Marcela Polášková - komentář k analýze č. 2: cestmir - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: cestmir (lyžařská analýza č.2) | Zpět na analýzu

První dojem:

Čestmíre ahoj! Tvoje jízda ve volném terénu je z mého pohledu výtečná! Kdybych měla něco popravovat, pak bych se spíš vyjádřila k jízdě na upravené sjezdovce, kde bys mohl něco trochu vylepšit. :-))

Analýza:

Při jízdě na upravené sjezdovce vidím toto: Zejména při oblouku doleva při zahájení, tedy v okamžiku, kdy přechází tvé tělo zpět nad lyže abys změnil hranění a tlak do lyží a navázal další oblouk, místo společného bočního pohybu kolen a pánve a opory o vnější lyži vpadneš do budoucího oblouku vnitřním bokem šikmo vpřed a pánví usedáš dovnitř oblouku jako na barovou židli nebo do auta. Je to velmi nevýhodné postavení nohou vůči trupu, kterému říkáme protirotace. Jeho nevýhoda spočívá mimo jiné v omezení míry dalšího hranění lyží, protože protirotačně vkloněná pánev z anatomického hlediska zamezuje např. možnosti většího pohybu kolen dovnitř oblouku.Tímto natočením se ti zmenšuje zatížení nižší(vnější) lyže, mění se ti šíře stopy, protože "vedoucí" lyže je méně zatížena a zahraněna oproti lyži vntřní.

Cvičení:

Protože jsi dobrý lyžař, uchýlím se k popisu a výkladu - určitě mi porozumíš: Při přechodu z jednoho do druhého oblouku, v okamžiku kdy jsi nad lyžemi, by mělo být tvým prvním pohybem výrazné zatlačení na budoucí vnější nohu, trup nech "přepadávat" šikmo vpřed do středu oblouku a začni klopit lyže na hrany pohybem od kotníků přes kolena, s nimiž je anatomicky spojen i pohyb pánve.Pohyb pánve musí být v boční rovině, nikoli na tu "barovou židli nebo do auta".Po celou dobu vedení oblouku bys měl cítit oporu o vnější nohu a trochu uvolňovat tlak do nohy vnitřní. Tahle povolená vnitřní noha ti pak pomůže k tomu, abys dovnitř oblouku, v případě nutnosti(třeba velkých odstředivých sil atd.), dokázal vklonit ještě víc pánev,více zahranil, vyrovnal působící síly. Nácvik chce trochu trpělivosti, menší rychlost a videokameru, abys viděl pokrok. Přeju Hodně úspěchů. M.P.

Zpět na analýzu - cestmir (lyžařská analýza č. 2)

Články

12.12.2017

K2 Thermic: Konec studených nohou

Většina lyžařů se potýká se zimou v lyžařských botá...
11.12.2017

Brýle Giro s technologií VIVID: dny oslnění jsou u konce

VIVID ZVYŠUJE KONTRAST, POSILUJE SEBEVĚDOMÍ...
10.12.2017

SNOW tour: Špindlerův Mlýn – nefalšovaně zimní opening

V sobotu se odehrál slavnostní opening v největším ...
10.12.2017

Půjčit, nebo koupit dětské lyže?

Není to žádná horká novinka, přesto trend celosezón...
10.12.2017

SNOW tour 2017/18: tipy na dárky pro lyžaře

Nejen vánoční dilema, co svým blízkým lyžařům naděl...
10.12.2017

Největší a nejlépe vybavenou půjčovnu lyží najdete v pražském Harfasportu

Harfasport, největší pražská specializovaná prodejn...

Diskuze o lyžování

Serizeni vazani

včera 21:22:51 od ˘Ö˘Krab

Neskutecna bolest nohou

včera 21:18:59 od ˘Ö˘Krab

#MeToo

včera 20:33:10 od oblouk

Nové lyže pro přítelkyni

včera 20:20:12 od PetrAT

Kam umisťujete kameru při ježdění?

včera 20:14:21 od PetrAT

Lange vs. Salomon

včera 18:47:49 od Marek Bednář

Klínovec: [Středisko]

včera 17:56:47 od johnycek

Lyže pro syna

včera 17:23:09 od komvladka

Lyžařská škola

včera 07:28:15 od Vvladimir