Lyže a lyžování - SNOW - sníh, počasí na horách

Jak vybrat dětské lyže, boty a doplňky aneb proč pro děti jen to nejlepší

4
Nákup dětských lyží, bot, holí a dalších doplňků je oproti výběru vybavení pro dospělého náročnější – musí brát ohled na růst dítěte, rizikem je ale i špatný výběr nebo špatná kvalita.

World Skitest 2019: Chcete slalomky? Máte je mít!

0
Slalomky nejsou lyžemi pro každého, píšou autoři snad všech lyžařských testů na světě. A přesto stále patří mezi absolutně nejprodávanější lyže na trhu. Je to proto, že se krátké lyže dobře vejdou do auta?

Lyžařské vázání (2): nastavení DIN

0
Nastavení DIN, vypínací síly vázání. Téma, kvůli němuž by snadno mohlo dojít k tak silné konfrontaci názorů, že nějaké natažené kolenní vazy jsou proti tomu prkotina. Je vlastně docela s podivem, že kauza nastavování vázání zatím české soudy nezaměstnává víc než pojišťovací podvody. Naštěstí…

Přidejte svůj report z navštíveného střediska a podělte se o zkušenosti a zážitky!

Sölden

Napadla spousta prasanu. Snehu je dost, ledovec ale zavreny kvuli lavinam. Jezdil Giggijoch a pry i Gaislachkogl, ale prejezd mezi nimi zavreny. Dopoledne na Giggijochu jen 8sedacka a 4sedacka na Rotkogljoch, taxe tvorily fronty na 15 az 20 min. Kolem obeda pustili i kratsi 4sedacku a 2 spojovaci lanovky smerem k ledovci. Pak uz bez front. Sjezdy d...

Mölltaler Gletscher

Gaissau Hintersee

Zermatt / Matterhorn ski paradise

Ghisoni

10 000 skipasů do Špindlu nebo do Tater už od 290 Kč

V e-shopu GOPASS se právě spustil prodej on-line skipasů do středisek ve Špindlerově Mlýně, v Jasné, Vysokých Tatrách a v polském Szczyrku za akční ceny. Ti nejrychlejší si mohou ulovit skipas už za neuvěřitelných 290 Kč.

Jak se stravovat na lyžích

Vajíčka a hodně té krásně opečené slaniny! Provoněný jihotyrolský špek a támhle ještě… Pršut! A já vlastně nikdy neměl tu slavnou bílou bavorskou klobásu, s tou jejich divnou hořčicí. No a nedat si tenhle vyfešákovaný dortík, to by byla věčná škoda... Na dovolenou do Alp samozřejmě jezdíme za mimořádnými zážitky všeho druhu, ty kulinářské nevyjímaj...

V zimě se na české hory chystá třetina Čechů, říkají horská střediska

2
Podle nejnovějšího průzkumu Asociace horských středisek vzrostl za poslední tři roky zájem Čechů o zimní dovolenou na horách. Letos se na ni chystá 43 % Čechů, téměř dvakrát více. Konkrétně na české hory plánuje jet 36 % Čechů, výhradně do zahraničí míří 7 %. Služby související se zimní dovolenou v Česku se navíc podle tří čtvrtin cestovatelů v pos...

Buď fit (7. díl): Pevné jádro (1)

3
V předešlých částech jsme se věnovali "kyčlím, konkrétně pohybům v předozadní rovině":https://snow.cz/clanek/5749-bud-fit-6-dil-kycle-glutaky (flexe a extenze). Stručně připomenu, že obvykle máme v důsledku sezení zkrácené ohýbače a oslabené hýždě a uvedl jsem, jak začít s nápravou. Pro správné procvičení kyčlí je potřeba mít zpevněné břicho a záda...

Buď fit (6. díl): Kyčle – „gluťáky“

0
Minule jsem popsal funkci tzv. flexorů (ohýbačů) na přední straně kyčlí a následně způsob jejich uvolnění pomocí pěnového válečku. Ten princip „válečkování“ je dobré si zapamatovat, využijeme jej i u dalších svalových skupin. Protože jsem psal o potřebné centraci kloubů, tak teď musím doplnit také opačnou stranou kyčlí, kde se nacházejí svaly označ...

Buď fit (5. díl): Kyčle – flexory a jejich zkrácení II

0
Včera jsem začal popisovat první z pohybů v kyčli, kterým je flexe (ohnutí), a dále svaly odpovědné za tenhle pohyb, nechyběl ani malý test jejich síly. Následně byla řeč o syndromu zamrznutí kloubu, který často souvisí s dlouhodobou nerovnováhou svalů kolem kloubu.

Sociální sítě

18919fanouškůTo se mi libí
123následovníkůnásledovat
764odběratelůodebírat

Tipy a novinky