Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: Habada - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: Habada (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Dobrý den, ahoj! Pokud lyžuješ s úsměvem, pak je vše ok. Takové pocity má člověk z koníčků mít! Třeba já si ještě k tomu cestou dolů zpívám...

Analýza:

Přestože je úsměv u lyžaře důležitý,řekla bych, že to podstatné v lyžování je právě správný postoj v každé fázi oblouku. Pokud mohu z videa posoudit, máš jisté rezervy ve zvládnutí postoje v závěru vedení oblouku a přechodu do oblouku dalšího. V závěru vedení oblouku,(v jízdě za spádnicí) extremně vsedáš na vnitřní nohu, původně ideální šíře tvé stopy (která by měla být tak na šíři boků) se ti neúměrně rozšiřuje,protože vnější lyže je podstatně méně zatížena než vnitřní.Takto široká stopa pak už brání dobrému přenesení váhy z lyže na lyži.Navíc jsi těžištěm těla za patami, tedy v "záklonu". Tyto dvě chybky ti komlikují následné odlehčení lyží a přechod do dalšího oblouku. Vertikální pohyb který doprovází tvé přehranění lyží je místo šikmo vpřed veden vzhůru a poněkud vzad- je to patrné v některých výsecích videa, kde se ti zvedají obě špičky lyží ze sněhu, místo aby tyto byly ve styku se sněhem a "nakrojily" oblouk.

Cvičení:

Během zdokonalování doporučovala: Při zahajování oblouku zmírnit vertikální pohyb směrem nahoru a pokud ho dělám, pak spíš šikmo vpřed. Dále víc než náklon celého těla do oblouku začít točení pohyby nohou od kotníků přes kolena až po boky směrem dovnitř plynule a přiměřeně terénu.Zkoušela bych nějakou dobu na mírnějším terénu, až si to zautomatizuji. Další cvičení,která bych ti doporučila jsou zaměřena na stejnou šíři stopy v napojovaných obloucích.Je jich víc, ale napadá mě např.jízda s holí vzadu v podkolení, kterou mezi koleny vpředu držím oběma rukama. V takovém postoji zkouším na mírnějším sklonu svahu udržet stále stejnou šíři stopy v průběhu zahájení , vedení i ukončení oblouku. Přeju hodně zdaru!

Zpět na analýzu - Habada (lyžařská analýza č. 1)

Články

10.12.2016

Soutěž o dva 4denní skipasy do oblasti Alpe Cimbra (Folgaria Lavarone)

Skiregion Alpe Cimbra v italské provincii Trentino ...
09.12.2016

Je freeride (ne)bezpečný?

Odpověď na tuto otázku není černobílá. Záleží na to...
09.12.2016

Alpe Cimbra - znamenitá adresa pro rodinnou dovolenou

Nově vzniklý skiregion v italské provincii Trentino...
09.12.2016

Soutěž Poznej a vyhraj: nejbližší Alpy, kde děti do 10 let lyžují téměř zdarma

Jedna z nejbližších a dopravně nejdostupnějších alp...
08.12.2016

SNOW 100 - jubilejní vydání s 8 skipasy zdarma!

Prosincové vydání SNOW – historicky rekordní – je t...
08.12.2016

Paseky nad Jizerou - top lyžování pro děti i ambiciózní lyžaře

Lyžařský areál v Pasekách nad Jizerou může nabídnou...

Diskuze o lyžování

Alpine Ski World Cup 16/17

dnes 14:49:07 od MMartin

Co v lyžárně přebývá

dnes 12:00:48 od CzechSkier

Klínovec: [Středisko]

dnes 11:19:41 od johnycek

Lyzovani Prosinec 2016

včera 17:40:31 od oblouk

Oprava lyžiarok

08.12.2016 18:15:19 od CzechSkier

vosky Skivo

06.12.2016 23:25:27 od Boryš

Úplně nový typ lyží

06.12.2016 23:01:39 od HonzA_

Ester Ledecká

06.12.2016 22:21:35 od m3