FYZIČKA PŘES LÉTO - strana 4 - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování (strana: 4) - SNOW.CZ

FYZIČKA PŘES LÉTO (diskuze strana 4)

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

16.11.2011 08:26:58 #91 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #90, HT.Hugo, 15. 11. 2011 19:01:19

Máš pravdu, Hugo, že se neshodnem :-)
Pravidlo „šlapání bicespsem“ bylo to první, co výkonostním cyklistům vtloukali do hlav (alespoň „v mých dobách“) a – co tak koukávám na Planet Armstrong – dělají to i nyní v kapitalistické cizině.

Aby nedošlo k mýlce, nechci tvrdit, že nelze vyvinout větší tlak na pedál kvadricepsem. Jenom tvrdím, že to není cílem:
 

1. Ani vyvíjet tlak na pedál – šlape se posouváním pedálu v předozadním směru okolo dolní úvrati (plus/mínus pár desítek stupňů:)
Samozřejmě zjednodušuju, ale tento impuls je stěžejní a zbytek otáčky by se noha měla jen vézt. Volně „točit do kruhu“ bez jakéhokoliv náznaku tlaku do pedalu.

2. Natož využívat nejsilnější dostupný sval v dolní končetině. A to z více důvodů, ale hlavně proto, že biceps má (dle info z mých pradávných dob sportovních) lepší poměr výkonu ku spotřebě cukru a navíc potenciálně produkovaný laktát stíhá pohodlně pálit kvadriceps.


Ale, jako obvykle, ať si každý dělá (šlape) co chce. Hlavní je „se hejbat“ a neprovozovat „gaučing“. Mimochodem, takové základní penzum je 600 tréninkových hodin ročně. To kdo se neflákal a opravdu jich (aspoň) 600 dal?

Hezký den!

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

16.11.2011 11:24:19 #92 

Příspěvků: 4702

˘Ö˘Krab muž

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58 Mno … když to vztáhnu k rekreační cyklistice, kterou provozuji, tak jsem někde za 1/3. Při (obstojné) průměrné rychlosti 25 km/hod bych musel ujet cca 15.000 km ročně. A to asi nedám. :-P

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.

16.11.2011 13:13:25 #93 

Příspěvků: 365

kokoska.rokoska muž

>> #92, ˘Ö˘Krab, 16. 11. 2011 11:24:19

To já taky ne, vždyť víš :-)

Ale, při započtení všech dalších sportů, rozdíl už není tak dramatický. U Tebe ostatně taky ne.
A navíc, kdybys tak pilně jezdil jen na silničce, nemohl bych s Tebou lyžovat, protože bys trávil zimu na Mallorce a piloval formu na TdF…

„Tak špatnej lyžař snad ani nemůže bejt slušnej člověk!“

17.11.2011 21:06:14 #94 

Příspěvků: 56

HT.Hugo

>> #91, kokoska.rokoska, 16. 11. 2011 08:26:58

S poslednim odstavcem souhlasim beze zbytku. Co se prvnich odstavcu tyce namitnu tohle: Quadriceps byvse nejsilnejsim svalem vubec strci co do generovane sily biceps do kapsy. Uvadis ze ma vetsi vykon indexovany na spotrebu cukru/energie teda ze pracuje ekonomicteji,nevim proc by tomu tak melo byt… myslim si ze biochemicky vyjdou vsechny kosterni svaly na stejno. Intuitivne se mi zda ze „sweet spot“ je bodem kde maximum pusobici sily jde kolmo na paku, a navic se ve stejnem smeru promita gravitace, je bod kdy je pedal rovnomerne se zemi. (3 hodiny na ciferniku) Jestli jsem te spravne pochopil ty bys ho dal nekde kolem 6. Zda se mi ze duraz na biceps v cyklisticke liturature je hlavne proto, ze pouziti qudricepsu je prirozene, pouzivani bicepsu se clovek musi naucit.

Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

25.09.2017

Vysoké Tatry - vlakem to j(e)de

Cestovat na lyže přes noc vleže pod teplou dekou za...
24.09.2017

Bike SNOW tour: Slovinsko – 5 bikeparků na 5 dní

Slovinsko je nejen projížděnou, ale i stále častěji...
24.09.2017

Aktuálně: září ledovcům přeje

Chladné počasí posledních týdnů spolu s novým sněhe...
15.09.2017

KROM WARS 2017 Return

Nad koupalištěm se smráká, organizátoři balí stany,...
14.09.2017

Novinka ve Ski amadé: „den plný vzrušení“

Ve Ski amadé, jedné z největších lyžařských oblastí...
11.09.2017

Čeští travní lyžaři se stali na MS nejúspěšnějším národem

Perfektní zakončení mistrovství světa travních lyža...

Diskuze o lyžování

Rossignol Hero Elite? Babo raď! :)

dnes 21:45:33 od Vvladimir

Videa - SKI, RACE, TEAM, WORLD CUP atď...

dnes 09:59:11 od snowboarder

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

včera 22:55:20 od TomáS

Fischer Progressor F19 Ti 177cm

včera 21:38:56 od Tomáš 21

Veronika Zuzulová

23.09.2017 20:49:54 od TNS

Krytá sjezdovka v Praze - lyžařský simulátor

23.09.2017 15:09:18 od valerius

Lyže Lusti

22.09.2017 16:14:42 od ˘Ö˘Krab

Zkusenost Head Worldcup Rebels i.Speed 2014 az 16

21.09.2017 20:44:28 od fischerbl