Zatížení lyží v oblouku (diskuze strana 14)

>> milan2, 31. 01. 2012 08:45:52

>> Wartus, 31. 01. 2012 18:56:47

A jsme zpět u kotníků. Je to zajímavé, ale kotník je trnem v oku celé české lyžařské odborné i neodborné veřejnosti.

Milane2, fixace kotníku není v lyžařských botách stoprocentní. Kotník se dokáže i v lyžařské botě vychýlit o 3stupně v pronaci a až 5 stupňů v supinaci a umožňuje velmi jemnou motoriku a zpřesnění pohybů při hranění.

Naopak na natažených nohách se zatáčet nedá, něco jiného je noha natažená a pružně napnutá. Zkus jet na opravdu napnutých nohách a pak pro změnu namírně pokrčených, schválně, jak se ti pojede lépe.

Zatáčení pomocí vyklánění trupu přes hranu vnější lyže je jistě funkční, nicméně poměrně stará technika, která nevyužívá efektivně současný carvingový materiál (nemyslím tím nějaké funcarvy, ale jakékoliv vykrojené lyže včetně GS) a naopak blokuje pohyby nohou a jemnou motoriku chodidel a právě kotníků. Při lyžování začíná vše jemnými pohyby odspodu, tedy od chodidel přes kotníky, kolena boky a trup. Od malých pohybů k velkým v závislosti na potřebě a hlavně rychlosti.

Wartusi, impuls k odlehčení a celkově „odlehčení“ atd, je do debaty, ale obecně s tebou docela souhlasím. Tedy nic nesmí zůstat izolované. Jezdit pouze kotníky je stejná pitomost jako pouze vyklánět trup. Pouze bych dodal, nebo poupravil, že kotník samotný nelze otáčet. Je to rotace bérce, která je limitovaná při napnuté noze a naopak více rozsahová při noze pokrčené v kolenním kloubu. Obecně ale hovoříme o rotaci celé dolní končetiny, neb nic nefunguje bez ničeho a otáčení chodidla, které jako jednoduchou informaci předáváme našim hostům při výuce smýkaných oblouků jako oblouk v pluhu ve skutečnosti vychází z kyčelního kloubu.

Pokud vznikne další diskuse na téma kotník, navrhuji stejně jako Ivan založit vlákno kotník a vlastně tak rovnou činím.

O.

zdravim, nejak se od zatizeni lyzi v oblouku odbocilo. mne by presto zajimalo, jake je spravne zatizeni vnejsi a vnitrni lyze v oblouku pri rezanem sportovne aktivne vyjetem oblouku idealne pod radiusem lyze. take by me zajimalo, kdy, v jake mire a v jake fazi tlacit do hran. zda nechat lyzi nakrojit oblouk a pote postupne zvysovat tlak az vyjeti oblouku ci naopak. zajimalo by me jak to vlastne ma byt teoreticky spravne. dik.

>> O.N., 01. 02. 2012 11:11:53

Asi takto by som to videl aj ja, lepšie by som to nenapísal. Ako si správne poznamenal „Od malých pohybů k velkým v závislosti na potřebě a hlavně rychlosti“. Pritom pod potrebou rozumiem prispôsobenie sa daným podmienkam (sklon svahu, kvalita podkladu, typ lyže, typ oblúku, jazda na voľno či v bránach a pod.). Vypichnúť z komplexného pohybu na lyžiach jednotlivosť akou je napr. práca chodidiel (členkov), môže byť pre niekoho mätúce, pre niekoho je to zase povestný chýbajúci kamienok vo vizuálnej mozaike vysnívaného oblúka. Pre nich je potom dobrou správou vytvorenie nového vlákna. NaSvah!

>> O.N., 01. 02. 2012 11:11:53

Souhlasim. Jsem casto nedusledny ve svem vyjadrovani, ale samozrejme veskery pohyb v lyzovani je soucasti mnoha pohybu. Nikdy bych netvrdil, ze je to jenom o kotniku, a otaceni chodidla vychazi z kycle, pres koleno az ke kotniku. Dyt si to staci zkusit…

>> rADEk, 01. 02. 2012 13:05:47

Dobra otazka, na kterou je tezke odpovedet. Timing a mira tlaku je klic k dobremu lyzovani a naucit se to neni jen tak. Je to o citu, vyjezdenosti a treninku. Videt se na videu a komentar odbornika je k nezaplaceni… V podstate se to tu ale uz resilo. Tlak na spodni roste a na konci oblouku je nejvetsi. Pote dochazi k povoleni(vy­pusteni tlaku) a nastup do noveho oblouku. Pri sportovni jizde je tento prechod velmi rychly, ale stale plynuly. Ja tvrdim ze k vyraznemu tlaku dochazi az na spadnici, ale setkal jsem se zde s odporem. Ano, Ted Ligety to umi i driv…

Chlapi caute.

Chcem Vas poprosit o Vas nazor.

