Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Calva - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Calva (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj.

V první řadě bych tě nejdříve trochu pokáral za kvalitu videa. Záběry jsou z valné části natočeny z velké vzdálenosti, nepřiblíženy, a tak se lze jen těžko dohadovat o detailních pohybech, které používáš pro otáčení lyží.

Na první pohled je to ale pěkná, sportovnější jízda, se snahou o jízdu po hraně o středním poloměru a po malém tréninku základních dovedností by určitě bylo na čem stavět.

Analýza:

Při jízdě mě na první pohled upoutal až přehnaný pohyb nahoru - dolů při přehranění lyží. Vertikální pohyb by měl být spíše důsledkem přechodu těžiště přes lyže v rovině horizontální.Pokud na konci každého oblouku aktivně téměř vyskočíš, dostal jsi těžiště nad lyže, ale už ne přes ně. Připravuješ se tak o včasný náklon do dalšího oblouku a tím i včasné zahranění a vytvoření tlaku na lyže již daleko před spádnicí.

Byť se ti nakonec ve většinu oblouků podaří náklon vytvořit, je to pozdě. Nedochází pak ani k zalomení - angulaci a ty pokračuješ dále nakláněním celého těla do oblouku a stavíš se tak velmi často na vnitřní lyži.

Dalším neduhem je i vykročení vnitřní lyže dopředu při zahájení oblouku. Tento pohyb tě staví do protirotace a často přispívá právě k přílišnému zatížení vnitřní lyže.

Cvičení:

Ale zdaleka není všechno špatně a na tvém lyžování se určitě dá stavět.

Začal bych na mírnějších svazích se zaměřením na vedení lyží zmenšení vertikálního pohybu nahoru - dolů. Zkus jen na modré sjezdovce kroužit carvingové oblouky, nepředsouvat tolik vnitřní lyži, naopak ji klidně při zahájení oblouku mírně zatáhni pod sebe, jako bys chtělů telemarkovat.

S tím souvisí i přehranění lyží. Oblouk končíš na velkém bříšku za palcem vnější nohy, která je více zatížená, a malíčku vnitřní nohy, která je zatížená méně. A teď stačí jen palec a malíček vyměnit. Stoupni si na nový palec, vykloň budoucí vnitřní na malíček a je přehraněno. Víc zatím netřeba.

Pozor na zatížení lyží v souvislosti s náklonem. Nakláněj se dovnitř oblouku, to je dobrá cesta, ale zkus se soustředit v průběhu celého oblouku na to, že chodidlo tvé vnější nohy je těžší, více zatížené, cítíš na něm větší tlak Pokud toto dodržíš na mírném kopci a zautomatizuješ, přijde s tím i zalomení - angulace a oddělení horní poloviny těla od spodní - separace tak, jak je popisuju v článcích Skiwithme v letošních číslech SNOW.

Přeji hezkou zimu a při lyžování hlavně radost.

Zpět na analýzu - Calva (lyžařská analýza č. 1)

Články

16.10.2017

Madman ski - lyže z chebských kasemat

Ne každý ví, že výroba lyží má svou historii i v Kr...
15.10.2017

Novinky v lyžařském oblečení na ISPO 2017

Mnoho nových trendů se každoročně objevuje i v lyža...
12.10.2017

Kam s dětmi na lyže: doma, nebo zahraničí?

Obecně rozhoduje věk dítěte a jeho dovednosti. Poku...
11.10.2017

Zemřel Adolf Klepš, náčelník HS Krkonoše

V úterý 10. října ve Fakultní nemocnici v Hradeci K...
10.10.2017

Lyžařské boty vždy pohodlné: jak na to

Sjezdové lyžařské boty dlouhou dobu odolávaly a z v...
10.10.2017

Naučte se lyžovat s těmi, kdo vám rozumí

Plánujete nebo v brzké době budete plánovat zimní d...

Diskuze o lyžování

PETRA VLHOVÁ

včera 18:42:13 od Harry

[Analyzátor]: aklubic - č. 2

včera 15:28:54 od oblouk

Dámské lyže

včera 13:58:28 od ˘Ö˘Krab

Pustevny: [Středisko]

včera 11:38:11 od Thomas

Jan Hudec

včera 08:41:20 od ivan

Sporten - jaké?

15.10.2017 18:43:47 od Vvladimir

Klínovec: [Středisko]

15.10.2017 17:19:01 od Vlastik33095

Alpine Ski World Cup 17/18

13.10.2017 13:27:42 od Duro

Sbohem, Skimagazíne! [článek]

12.10.2017 23:25:08 od ivan