Domů Lyžařské analýzy Adys_e - č. 1 Komentář: Jitka Fucimanová

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: Adys_e (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Adame, myslím, že ruce jsou to poslední, s čím by sis měl opravdu lámat hlavu. Nechci tím říct, že nejsou důležité a to sám asi i vnímáš, že ovlivňují předozadní rovnováhu, ale začni se soustředit více na nohy. Jezdíš hezký, pohodový carvingový oblouk, ale….…chceš jezdit nebo kráčet z kopce dolů? Já upřednostňuji jízdu

Analýza:

Pokaždé, když zahajuješ oblouk, tvá budoucí vnitřní noha vjíždí do nového oblouku daleko rychleji než vnější a přitom jede po kratší trajektorii. A to je ten krok, o kterém mluvím. Následně se ti celé tělo poskládá podle vnitřní nohy. Vyjede ti koleno více dopředu, následně bok a ve finále i rameno a celý se tam překroutíš. A jedinou možností jak se z toho dostat je pro tebe, znovu nakročit a dostat vnější (resp. budoucí vnitřní) zezadu do předu. A to je jak cítíš slepá cesta.

Cvičení:

Základem tvého lyžování je od teď soustředit se na nohy. Začni na jednoduché sjezdovce a soustřeď se na souhlasné překlápění lyží z hrany na hranu tak, aby ti chodidla zůstala vedle sebe. Pokud ti vnitřní ujede více jak o půl boty, snaž se ji aktivním pohybem zatáhnout zpátky. Zkus nejdřív rozjet se ze spádnice a udělat oblouk ke svahu doprava a potom doleva. Klidně i vícekrát než 1x Pokud se ti nohy nerozjíždějí, pokračuj dál a zkus více oblouků. Na závěr se pokus v průběhu oblouku zvednout na vteřinku vnitřní lyži a položit ji zpátky na stejnou úroveň jako máš vnější. Tak hodně zdaru a příští video zkus natočit na kameru, nebo foťák s kvalitním videem ať hezky vidíme ty pokroky

Zpět na analýzu - Adys_e (lyžařská analýza č. 1)

Komerční tipy