Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Calva - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Calva (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj.

V první řadě bych tě nejdříve trochu pokáral za kvalitu videa. Záběry jsou z valné části natočeny z velké vzdálenosti, nepřiblíženy, a tak se lze jen těžko dohadovat o detailních pohybech, které používáš pro otáčení lyží.

Na první pohled je to ale pěkná, sportovnější jízda, se snahou o jízdu po hraně o středním poloměru a po malém tréninku základních dovedností by určitě bylo na čem stavět.

Analýza:

Při jízdě mě na první pohled upoutal až přehnaný pohyb nahoru - dolů při přehranění lyží. Vertikální pohyb by měl být spíše důsledkem přechodu těžiště přes lyže v rovině horizontální.Pokud na konci každého oblouku aktivně téměř vyskočíš, dostal jsi těžiště nad lyže, ale už ne přes ně. Připravuješ se tak o včasný náklon do dalšího oblouku a tím i včasné zahranění a vytvoření tlaku na lyže již daleko před spádnicí.

Byť se ti nakonec ve většinu oblouků podaří náklon vytvořit, je to pozdě. Nedochází pak ani k zalomení - angulaci a ty pokračuješ dále nakláněním celého těla do oblouku a stavíš se tak velmi často na vnitřní lyži.

Dalším neduhem je i vykročení vnitřní lyže dopředu při zahájení oblouku. Tento pohyb tě staví do protirotace a často přispívá právě k přílišnému zatížení vnitřní lyže.

Cvičení:

Ale zdaleka není všechno špatně a na tvém lyžování se určitě dá stavět.

Začal bych na mírnějších svazích se zaměřením na vedení lyží zmenšení vertikálního pohybu nahoru - dolů. Zkus jen na modré sjezdovce kroužit carvingové oblouky, nepředsouvat tolik vnitřní lyži, naopak ji klidně při zahájení oblouku mírně zatáhni pod sebe, jako bys chtělů telemarkovat.

S tím souvisí i přehranění lyží. Oblouk končíš na velkém bříšku za palcem vnější nohy, která je více zatížená, a malíčku vnitřní nohy, která je zatížená méně. A teď stačí jen palec a malíček vyměnit. Stoupni si na nový palec, vykloň budoucí vnitřní na malíček a je přehraněno. Víc zatím netřeba.

Pozor na zatížení lyží v souvislosti s náklonem. Nakláněj se dovnitř oblouku, to je dobrá cesta, ale zkus se soustředit v průběhu celého oblouku na to, že chodidlo tvé vnější nohy je těžší, více zatížené, cítíš na něm větší tlak Pokud toto dodržíš na mírném kopci a zautomatizuješ, přijde s tím i zalomení - angulace a oddělení horní poloviny těla od spodní - separace tak, jak je popisuju v článcích Skiwithme v letošních číslech SNOW.

Přeji hezkou zimu a při lyžování hlavně radost.

Zpět na analýzu - Calva (lyžařská analýza č. 1)

Články

21.04.2017

Česká horská střediska zažila po třech letech normální sezónu

Tři zimy po sobě nebyly pro provozovatele lyžařskýc...
20.04.2017

SNOW tour: Hannibal v Söldenu – show s vrtulníkem nad hlavou

Po pravidelné dvouleté pauze se Hannibal opět vydá ...
19.04.2017

Tři údolí krok za krokem (8. díl): Zase o pár (k)roků dále - Le Menuires a Val Thorens

Když jsem před třemi lety psal sérii článků o Třech...
18.04.2017

FreerideFest 2017 aneb oslava českého freeridingu

První dubnový víkend se v rakouském Hochfügenu kona...
10.04.2017

Jarňáky v Grisoňsku (1): Lumnezia alias Údolí světla

Jarní prázdniny jsou společně s vánočním obdobím hl...
05.04.2017

SNOW tour 2016/17: Ischgl – ostrý i v dubnu

Jedna velká pavučina moderních lanovek a sjezdovek ...

Diskuze o lyžování

Klínovec: [Středisko]

včera 19:59:52 od johnycek

broušení hran -> vlastnosti

22.04.2017 21:53:38 od HonzA_

Vyplnění skeletu

22.04.2017 19:56:45 od hermi

Sports tracker vs. GPS vs. Skiline.cc

22.04.2017 16:47:25 od Luck13

Stubaier Gletscher: [Středisko]

21.04.2017 23:31:31 od m3

Rozteč Tyrolia Raceplate

21.04.2017 22:01:07 od opc

Sölden: [Středisko]

21.04.2017 07:00:32 od orim

Ester Ledecká

17.04.2017 22:17:01 od m3

[Videogalerie]: Svatba na lyžích

17.04.2017 22:05:39 od m3