hodin ročně. To kdo se neflákal a opravdu jich (aspoň) 600 dal?

Hezký den!

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

16.11.2011 11:24:19 #92 

Příspěvků: 4694

˘Ö˘Krab muž

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58 Mno … když to vztáhnu k rekreační cyklistice, kterou provozuji, tak jsem někde za 1/3. Při (obstojné) průměrné rychlosti 25 km/hod bych musel ujet cca 15.000 km ročně. A to asi nedám. :-P

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

16.11.2011 13:13:25 #93 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #92, ˘Ö˘Krab, 16. 11. 2011 11:24:19

To já taky ne, vždyť víš :-)

Ale, při započtení všech dalších sportů, rozdíl už není tak dramatický. U Tebe ostatně taky ne.
A navíc, kdybys tak pilně jezdil jen na silničce, nemohl bych s Tebou lyžovat, protože bys trávil zimu na Mallorce a piloval formu na TdF…

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

17.11.2011 21:06:14 #94 

Příspěvků: 56

HT.Hugo

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58

S poslednim odstavcem souhlasim beze zbytku. Co se prvnich odstavcu tyce namitnu tohle: Quadriceps byvse nejsilnejsim svalem vubec strci co do generovane sily biceps do kapsy. Uvadis ze ma vetsi vykon indexovany na spotrebu cukru/energie teda ze pracuje ekonomicteji,nevim proc by tomu tak melo byt… myslim si ze biochemicky vyjdou vsechny kosterni svaly na stejno. Intuitivne se mi zda ze „sweet spot“ je bodem kde maximum pusobici sily jde kolmo na paku, a navic se ve stejnem smeru promita gravitace, je bod kdy je pedal rovnomerne se zemi. (3 hodiny na ciferniku) Jestli jsem te spravne pochopil ty bys ho dal nekde kolem 6. Zda se mi ze duraz na biceps v cyklisticke liturature je hlavne proto, ze pouziti qudricepsu je prirozene, pouzivani bicepsu se clovek musi naucit.

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

12.07.2017

Bike SNOW tour: Innsbruck – traily na kole i romantická večeře, vždy s výhledem na město

Město Innsbruck se lyžařům vůbec nemusí představova...
29.06.2017

Bike SNOW tour: Kouty nad Desnou – za největším divem České republiky

Kouty nad Desnou jsou jedním ze strategických bodů,...
26.06.2017

Bike SNOW tour: Velké Karlovice – Valašsko pro sportovce a labužníky

Dojezd sjezdovky Razula se v létě promění v jedno v...
23.06.2017

10 důvodů, proč navštívit Velké Karlovice

Chystáte se v létě do Beskyd? Určitě se stavte i do...
15.06.2017

Bike SNOW tour 2017: svezte se i v létě!

Tým ze známé zimní lyžařské SNOW tour ani v létě ne...
15.06.2017

Na šumavském Špičáku revitalizují sjezdovky kompostem ze šumavských luk

Ve sportovním areálu Ski&amp;Bike Špičák začali na ...

Diskuze o lyžování

[Recenze]: Fischer RC4 WC RC RT

dnes 11:27:05 od Vvladimir

ZOH 1984 Sarajevo

21.07.2017 15:01:00 od PetrAT

PETRA VLHOVÁ

19.07.2017 12:27:43 od PetrAT

Rokytnice - Lysá Hora o jarních prázdninách

16.07.2017 20:49:19 od ZuzkaS

Rauris (středisko) - zkušenosti

16.07.2017 15:19:22 od ZuzkaS

Alpine Ski World Cup 17/18

10.07.2017 21:11:47 od Martin47

Výběr lyžařských brýlí

05.07.2017 21:50:49 od Mysus

Proc se u FIS SL lyzi neuvadi radius?

21.06.2017 11:01:39 od AntonByckov

Deštné: [Středisko]

19.06.2017 20:13:40 od mikels

Veronika Zuzulová

17.06.2017 10:21:25 od oblouk