Po operaci menisku nezacvaknu patu do vázání - strana 2 - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - SNOW.CZ

Po operaci menisku nezacvaknu patu do vázání (diskuze strana 2)

Nalezené položky: 37 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

02.12.2014 14:50:29 #31 

Příspěvků: 181

silversurfer

No, ja si myslim, ze asi nema cenu tady zaplevelovat diskusi nasimi nazory na toto tema. To myslim v dobrem:-) At je to jak chce, neni na svete dnes preparat , ktery by dokazal tento proces zvratit…jsem zkousel i injekce krevni plazmy, ale ta zmena nijak velka nebyla, jestli vubec nejaka. jen na okraj, tech studii je pomerne dost, nejenom ta jedna.

Kazdopadne tady PavelKo chtel slyset, zda-li nekdo mel podobne zkusenosti, tak je potvrzuji, ze ja ano a rekl bych , ze to je standardni zalezitost. Po posledni artroskopii s meniskem , jsem mel take problemy se zacvaknout, respektive jiz jen se dostat do bot bylo pomerne dost bolestive. No, ale dvakrat jsem si opatrne sjel, abych zjistil co a jak, a sel jsem domu…kdyz jsem pak jel na hory, nejhorsi to pak ani nebylo na lyzich, tam byl clovek preci jen „upevnen“, ale kdyz jsem si sundal lyze a boty..to jsem na zacatky vzdycky sotva chodil…

09.01.2015 09:01:38 #32 

Příspěvků: 2282

PetrAT muž

>> #1, PavelKo, 11. 04. 2013 21:02:46

Přesně před 3 měsíci mi dělali ASK meniskus
Včera jsem se vydal na svah (absťák byl silný)
A měl jsem stejný problém, zacvaknout botu do vázání se povedlo až na druhý pokus a ještě tak nějak nejistě
.
Malinko problém už byl obout botu, ale povedlo
Co jsem dělal na svahu nebudu komentovat (začátečník který objevuje lyže)
Zatím lyžování odkládám a vracím se k chození
To mi zatím po operaci dalo nejvíc
Pokud mi doporučíte jiný typ rekonvalescence, tak budu rád

09.01.2015 14:41:08 #33 

Příspěvků: 6

mike-semily muž

Pokud mohu, mám zkušenost s kolenem i s kotníkem. Před pěti lety meniskus na pravé noze. V září 2014 meniskus + plastika vazu + plastika vazu na kotníku, takže letos se na lyže nedostanu ani náhodou. Každopádně to chce čas, pořádnou rehabilitaci a co nejvíce postupně naposilovat stehenní svaly které vedou částečně přes koleno. Ze začátku plavání (kraulový nohy), rotoped a pak v posilovně postupně pořádně nadupat celé nohy. Je to dřina, ale koleno se zpevní. Pak to chce samozřejmě vše udržovat v kondici. Poprvé mi to opravdu moc pomohlo a neměl jsem do ted s pravým kolenem problémy. Ted přišla na řadu levá noha komplet, nejdříve mi praskl meniskus na začátku minule sezóny, ale odjezdil jsem ji celou než přišel výpadek ve Francii a přerval jsem si vazy v kotníku a v levém koleni. Vše mi opravili, v září mi vzali meniskus a udělali plastiku vazu v kotníku a ted v prosinci plastiku kř. vazů v koleni. Takže ted místo ježdění rahabilituji, jezdím plavat a rotoped bez zátěže. Musím to znovu do příštího roku dohonit.

Ať to frčí!!!!!

