silvini - tématické články

Sychravá rána, přes den kolísání teplot a nedostatek slunečního svitu. To všechno na podzim ubírá lidskému organismu serotonin a endorfiny. Tento „tandem hormonů“ pomáhá adaptaci těla na výkyvy počasí, a podporuje odolnost proti nemocem i poklesu nálady. Zatímco tvorbě serotoninu pomáhá především přirozené světlo, hladinu endorfinů zvedá fyzická ak...