Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: Calva - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: Calva (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Dobrý den, je škoda, že při natáčení videosekvence Vaší jízdy není využito přiblížení jezdce již od počátku. Takto mohu hodnotit pouze tu část, kde je postava i pohyby v odpovídající velikosti.

Analýza:

Podle mého názoru každý oblouk zahajujete aktivním předsunutím vnitřní lyže, které je vždy spojené s předozadním postojem lyžaře při zahájení a v celém průběhu vedení oblouku. Jednoduše řečeno: během vedení oblouku usedáte vzad, nad patky lyží (lyžařský "záklon"). Navíc vsedáte nad vnitřní lyži víc, než je vhodné na tomto sklonu svahu. Dostáváte se tím do nevýhodné pozice v závěru vedení a při zahájení dalšího oblouku. Těžiště posunuté příliš vzad má vliv na ochotu či neochotu lyží měnit směr (zahájit oblouk,točit).A je to právě aktivní vysunití vnitřní lyže, které pomůže oblouk zahájit, přestože je lyžař v "záklonu". Z anatomického hlediska možnosti použití velkých kloubů dolních končetin pro hranění je výhodnější postoj, kde oblouk vedeme s koleny na stejné úrovni, s minimálním aktivním předsouváním vnitřní lyže. Rozsah pohybů je pak bočně největší.

Cvičení:

Při zahájení a vedení oblouku si představujte,že chcete předsunout vnější lyži do směru oblouku(jasně že se to nepodaří,pokud nemáte telemarky) a současně že vnitřní nohu krčíte a zatahujete pod sebe. Vše v postoji, kdy vyvíjíte tlak do jazyků bot směrem vpřed. Navodíte si tak i přiměřené zatížení vnější lyže vůči vnitřní a může se Vám podařit udržet kolena na stejné úrovni. Zkoušejte na mírnějším sklonu svahu, až si to zafixujete a pak teprve prudší sklon.

Zpět na analýzu - Calva (lyžařská analýza č. 1)

Články

13.01.2017

Aktuálně: o víkendu bude sněhová radost pokračovat

Sněžení pokračuje, před víkendem i během něj by měl...
05.01.2017

Aktuálně: chumelenice a mráz připraví pravý lyžařský víkend

Čeká nás sibiřsky mrazivý víkend a na horách konečn...
30.12.2016

Aktuálně: Nový rok na sjezdovce? Podmínky budou parádní

Vánoce byly tradičně blátivější, ale nyní opět přit...
23.12.2016

Aktuálně: lyžařské Vánoce - kam, proč a kdy vyrazit?

V posledních třech letech to bylo ve střední Evropě...
18.11.2016

SNOW tour 2016/17: Monínec – sametové lyžování

Když jsme v září oznamovali, že monínecký areál se ...
17.11.2016

Aktuálně: sjezdovky se otevírají i mimo ledovce

První a výrazný závan zimy zajistil velmi dobré pod...

Diskuze o lyžování

bunda na lyžování all-mountain

dnes 20:56:40 od repkos

Lyže Lusti

dnes 20:33:23 od Lu-Ko

Bode Miller

dnes 18:59:30 od TNS

BROUŠENÍ-MAZÁNÍ RUČNĚ

dnes 18:22:26 od TNS

Tirol

dnes 17:29:52 od HonzA_

Alpine Ski World Cup 16/17

dnes 15:08:53 od HonzA_

bota k profilu jezdce

dnes 14:15:23 od cajoch

Hochkar: [Středisko]

dnes 13:48:06 od mirjur

Juniorske lyze

dnes 12:15:58 od oblouk