Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: Habada - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: Habada (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Dobrý den, ahoj! Pokud lyžuješ s úsměvem, pak je vše ok. Takové pocity má člověk z koníčků mít! Třeba já si ještě k tomu cestou dolů zpívám...

Analýza:

Přestože je úsměv u lyžaře důležitý,řekla bych, že to podstatné v lyžování je právě správný postoj v každé fázi oblouku. Pokud mohu z videa posoudit, máš jisté rezervy ve zvládnutí postoje v závěru vedení oblouku a přechodu do oblouku dalšího. V závěru vedení oblouku,(v jízdě za spádnicí) extremně vsedáš na vnitřní nohu, původně ideální šíře tvé stopy (která by měla být tak na šíři boků) se ti neúměrně rozšiřuje,protože vnější lyže je podstatně méně zatížena než vnitřní.Takto široká stopa pak už brání dobrému přenesení váhy z lyže na lyži.Navíc jsi těžištěm těla za patami, tedy v "záklonu". Tyto dvě chybky ti komlikují následné odlehčení lyží a přechod do dalšího oblouku. Vertikální pohyb který doprovází tvé přehranění lyží je místo šikmo vpřed veden vzhůru a poněkud vzad- je to patrné v některých výsecích videa, kde se ti zvedají obě špičky lyží ze sněhu, místo aby tyto byly ve styku se sněhem a "nakrojily" oblouk.

Cvičení:

Během zdokonalování doporučovala: Při zahajování oblouku zmírnit vertikální pohyb směrem nahoru a pokud ho dělám, pak spíš šikmo vpřed. Dále víc než náklon celého těla do oblouku začít točení pohyby nohou od kotníků přes kolena až po boky směrem dovnitř plynule a přiměřeně terénu.Zkoušela bych nějakou dobu na mírnějším terénu, až si to zautomatizuji. Další cvičení,která bych ti doporučila jsou zaměřena na stejnou šíři stopy v napojovaných obloucích.Je jich víc, ale napadá mě např.jízda s holí vzadu v podkolení, kterou mezi koleny vpředu držím oběma rukama. V takovém postoji zkouším na mírnějším sklonu svahu udržet stále stejnou šíři stopy v průběhu zahájení , vedení i ukončení oblouku. Přeju hodně zdaru!

Zpět na analýzu - Habada (lyžařská analýza č. 1)

Články

23.02.2017

Aktuálně: předčasné jaro přeruší víkendové ochlazení

Teploty se poněkud předčasně vydaly k jarním hodnot...
23.02.2017

SNOW tour 2016/17: Karolinka – v oblouku i ve vzduchu, čelem i vzad

Ač je Karolinka menším střediskem, její rozmanitá a...
23.02.2017

Chyťte Ještěra na sjezdovkách v Herlíkovicích a vyhrajte!

Lyžařské středisko Herlíkovice, které leží v těsné ...
23.02.2017

Skiareál Klínovec - prioritou je spokojenost návštěvníků

Největší a nejvýše položené lyžařské centrum krušný...
23.02.2017

SNOW tour 2016/17: Severák – dětí ráj!

Lyžařský areál Severák ve Skiaréně Jizerky je z Pra...
22.02.2017

Krok za krokem: Altenmarkt Radstadt – trpaslík mezi obry

Tak skutečně působí tato skromná lyžařská houpačka,...