10.01.2015 20:14:04 #34 

Příspěvků: 20

martinstep muž

>> #32, PetrAT, 09. 01. 2015 09:01:38 Pokud mi doporučíte jiný typ rekonvalescence, tak budu rád

rotoped…

začal jsem cca 14dní po operaci bez zátěže cca 5min – 10× denně postupně jsem přidával zátěž, ale stále jen 5min – 10× denně postupně přidával zátěž i dobu jízdy. Po 2 měsících jsem přidal i posilovnu(před­kopávačky-zakopávačky) menší zátěž-ze začátku žádnou. za 3 měsíce po plastice kř. vazů v koleni jsem najel cca 6000km na rotopedu. Bolí to, ale… Za 16 týdnů po plastice poprvé na lyžích-na loučce. Za 18 týdnů týden v Bormiu-5až6 hodin na sjezdovce Používal jsem hodně dlouho pořádnou ortézu-nebudu uvádět značku, abych nebyl napaden, že jsem prodejce a dělám ze reklamu(SZ)

10.01.2015 22:52:23 #35 

Příspěvků: 4182

HonzA_ muž

>> #32, PetrAT, 09. 01. 2015 09:01:38

Chodils po operaci na nějakou rehabilitaci? Tam by tě měli naučit nějaké cviky. Podle mne bys neměl začínat posilováním velkých svalů, ale spíš těch drobných, např. na nestabilních plochách atd.

Alespoň tak to probíhalo po úrazu vazů u mne.

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!

10.01.2015 22:59:19 #36 

Příspěvků: 2282

PetrAT muž

>> #35, HonzA_, 10. 01. 2015 22:52:23

Ano, mám za sebou 10 rehabek (výřivka, cvičení, magnet)
Posledních 5 rehabek už bylo na nestabilních plochách
Ještě mě čeká kontrola u ortopeda
Ale zatím je koleno horší než před operací (jsem 3 měsíce po operaci)

11.01.2015 06:55:50 #37 

Příspěvků: 4182

HonzA_ muž

>> #36, PetrAT, 10. 01. 2015 22:59:19

Mně ortoped po natrženém (a po srustu volnem :-( ) ACL nechal dřív jezdit s ortezou na lyzich nez mi povolil rotoped ;-).

Paralelně s tím jsem absolvoval rehabilitaci jak pises. A nejvic casu venovali prave nestabilnim plocham.

Hned pri prvni jizde jsem se bolesti malem po..al, pak se to srovnalo. Dodnes mi ale koleno cele ztuhne kdyz jezdim bez ortezy – staci tak 2 hodiny.

Já Igorovi ve Špindlu nesmrdím!
Nalezené položky: 37 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

09.12.2016

Soutěž Poznej a vyhraj: nejbližší Alpy, kde děti do 10 let lyžují téměř zdarma

Jedna z nejbližších a dopravně nejdostupnějších alp...
08.12.2016

SNOW 100 - jubilejní vydání s 8 skipasy zdarma!

Prosincové vydání SNOW – historicky rekordní – je t...
08.12.2016

Paseky nad Jizerou - top lyžování pro děti i ambiciózní lyžaře

Lyžařský areál v Pasekách nad Jizerou může nabídnou...
08.12.2016

Vyhrajte 4 luxusní lyžařské dny v Dolním Rakousku!

V Dolním Rakousku najdete rodinné sjezdovky i trať ...
08.12.2016

SP v alpském lyžování: ach ten materiál. Hudcovi premiéra nevyšla

Jan Hudec, šumperský rodák, který ještě před pár mě...
07.12.2016

Hodinky na lyže

Moderní, sportovní GPS hodinky umí často měřit širo...

Diskuze o lyžování

Klínovec: [Středisko]

včera 18:33:31 od johnycek

Co v lyžárně přebývá

včera 18:20:00 od CzechSkier

Oprava lyžiarok

včera 18:15:19 od CzechSkier

Lyzovani Prosinec 2016

včera 17:20:29 od Honza_S

Alpine Ski World Cup 16/17

07.12.2016 13:32:36 od Martin47

vosky Skivo

06.12.2016 23:25:27 od Boryš

Úplně nový typ lyží

06.12.2016 23:01:39 od HonzA_

Ester Ledecká

06.12.2016 22:21:35 od m3

Obertauern: [Středisko]

06.12.2016 10:46:17 od ACS