Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: svrdla - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: svrdla (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Deniska předvádí na svůj věk celkem zdařilou jízdu se snahou o vykroužení dlouhých oblouků na tvrdém povrchu. Ze sekvence jsou ovšem patrné chybky, které jsou (nejen) u dětí velmi často přítomny a na kterých je potřeba začít co nejdříve pracovat.

Analýza:

Deniska se v průběhu oblouku dostává do velmi nestabilní pozice na vnitřní lyži (zřetelně obr. 1-4,9,10), která není pro správný průběh oblouků z mnoha důvodů optimální a může být velmi snadno potrestána pádem. Příčinu vidím v předozadním vyvážení, které je způsobené nestejným pokrčením základních lyžařských kloubů (kotníky, kolena, boky)Především napnutí kotníků v nájezdní fázi do spádnice (v první půlce oblouku)je hlavní příčinou toho, že se Deniska dostává do protirotace, díky které vyjíždí nová vnitřní lyže hodně dopředu a zbavuje se tak možnosti, být aktivně zapojena do vedení oblouku. Lyže nezatáčejí optimálně, vzniklá pozice je nestabilní a naše lyžařka řeší nastalou situaci přirozeně..rotací ramen a přitlačením vnější holeně ke svahu, aby lyže přeci jen zatočily. Odtud to postavení nohou do "x".

Cvičení:

Je potřeba začít u dobrého, vyváženého postavení na lyžích. Nenutil bych Denisku, aby jezdila po hranách za každou cenu. Soustředil bych se na to, aby byla schopná pohybovat a ovládat její chodidla s lyžemi v celém průběhu oblouku. Nevyhýbal bych se malým poskokům v průběhu zatáčení, které by měly Denisku donutit k tomu, aby pokrčila kotníky, kolena i boky rovnoměrně a stála v dobrém, vycentrovaném postavení. Nevyhýbal bych se dětskému freestylu ve formě různých otoček, padajících lístků, jízdě pozadu a všemožným bouličkám, vlnám či nerovnostem, které děti milují. Postupně bych zařadil také jízdu na jedné lyži či her s rovnováhou typu javelin turn apod.

Zpět na analýzu - svrdla (lyžařská analýza č. 1)

Články

14.08.2018

Bike SNOW tour: Říčky – bikerské „must-have“

V Říčkách jsme si letos odbyli svou letní premiéru a...
12.08.2018

Bike SNOW tour: Lipno – česká rodinná riviéra

Letní areál Lipno je rájem nejen dětí, ale klidně i ...
12.08.2018

Pozvánka na MTB Jizerský Sprint

Taky máte rádi Jizerské hory? Rádi jezdíte na kole? ...
09.08.2018

Bike SNOW tour: Saalbach Hinterglemm – mekka bikerů i aktivních rodin

Saalbach Hinterglemm je jedním z nejznámějších rakou...
08.08.2018

Bike SNOW tour: Lago di Garda – riviéra outdoorových sportů

Lago di Garda je ráj milovníků veškerých outdoorovýc...
05.08.2018

Počasí 2018/19: jaká může být po horkém létě zima?

Je letošní velmi teplé letní počasí předzvěstí teplé...

Diskuze o lyžování

Atomic Redster x9

13.08.2018 16:19:57 od Karlos 1990

Silová a kondičná príprava lyžiara

13.08.2018 15:13:13 od IIIvan

Výběr lyží

11.08.2018 22:41:49 od MMartin

Tina Weirather

09.08.2018 12:20:56 od IIIvan

Testování lyží

06.08.2018 16:05:55 od Vlark

Osobní výtisk

02.08.2018 10:56:59 od IIIvan

Termoprádlo

30.07.2018 12:59:20 od Petr Havelka - SNOW

Mikaela SHIFFRIN

28.07.2018 22:58:17 od PetrAT

Saas-Fee a jeho lanovky [článek]

28.07.2018 16:55:56 od korsičan