Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: Habada - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: Habada (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Dobrý den, ahoj! Pokud lyžuješ s úsměvem, pak je vše ok. Takové pocity má člověk z koníčků mít! Třeba já si ještě k tomu cestou dolů zpívám...

Analýza:

Přestože je úsměv u lyžaře důležitý,řekla bych, že to podstatné v lyžování je právě správný postoj v každé fázi oblouku. Pokud mohu z videa posoudit, máš jisté rezervy ve zvládnutí postoje v závěru vedení oblouku a přechodu do oblouku dalšího. V závěru vedení oblouku,(v jízdě za spádnicí) extremně vsedáš na vnitřní nohu, původně ideální šíře tvé stopy (která by měla být tak na šíři boků) se ti neúměrně rozšiřuje,protože vnější lyže je podstatně méně zatížena než vnitřní.Takto široká stopa pak už brání dobrému přenesení váhy z lyže na lyži.Navíc jsi těžištěm těla za patami, tedy v "záklonu". Tyto dvě chybky ti komlikují následné odlehčení lyží a přechod do dalšího oblouku. Vertikální pohyb který doprovází tvé přehranění lyží je místo šikmo vpřed veden vzhůru a poněkud vzad- je to patrné v některých výsecích videa, kde se ti zvedají obě špičky lyží ze sněhu, místo aby tyto byly ve styku se sněhem a "nakrojily" oblouk.

Cvičení:

Během zdokonalování doporučovala: Při zahajování oblouku zmírnit vertikální pohyb směrem nahoru a pokud ho dělám, pak spíš šikmo vpřed. Dále víc než náklon celého těla do oblouku začít točení pohyby nohou od kotníků přes kolena až po boky směrem dovnitř plynule a přiměřeně terénu.Zkoušela bych nějakou dobu na mírnějším terénu, až si to zautomatizuji. Další cvičení,která bych ti doporučila jsou zaměřena na stejnou šíři stopy v napojovaných obloucích.Je jich víc, ale napadá mě např.jízda s holí vzadu v podkolení, kterou mezi koleny vpředu držím oběma rukama. V takovém postoji zkouším na mírnějším sklonu svahu udržet stále stejnou šíři stopy v průběhu zahájení , vedení i ukončení oblouku. Přeju hodně zdaru!

Zpět na analýzu - Habada (lyžařská analýza č. 1)

Články

22.08.2017

Počasí 2017/18: zima bude dobrá, když…

Na sklonku léta by asi lyžaře máloco potěšilo více,...
17.08.2017

Bike SNOW tour: Malinô Brdo – na kole, na vodě i ve vzduchu

Slovenský letní areál Malinô Brdo navštěvujeme každ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Klínovec – na flowtrail i s koloběžkou

Krušnohorský Klínovec začíná patřit mezi česká top ...
15.08.2017

Za dva měsíce dobyli Evropu! Čeští žáci kralují mezinárodnímu poháru FIS v travním lyžování

Ujeli téměř 2500 km, zúčastnili se 5 mezinárodních ...
15.08.2017

Bike SNOW tour: Špičák na Šumavě – rodinná pohoda s bikeparkem

Na šumavském Špičáku se lanovka točí i v létě a tur...
14.08.2017

Hledejte a očesejte Craftovník!

Švédská značka Craft připravila pro všechny sportov...

Diskuze o lyžování

Monterosa Ski: [Středisko]

včera 17:35:34 od svena

[Analyzátor]: Marek76 - č. 1

21.08.2017 19:52:20 od AbbaKrakus

[Fotogalerie]: Fall Line

18.08.2017 23:06:56 od Lukáš Vavrda - SNOW

Alpine Ski World Cup 17/18

18.08.2017 21:42:03 od orim

Passo Stelvio

17.08.2017 15:23:58 od mikels

Livigno: [Středisko]

16.08.2017 21:01:19 od mikels

[Fotogalerie]: Never nikomu

16.08.2017 12:54:24 od LauraPiekna

Breuil-Cervinia-Valtournenche: [Středisko]

16.08.2017 12:13:55 od JI-FR

LIDL

14.08.2017 10:04:44 od valerius

PETRA VLHOVÁ

13.08.2017 20:01:41 od oblouk