Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: kaja84 - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: kaja84 (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Sportovní lyžař, který se na krátkých a relativně točivých lyžích snaží o vyřezané oblouky o středním a delším poloměru. Jízda je dynamická, ale také prozrazuje některé technické nedostatky, které v těžších podmínkách způsobují nemalé problémy s kontrolou rychlosti a samotnou kontrolou nad lyžemi.

Analýza:

Zásadní chybou (na kterou se další chyby nabalují) je postavení jezdcova těžiště v předozadní rovině. V zahájení oblouku se sice jezdec snaží o inklinaci dopředu a dovnitř tvořeného oblouku, ale těžiště zůstává vzadu a do nového oblouk se vytahují pouze ramena. To způsobí zablokování celého postavení, protirotaci pánve i trupu a v důsledku pak vysunutí a zatížení vnitřní lyže, na které jezdec vyjíždí a ukončuje každý oblouk. Již v nájezdu do spádnice tedy začíná vnější lyže zaostávat a nedochází k vytvoření opory, která je předpokladem pro vytvoření rozsahu a následně k prohnutí lyží právě již v této nájezdní fázi. Důsledkem a benefitem tohoto "brzkého hranění" a prohnutí lyží ještě před spádnicí by pak byl naopak kulatý oblouk, jízda pod rádius lyží, kontrola rychlosti, maximální využití potenciálu a vlastností lyží a ušetření tak v důsledku mnoho vnitřních sil v dalším průběhu oblouku.

Cvičení:

Odpíchni se od základního postavení. Těžiště, které "bydlí někde v břiše" by se mělo neustále nacházet v centrální pozici nad středem chodidel. Zkus při jízdě procítit, že neustále balancuješ na mohutných polštářcích pod prsty na chodidlech a při zahájení oblouku se zkus dostat třeba až na prsty u nohou. Nezapomeň ovšem, že důležité je současně posunout pánev před chodidla. Na rovném, mírném svahu zkus jet svižný oblouk po hranách, ale zároveň na těch hranách mírně hopsat - poskakovat. Pokud budeš mít těžiště přisedlé v záklonu (jako při jízdě), určitě pocítíš, že zdánlivě lehký pohybový úkol bude nad Tvé síly.

Pokud se Ti podaří dostat těžiště v zahájení dostatečně dopředu a udržet pánev a těžiště současně frontálně s lyžemi, mnohé se jistě vyřeší samo.

Pokud si budeš myslet, že jsi v prvním kroku uspěl, zkus na mírném kopci cvičení, který Ti jistě napoví, jak na tom jsi. V zahájení oblouku zkus pokrčit a nadzvednout končící "těžkou" vnější lyži (cca 20 cm postačí) a inklinuj do nového oblouku pouze na nové vnější lyži. Na spádnici zvednutou vnitřní vrať na sníh a dokonči oblouk.

Zkus potom toto cvičení i na mírně prudším svahu. Pokud uspěješ, zkus pocity z rozložení váhy v průběhu oblouku přenést do volné jízdy a opět se natoč.

Toi Toi Toi

Zpět na analýzu - kaja84 (lyžařská analýza č. 1)

Články

16.10.2017

Madman ski - lyže z chebských kasemat

Ne každý ví, že výroba lyží má svou historii i v Kr...
15.10.2017

Novinky v lyžařském oblečení na ISPO 2017

Mnoho nových trendů se každoročně objevuje i v lyža...
12.10.2017

Kam s dětmi na lyže: doma, nebo zahraničí?

Obecně rozhoduje věk dítěte a jeho dovednosti. Poku...
11.10.2017

Zemřel Adolf Klepš, náčelník HS Krkonoše

V úterý 10. října ve Fakultní nemocnici v Hradeci K...
10.10.2017

Lyžařské boty vždy pohodlné: jak na to

Sjezdové lyžařské boty dlouhou dobu odolávaly a z v...
10.10.2017

Naučte se lyžovat s těmi, kdo vám rozumí

Plánujete nebo v brzké době budete plánovat zimní d...

Diskuze o lyžování

PETRA VLHOVÁ

včera 18:42:13 od Harry

[Analyzátor]: aklubic - č. 2

včera 15:28:54 od oblouk

Dámské lyže

včera 13:58:28 od ˘Ö˘Krab

Pustevny: [Středisko]

včera 11:38:11 od Thomas

Jan Hudec

včera 08:41:20 od ivan

Sporten - jaké?

15.10.2017 18:43:47 od Vvladimir

Klínovec: [Středisko]

15.10.2017 17:19:01 od Vlastik33095

Alpine Ski World Cup 17/18

13.10.2017 13:27:42 od Duro

Sbohem, Skimagazíne! [článek]

12.10.2017 23:25:08 od ivan