První dojem:

Sportovní lyžař, který se na krátkých a relativně točivých lyžích snaží o vyřezané oblouky o středním a delším poloměru. Jízda je dynamická, ale také prozrazuje některé technické nedostatky, které v těžších podmínkách způsobují nemalé problémy s kontrolou rychlosti a samotnou kontrolou nad lyžemi.

Analýza:

Zásadní chybou (na kterou se další chyby nabalují) je postavení jezdcova těžiště v předozadní rovině. V zahájení oblouku se sice jezdec snaží o inklinaci dopředu a dovnitř tvořeného oblouku, ale těžiště zůstává vzadu a do nového oblouk se vytahují pouze ramena. To způsobí zablokování celého postavení, protirotaci pánve i trupu a v důsledku pak vysunutí a zatížení vnitřní lyže, na které jezdec vyjíždí a ukončuje každý oblouk. Již v nájezdu do spádnice tedy začíná vnější lyže zaostávat a nedochází k vytvoření opory, která je předpokladem pro vytvoření rozsahu a následně k prohnutí lyží právě již v této nájezdní fázi. Důsledkem a benefitem tohoto "brzkého hranění" a prohnutí lyží ještě před spádnicí by pak byl naopak kulatý oblouk, jízda pod rádius lyží, kontrola rychlosti, maximální využití potenciálu a vlastností lyží a ušetření tak v důsledku mnoho vnitřních sil v dalším průběhu oblouku.

Cvičení:

Odpíchni se od základního postavení. Těžiště, které "bydlí někde v břiše" by se mělo neustále nacházet v centrální pozici nad středem chodidel. Zkus při jízdě procítit, že neustále balancuješ na mohutných polštářcích pod prsty na chodidlech a při zahájení oblouku se zkus dostat třeba až na prsty u nohou. Nezapomeň ovšem, že důležité je současně posunout pánev před chodidla. Na rovném, mírném svahu zkus jet svižný oblouk po hranách, ale zároveň na těch hranách mírně hopsat - poskakovat. Pokud budeš mít těžiště přisedlé v záklonu (jako při jízdě), určitě pocítíš, že zdánlivě lehký pohybový úkol bude nad Tvé síly.

Pokud se Ti podaří dostat těžiště v zahájení dostatečně dopředu a udržet pánev a těžiště současně frontálně s lyžemi, mnohé se jistě vyřeší samo.

Pokud si budeš myslet, že jsi v prvním kroku uspěl, zkus na mírném kopci cvičení, který Ti jistě napoví, jak na tom jsi. V zahájení oblouku zkus pokrčit a nadzvednout končící "těžkou" vnější lyži (cca 20 cm postačí) a inklinuj do nového oblouku pouze na nové vnější lyži. Na spádnici zvednutou vnitřní vrať na sníh a dokonči oblouk.

Zkus potom toto cvičení i na mírně prudším svahu. Pokud uspěješ, zkus pocity z rozložení váhy v průběhu oblouku přenést do volné jízdy a opět se natoč.

Toi Toi Toi