Marcela Polášková - komentář k analýze č. 2: cestmir - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: cestmir (lyžařská analýza č.2) | Zpět na analýzu

První dojem:

Čestmíre ahoj! Tvoje jízda ve volném terénu je z mého pohledu výtečná! Kdybych měla něco popravovat, pak bych se spíš vyjádřila k jízdě na upravené sjezdovce, kde bys mohl něco trochu vylepšit. :-))

Analýza:

Při jízdě na upravené sjezdovce vidím toto: Zejména při oblouku doleva při zahájení, tedy v okamžiku, kdy přechází tvé tělo zpět nad lyže abys změnil hranění a tlak do lyží a navázal další oblouk, místo společného bočního pohybu kolen a pánve a opory o vnější lyži vpadneš do budoucího oblouku vnitřním bokem šikmo vpřed a pánví usedáš dovnitř oblouku jako na barovou židli nebo do auta. Je to velmi nevýhodné postavení nohou vůči trupu, kterému říkáme protirotace. Jeho nevýhoda spočívá mimo jiné v omezení míry dalšího hranění lyží, protože protirotačně vkloněná pánev z anatomického hlediska zamezuje např. možnosti většího pohybu kolen dovnitř oblouku.Tímto natočením se ti zmenšuje zatížení nižší(vnější) lyže, mění se ti šíře stopy, protože "vedoucí" lyže je méně zatížena a zahraněna oproti lyži vntřní.

Cvičení:

Protože jsi dobrý lyžař, uchýlím se k popisu a výkladu - určitě mi porozumíš: Při přechodu z jednoho do druhého oblouku, v okamžiku kdy jsi nad lyžemi, by mělo být tvým prvním pohybem výrazné zatlačení na budoucí vnější nohu, trup nech "přepadávat" šikmo vpřed do středu oblouku a začni klopit lyže na hrany pohybem od kotníků přes kolena, s nimiž je anatomicky spojen i pohyb pánve.Pohyb pánve musí být v boční rovině, nikoli na tu "barovou židli nebo do auta".Po celou dobu vedení oblouku bys měl cítit oporu o vnější nohu a trochu uvolňovat tlak do nohy vnitřní. Tahle povolená vnitřní noha ti pak pomůže k tomu, abys dovnitř oblouku, v případě nutnosti(třeba velkých odstředivých sil atd.), dokázal vklonit ještě víc pánev,více zahranil, vyrovnal působící síly. Nácvik chce trochu trpělivosti, menší rychlost a videokameru, abys viděl pokrok. Přeju Hodně úspěchů. M.P.

Zpět na analýzu - cestmir (lyžařská analýza č. 2)

Články

16.11.2018

Lyžařská oblast Dachstein West: Opravdu na dosah ruky

Do domovského regionu několikanásobného olympijského...
15.11.2018

SNOW 113 time - speciál pro zimní dovolenou 2018/19

Tradiční lyžařský cestovatelský speciál je tady. Ved...
15.11.2018

Kubasport na Praze 6 - malý prostorem, velký duší

Jsme speciálka toho, co sami milujeme. LYŽE a KOLA j...
15.11.2018

Soutěž o týdenní pobyt ve švýcarském Davosu

Okolí turistických letovisek Davos a Klosters na výc...
14.11.2018

ZebraStores – špičkový servis lyží

S trendem moderních technologií a propracovaného vyb...

Diskuze o lyžování

Fischer Progressor F19 Ti 177cm

dnes 15:58:31 od PetrAT

Výběr lyží- prosím o radu

dnes 15:19:09 od PetrAT

Jak začít?

dnes 13:29:53 od IIIvan

SLČR

dnes 10:11:51 od IIIvan

Klínovec: [Středisko]

dnes 08:15:04 od Vikingmasterkiller

Sjezdové hole - hliník nebo karbon?

včera 21:00:01 od Dustin

LUSTI CWRxx, pro chlapa. Poradíte?

včera 18:33:05 od parezzbablu

HAider Alm - Belpiano nyni propojene

14.11.2018 20:55:09 od Radek Holub - SNOW