Lyže a lyžování - SNOW - sníh, počasí na horách

Jak vybrat dětské lyže, boty a doplňky aneb proč pro děti jen to nejlepší

4
Nákup dětských lyží, bot, holí a dalších doplňků je oproti výběru vybavení pro dospělého náročnější – musí brát ohled na růst dítěte, rizikem je ale i špatný výběr nebo špatná kvalita.

World Skitest 2019: Chcete slalomky? Máte je mít!

0
Slalomky nejsou lyžemi pro každého, píšou autoři snad všech lyžařských testů na světě. A přesto stále patří mezi absolutně nejprodávanější lyže na trhu. Je to proto, že se krátké lyže dobře vejdou do auta?

Lyžařské vázání (2): nastavení DIN

0
Nastavení DIN, vypínací síly vázání. Téma, kvůli němuž by snadno mohlo dojít k tak silné konfrontaci názorů, že nějaké natažené kolenní vazy jsou proti tomu prkotina. Je vlastně docela s podivem, že kauza nastavování vázání zatím české soudy nezaměstnává víc než pojišťovací podvody. Naštěstí…

Přidejte svůj report z navštíveného střediska a podělte se o zkušenosti a zážitky!

Sölden

Napadla spousta prasanu. Snehu je dost, ledovec ale zavreny kvuli lavinam. Jezdil Giggijoch a pry i Gaislachkogl, ale prejezd mezi nimi zavreny. Dopoledne na Giggijochu jen 8sedacka a 4sedacka na Rotkogljoch, taxe tvorily fronty na 15 az 20 min. Kolem obeda pustili i kratsi 4sedacku a 2 spojovaci lanovky smerem k ledovci. Pak uz bez front. Sjezdy d...

Mölltaler Gletscher

Gaissau Hintersee

Zermatt / Matterhorn ski paradise

Ghisoni

Poznejte to nej z lyžařské Kanady!

Poznejte to nej z lyžování v Kanadě díky unikátní poznávací cestě vzniklé ve spolupráci se SNOW! Nejlepší střediska a... heliskiing!

Horní Rakousko: zimní dovolená hned za rohem

Sedm lyžařských středisek v Horním Rakousku garantuje zábavu na sjezdovce bez dlouhého cestování.

Připravte se na zimu s kartou Snowpass!

Ve skiareálu Herlíkovice – Bubákov, ale i v ostatních skiareálech Snowhill, můžete až do 30. 11. 2019 v předprodeji získat sezónní skipas 2019/20 za velmi výhodné ceny.

Buď fit (7. díl): Pevné jádro (1)

3
V předešlých částech jsme se věnovali "kyčlím, konkrétně pohybům v předozadní rovině":https://snow.cz/clanek/5749-bud-fit-6-dil-kycle-glutaky (flexe a extenze). Stručně připomenu, že obvykle máme v důsledku sezení zkrácené ohýbače a oslabené hýždě a uvedl jsem, jak začít s nápravou. Pro správné procvičení kyčlí je potřeba mít zpevněné břicho a záda...

Buď fit (6. díl): Kyčle – „gluťáky“

0
Minule jsem popsal funkci tzv. flexorů (ohýbačů) na přední straně kyčlí a následně způsob jejich uvolnění pomocí pěnového válečku. Ten princip „válečkování“ je dobré si zapamatovat, využijeme jej i u dalších svalových skupin. Protože jsem psal o potřebné centraci kloubů, tak teď musím doplnit také opačnou stranou kyčlí, kde se nacházejí svaly označ...

Buď fit (5. díl): Kyčle – flexory a jejich zkrácení II

0
Včera jsem začal popisovat první z pohybů v kyčli, kterým je flexe (ohnutí), a dále svaly odpovědné za tenhle pohyb, nechyběl ani malý test jejich síly. Následně byla řeč o syndromu zamrznutí kloubu, který často souvisí s dlouhodobou nerovnováhou svalů kolem kloubu.

Sociální sítě

18919fanouškůTo se mi libí
123následovníkůnásledovat
764odběratelůodebírat

Tipy a novinky