Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Calva - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Calva (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj.

V první řadě bych tě nejdříve trochu pokáral za kvalitu videa. Záběry jsou z valné části natočeny z velké vzdálenosti, nepřiblíženy, a tak se lze jen těžko dohadovat o detailních pohybech, které používáš pro otáčení lyží.

Na první pohled je to ale pěkná, sportovnější jízda, se snahou o jízdu po hraně o středním poloměru a po malém tréninku základních dovedností by určitě bylo na čem stavět.

Analýza:

Při jízdě mě na první pohled upoutal až přehnaný pohyb nahoru - dolů při přehranění lyží. Vertikální pohyb by měl být spíše důsledkem přechodu těžiště přes lyže v rovině horizontální.Pokud na konci každého oblouku aktivně téměř vyskočíš, dostal jsi těžiště nad lyže, ale už ne přes ně. Připravuješ se tak o včasný náklon do dalšího oblouku a tím i včasné zahranění a vytvoření tlaku na lyže již daleko před spádnicí.

Byť se ti nakonec ve většinu oblouků podaří náklon vytvořit, je to pozdě. Nedochází pak ani k zalomení - angulaci a ty pokračuješ dále nakláněním celého těla do oblouku a stavíš se tak velmi často na vnitřní lyži.

Dalším neduhem je i vykročení vnitřní lyže dopředu při zahájení oblouku. Tento pohyb tě staví do protirotace a často přispívá právě k přílišnému zatížení vnitřní lyže.

Cvičení:

Ale zdaleka není všechno špatně a na tvém lyžování se určitě dá stavět.

Začal bych na mírnějších svazích se zaměřením na vedení lyží zmenšení vertikálního pohybu nahoru - dolů. Zkus jen na modré sjezdovce kroužit carvingové oblouky, nepředsouvat tolik vnitřní lyži, naopak ji klidně při zahájení oblouku mírně zatáhni pod sebe, jako bys chtělů telemarkovat.

S tím souvisí i přehranění lyží. Oblouk končíš na velkém bříšku za palcem vnější nohy, která je více zatížená, a malíčku vnitřní nohy, která je zatížená méně. A teď stačí jen palec a malíček vyměnit. Stoupni si na nový palec, vykloň budoucí vnitřní na malíček a je přehraněno. Víc zatím netřeba.

Pozor na zatížení lyží v souvislosti s náklonem. Nakláněj se dovnitř oblouku, to je dobrá cesta, ale zkus se soustředit v průběhu celého oblouku na to, že chodidlo tvé vnější nohy je těžší, více zatížené, cítíš na něm větší tlak Pokud toto dodržíš na mírném kopci a zautomatizuješ, přijde s tím i zalomení - angulace a oddělení horní poloviny těla od spodní - separace tak, jak je popisuju v článcích Skiwithme v letošních číslech SNOW.

Přeji hezkou zimu a při lyžování hlavně radost.

Zpět na analýzu - Calva (lyžařská analýza č. 1)

Články

14.08.2018

Bike SNOW tour: Říčky – bikerské „must-have“

V Říčkách jsme si letos odbyli svou letní premiéru a...
12.08.2018

Bike SNOW tour: Lipno – česká rodinná riviéra

Letní areál Lipno je rájem nejen dětí, ale klidně i ...
12.08.2018

Pozvánka na MTB Jizerský Sprint

Taky máte rádi Jizerské hory? Rádi jezdíte na kole? ...
09.08.2018

Bike SNOW tour: Saalbach Hinterglemm – mekka bikerů i aktivních rodin

Saalbach Hinterglemm je jedním z nejznámějších rakou...
08.08.2018

Bike SNOW tour: Lago di Garda – riviéra outdoorových sportů

Lago di Garda je ráj milovníků veškerých outdoorovýc...
05.08.2018

Počasí 2018/19: jaká může být po horkém létě zima?

Je letošní velmi teplé letní počasí předzvěstí teplé...

Diskuze o lyžování

Atomic Redster x9

13.08.2018 16:19:57 od Karlos 1990

Silová a kondičná príprava lyžiara

13.08.2018 15:13:13 od IIIvan

Výběr lyží

11.08.2018 22:41:49 od MMartin

Tina Weirather

09.08.2018 12:20:56 od IIIvan

Testování lyží

06.08.2018 16:05:55 od Vlark

Osobní výtisk

02.08.2018 10:56:59 od IIIvan

Termoprádlo

30.07.2018 12:59:20 od Petr Havelka - SNOW

Mikaela SHIFFRIN

28.07.2018 22:58:17 od PetrAT

Saas-Fee a jeho lanovky [článek]

28.07.2018 16:55:56 od korsičan