běžecké lyžování - tématické články
Jak fungují skluzné vosky (3): Jak probíhá skluz za studených podmínek
Ještě než si vysvětlíme, jaké faktory a veličiny nejvíce ovlivňují skluz za studených podmínek na straně skluznice, podíváme se krátce na to, co se vlastně mezi skluznicí lyže a sněhovou pokrývkou za studených podmínek odehrává.
Jak fungují skluzné vosky (2): Problematické podmínky pro skluz lyží
Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč lyže někdy prostě nejedou, bez ohledu na to, co na ně namažeme a co s nimi děláme? Proč je jízda na lyžích tak namáhavá a proč máme pocit, že i písek by klouzal lépe?
Existuje ideální kadence u vytrvalostního běhu?
Praktická data ukazují, že elitní vytrvalostní běžci dělají v průměru 180 kroků za minutu. Mnoho to však neznamená - ďábel je jako obvykle ukryt v detailech.
Jak fungují skluzné vosky (1): Jak vosky drží na skluznici
Abychom mohli skluzné vosky na skluznici aplikovat, musí mít skluznice schopnost jak „absorbovat“, tak i „vázat“ vosky.
Trénink pro dlouhodobý úspěch: jak z tréninku vydolovat víc
Moderní sportovní věda o nabývání dovedností může trenérům a sportovcům pomoci vydolovat z tréninku víc. V časopise Journal of Sports Sciences se autoři Williams a Hodgesová zabývají složitostí výzkumu získávání dovedností a zmiňují pět klíčových zásad.
Zraněním neutečeme, ale jak se uzdravit co nejrychleji?
Poučený sportovec zná a praktikuje prevenci udržovacích cvičení a tréninkových strategií, nicméně i přes dobře míněné plány se nemusí zraněním vyhnout. Různým: některým krátkodobým, zcela zvládnutelným a možná jen výsledkem smůly, jiným dlouhodobějším, asi vyžadujícím určitou odbornou péči a určitě ovlivňujícím trénink, ať v důsledku akutního úrazu...
Zázračné běžky: jak najít lyže, na nichž vše funguje, jak má
Všichni jsme zažili dny, kdy nám na klasických lyžích všechno funguje, jak má, odraz je snadný, skluz volný a my si na pár minut připadáme jako borci ze světového poháru. Někteří z nás mají to štěstí, že vlastní lyže, které tyto pocity přinášejí trvale. Kouzelné lyže, které z nás dělají lepší lyžaře. Umět je najít a vybrat je těžší, než se zdá.
Bruslení slaví 40 let!
U běžkařů, kteří se ke svému sportu dostali v posledních třiceti letech, existuje dobrá šance, že odjakživa znali klasiku i bruslení. Nebylo tomu tak vždy: ve skutečnosti, kdyby volná technika mohla mít narozeniny, slavila by je 17. ledna, kdy před čtyřiceti lety začalo MS 1985 v Seefeldu.
Běžky 2025: recenze vybraných lyží pro sportovní a rekreační lyžaře
Tento subjektivní výběr sportovních a rekreačních modelů běžek 2025 navazuje na dříve publikované hodnocení nejnovějších závodních běžeckých modelů. Protože tuzemské sněhuprosté jaro mi znemožnilo testovat na vlastní nohy, beru zavděk testerskými výstupy kolegů z coloradského Winter Parku, na jejichž vybraných komentářích a hodnocení jsem postavil ...
Běžkařská královna Jessie Diggins
S olympijskou zlatou medailí a související popularitou a mediálním vlivem se nová diva amerického běžeckého lyžování zamýšlí, co všechno může udělat, aby to bylo k pomoci a užitku většině lidí. Podobně jako její historický předchůdce a sportovní vzor Bill Koch ví, že odpověď je prchavá jako sám čas.
Vzpomínka na Martyho Halla: Mister XC
Kdo zná poměry v běžeckém lyžování a má na to věk, ví, že sedmdesátá a osmdesátá léta byla jedinečnou epochou, kdy se v tomto sportu hýbalo příslovečnými ledy. Jedním ze zásadních hybatelů byl pan Marty Hall, v té éře trenér národních reprezentací USA i Kanady, běžkařský inovátor, mentor a publicista. Současně prostořeký herold pravdy, jehož provok...
Cesta je důležitější než cíl
Většina náhledů na trénink běžeckého lyžaře se soustředí na závodění: tréninkový plán je postaven na závodech. Co když ale nesoutěžíte? Co když lyžujete po tratích a magistrálách bez startovního čísla, s cílem užít si pohyb, dát si trochu do těla? Má ještě smysl trénovat, když není třeba trénovat na závody?
Legenda kanadského běžeckého lyžování Bjorger Pettersen
Byl průkopníkem, snílkem, podnikatelem, stál u zrodu snad všeho, co se v kanadském běžeckém lyžování hnulo. Jedna z nejproduktivnějších zákulisních osobností oboru, až do své smrti (†76) čestný komisionář FIS v doživotní funkci. Norský Kanaďan Bjorger Pettersen žil pozoruhodný život vyplněný milovanými běžkami od začátku do konce.
Co se můžeme naučit od olympioniků o běžném nachlazení
Zůstat zdravý je pro sportovní výkony klíčové a nedávné analýzy severských sportovců ze zimních olympijských her 2018 naznačují některé překvapivé obranné taktiky.
Snižuje vytrvalostní trénink vaši sílu?
Několika vědomými úpravami můžeme minimalizovat rušivý efekt mezi vysokou kilometráží a naší schopností budovat svaly.
Fenomén běžeckých skinových lyží a péče o ně
Mám za to, že může existovat víc než málo rekreačních běžkařů, kteří po vyzkoušení klasických běžek buď začali bruslit, přešli na šupiny, anebo lyžování nechali, protože potýkat se stále s výzvou namazat je nadobro odradilo. Pokud někdo takový čte tento článek, zvu jej zpátky do stop – na skinových lyžích!
Společně jste rychlejší! I do kopce
Tradiční moudrost říká, že při jízdě či běhu do prudkých kopců na aerodynamice pohybu v zákrytu nezáleží. Možná však ano.
Jak problematické je sportování ve smogu?
Sportování ve znečištěném ovzduší může přivodit řadu zdravotních komplikací, typicky astmatu, mrtvice či srdečního selhání, uvádí klasická zdravověda. Je to však lepší než alternativa, že se sportu zcela vyhneme?
Jiný pohled na regeneraci: co když méně je více?
V naší posedlosti minimalizací škod způsobených sportovní zátěží jsme možná ztratili ze zřetele důvod, proč vůbec trénujeme: nutíme naše tělo, aby se přizpůsobilo a zesílilo.
Alison Owenová: Jde mi o ženy
Průkopnice amerického ženského běžeckého lyžování, která celý svůj život zasvětila podpoře žen závodících na běžkách.