V poslednej dobe sa snazim aspon tri jazdy dat v uplne rozopnutych lyziarkach.A citit plosku nohy pri predozadnom pohybe.

Je mozne aby ma pri takomto sposobe nahladu na ski boleli krize a obcas aj chrbtica?

Alebo to je vyvojovou vadou?Robim nieco zle?

Diky za pripadne reakcie.

caute Harry

>> Wartus, 01. 02. 2012 14:24:39

„Souhlasim. Jsem casto nedusledny ve svem vyjadrovani“

Tak s tím, prosím tě, Wartusi něco dělěj! Předejdeš tím spoustě zbytečných nedorozumění. Tady jsi na internetovém diskusním fóru a ne na kopci, kde se dá leccos ukázat či nahradit jinou formou komunikace.

Já mám s vyjadřováním také problém, proto zde příliš často nepřispívám. Často,dříve, než se mi podaří dát svým myšlenkám dobře srozumitelnou a předložitelnou formu, mě někdo v podobném vyjádření předběhne, nebo již ztratí na aktuálnosti. Raději mlčím, nebo mažu již rozepsané příspěvky, než abych sem hodil v rychlosti sesmolenou naprostou hovadinu.

>> Dali, 01. 02. 2012 16:12:45

Pokusim sa zareagovat len na druhu polovicu Tvojho prispevku.

A napisem to pekne po slovensky.

Neser me vole.Ak tu na Snow bude lyzovat desatina ludi tak ako Ty,tak budes mat narok takto pisat.

caute Harry.

>> Harry, 01. 02. 2012 15:51:37

IMHO možné to je, ba dokonce pravděpodobné. Problém vidím v nedostatečně zpevněném středu těla. Jedná se především o kosterní svalsvo a hluboké svaly břicha, tedy stabilizační systém. Při zvýšeném nároku na rovnováhu ti potom všechno odnášejí bedra. Kvalitní lyžování vyžaduje mít techniku nejen v hlavě, ale i v dobře vychovaných svalech. Tím nechci nijak naznačit, že bys byl „vyřachlej srágora“. Setkal jsem se s nemálo „namakanými“ sportovci různé výkonnostní úrovně s „vánočkou“ na břiše, kteří měli/mají stabilizační systém – který je, ovšem, pro lyžování nesmírně důležitý – v dezolátním stavu.

Fakt už nemám čas, více mohu přidat později, nebo to probereme, dám ti rady a ukážu v Teplicích.

>> Dali, 01. 02. 2012 16:41:05

Dakujem Ti za odpoved.

Aj ked sa mi nezda Tvoja filozofia zpevneneho stredu tela,tak budem ticho.

Na svoju obranu uvediem.

V januari 2011 som dvakrat posiloval brucho.

V marci len raz,nebol cas.

Ale zato v auguste trikrat.

Takze si nemysli,ze ma mozu bolet krize preto,ako mi to pises.

A vlastne,o com to tu sijes,posilovat treba kotniky!

Tesim sa do Teplic, a to nielen na Teba.

caute Harry.

P.s.Tím nechci nijak naznačit, že bys byl „vyřachlej srágora“

>> Dali, 01. 02. 2012 16:41:05

To poldeci co si mi bol dlzny mi uz nedlzis.

>> Harry, 01. 02. 2012 17:01:53

• Nemusíš se vůbec hájit. Těmi „namakanými“ jsem měl na mysli skutečně namakané a „vánočkou“ na břiše skutečně vyrýsovaných šest cihel. Ale o tom to není. Nejde tady o sedy-lehy, sklapovačky, zkracovačky a podobně, ale o uvědomění si středu těla, o jeho zapojení do všech pohybů při veškerých činnostech, o naučení svalů komunikovat a naučení se je vnímat a ovládat, o umění správně dýchat nezávisle na svalových kontrakcích, o aktivaci a posílení těch důležitých. Základ rovnováhy máš ve středu těla!
• Kotník teď cvičím o sto šest, to mi věř! Po sundání sádry jej mám neustále namožený a cvičí se s každým mým kulhavým krokem.
• Tu půldecku Ti prej dluží Kačka.

Ale to už je celý do jinýho vlákna.

>> Harry, 01. 02. 2012 15:51:37

Harry, Ty tajnostkár! V polovici sezóny vyrukuješ s tak kľúčovou informáciou, akou je nácvik predozadného pohybu v rozopnutých lyžiarkach? Kdeje Tvoje svedomie?! Manželka v smútku, rodina v troskách, lyžovanie na ruby. Okamžite sem prihoď to importované novhov, nech nie sme pozadu. Česť Tvojim členkom! NaSvah!

>> Ičes, 02. 02. 2012 22:58:57

..netráp sa,Harry má určite plugy v správnej velkosti.Tie keď zabudneš hore zapnúť zistíš to až v cieli,keď chceš nohám uľaviť a už nejdú viac povoliť..:)

..ale,žeby zo sklelózy boleli aj kríže?