Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: Lucasefx - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: Lucasefx (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, je prima, že se i jako lyžařský pedagog stále zajímáš o to, co bys mohl na své jízdě vylepšovat.

Analýza:

Z videa jsou, podle mého názoru, patrné dvě věci, které bys mohl změnit a vylepšit. V celé tvé jízdě je zřetelný výrazný vertikální pohyb těžiště těla. V průběhu vedení oblouku se dostáváš do nevýhodného "lyžařského záklonu"- myslím tím pokrčení kolen a vysazení pánve vzad za boty. S vertikálním pohybem ještě spojuješ v průběhu vedení výraznější vsednutí pánve nad vnitří lyži a tím se stane,že se nedostatečně opíráš o lyži vnější. Projevuje se to pak proměnlivou šíří stopy lyží - jiná při zahájení, výrazně rozšíření při vedení oblouku.

Cvičení:

Při jízdě v napojovaných obloucích omezit aktivní vertikální zdvih a pokles těžiště těla. Na mírnějším sklonu svahu se zkus jinou strategii zahájení oblouku. Zatížit a následně zahranit lyži nemusí znamenat pokrčit aktivně kolena a poklesnout pánví ale zvětšený tlak do vnější lyže lze vyvinout např. tak, jako bys sešlápl pedál pod bříškem palce této nohy.(A k tomu přece nepotřebuješ pohyb kolen a pánve výrazně dolů). Současně s tím pedál pod bříškem palce vnitřní nohy jako bys uvolnil (volná noha, kterou můžeš třeba podupávat do sněhu za jízdy). Když k tomu ještě zahraníš, vyjedeš oblouk i bez vertikálního pohybu. V průběhu vedení můžeš stále vnitřní nohou podupávat ale jakmile se rozhodneš zahájit další oblouk, uvolni pedál pod původní vnější a stlač pedál pod bříškem palce budoucí vnější nohy a zahraň. Zkus tyto jemné dovednosti na mírnějším sklonu svahu místo naučeného aktivního zdvihu a pokrčování. Přeju hodně radosti z lyžování.

Zpět na analýzu - Lucasefx (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007