Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: Lucasefx - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: Lucasefx (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, je prima, že se i jako lyžařský pedagog stále zajímáš o to, co bys mohl na své jízdě vylepšovat.

Analýza:

Z videa jsou, podle mého názoru, patrné dvě věci, které bys mohl změnit a vylepšit. V celé tvé jízdě je zřetelný výrazný vertikální pohyb těžiště těla. V průběhu vedení oblouku se dostáváš do nevýhodného "lyžařského záklonu"- myslím tím pokrčení kolen a vysazení pánve vzad za boty. S vertikálním pohybem ještě spojuješ v průběhu vedení výraznější vsednutí pánve nad vnitří lyži a tím se stane,že se nedostatečně opíráš o lyži vnější. Projevuje se to pak proměnlivou šíří stopy lyží - jiná při zahájení, výrazně rozšíření při vedení oblouku.

Cvičení:

Při jízdě v napojovaných obloucích omezit aktivní vertikální zdvih a pokles těžiště těla. Na mírnějším sklonu svahu se zkus jinou strategii zahájení oblouku. Zatížit a následně zahranit lyži nemusí znamenat pokrčit aktivně kolena a poklesnout pánví ale zvětšený tlak do vnější lyže lze vyvinout např. tak, jako bys sešlápl pedál pod bříškem palce této nohy.(A k tomu přece nepotřebuješ pohyb kolen a pánve výrazně dolů). Současně s tím pedál pod bříškem palce vnitřní nohy jako bys uvolnil (volná noha, kterou můžeš třeba podupávat do sněhu za jízdy). Když k tomu ještě zahraníš, vyjedeš oblouk i bez vertikálního pohybu. V průběhu vedení můžeš stále vnitřní nohou podupávat ale jakmile se rozhodneš zahájit další oblouk, uvolni pedál pod původní vnější a stlač pedál pod bříškem palce budoucí vnější nohy a zahraň. Zkus tyto jemné dovednosti na mírnějším sklonu svahu místo naučeného aktivního zdvihu a pokrčování. Přeju hodně radosti z lyžování.

Zpět na analýzu - Lucasefx (lyžařská analýza č. 1)

Články

24.11.2017

Vázání Hagan CORE

Moderní, funkční a komfortní skialpinistické vázání...
24.11.2017

Aktuálně: plnohodnotné lyžování už koncem listopadu

Hory zasypal po několika letech sníh už během listo...
24.11.2017

Počasí 2017/18: zima se sněhem ještě před adventem

Současné oteplení se zdá být už téměř jistě pouze p...
23.11.2017

Colmar - vývoj, inovace, historie

Lyžařská kolekce technického oblečení Colmar navazu...
23.11.2017

Jet na hory bez cestovního pojištění se nevyplatí

Pomalu se blíží lyžařská sezóna a s ní i plánování ...
22.11.2017

Galtür - stará horská vesnička s novými nápady

Horská vesnička na konci údolí Paznaun v 1 600 m n....

Diskuze o lyžování

SPORTEN

dnes 03:44:17 od mski

Odlepující fólie na lyžích

dnes 01:27:47 od ivan

Máme vůbec kritizovat?

dnes 01:23:42 od ivan

#MeToo

dnes 01:18:42 od ivan

Juniorské lyže pro dívku 11 let

včera 23:05:37 od Lenny81

Alpine Ski World Cup 17/18

včera 22:43:15 od Harry

Už nejezděte do Alp!

včera 22:34:20 od Harry

Monínec: [Středisko]

včera 19:35:28 od Boryš