Marcela Polášková - komentář
První dojem:
Ahoj, je prima, že se i jako lyžařský pedagog stále zajímáš o to, co bys mohl na své jízdě vylepšovat.
Analýza:
Z videa jsou, podle mého názoru, patrné dvě věci, které bys mohl změnit a vylepšit. V celé tvé jízdě je zřetelný výrazný vertikální pohyb těžiště těla. V průběhu vedení oblouku se dostáváš do nevýhodného "lyžařského záklonu"- myslím tím pokrčení kolen a vysazení pánve vzad za boty. S vertikálním pohybem ještě spojuješ v průběhu vedení výraznější vsednutí pánve nad vnitří lyži a tím se stane,že se nedostatečně opíráš o lyži vnější. Projevuje se to pak proměnlivou šíří stopy lyží - jiná při zahájení, výrazně rozšíření při vedení oblouku.
Cvičení:
Při jízdě v napojovaných obloucích omezit aktivní vertikální zdvih a pokles těžiště těla. Na mírnějším sklonu svahu se zkus jinou strategii zahájení oblouku. Zatížit a následně zahranit lyži nemusí znamenat pokrčit aktivně kolena a poklesnout pánví ale zvětšený tlak do vnější lyže lze vyvinout např. tak, jako bys sešlápl pedál pod bříškem palce této nohy.(A k tomu přece nepotřebuješ pohyb kolen a pánve výrazně dolů). Současně s tím pedál pod bříškem palce vnitřní nohy jako bys uvolnil (volná noha, kterou můžeš třeba podupávat do sněhu za jízdy). Když k tomu ještě zahraníš, vyjedeš oblouk i bez vertikálního pohybu. V průběhu vedení můžeš stále vnitřní nohou podupávat ale jakmile se rozhodneš zahájit další oblouk, uvolni pedál pod původní vnější a stlač pedál pod bříškem palce budoucí vnější nohy a zahraň. Zkus tyto jemné dovednosti na mírnějším sklonu svahu místo naučeného aktivního zdvihu a pokrčování. Přeju hodně radosti z lyžování.
