Jitka Fucimanová - komentář k analýze č. 1: boso - SNOW.CZ

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: boso (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Boso, z tvé jízdy je vidět pohodovost a radost z lyžování a spoustu najetých kilometrů. Vyvážený stabilní postoj v průběhu jízdy a každičký oblouk pečlivě vykroužený. Teď už to chce si jenom doopravdy vyjasnit jaký je rozdíl mezi obloukem smýkaným (tvé provedení) a carvingovým (tvůj cíl).

Analýza:

Tvůj oblouk začíná výrazným vertikálním zdvihem z obou nohou, lyže se ti tudíž v jeden kratičký moment odlehčí a natočí z kopce dolů. To vede k mírnému zvýšení rychlosti, která tě jak říkáš hlavně na prudší a tvrdší sjezdovce dostává do nekomfortní zóny a ty na chviličku ztrácíš kontrolu nad lyžemi. Abys je znovu a rychle ovládl, natočíš tělo dovnitř oblouku a rychle a intenzivně přeneseš váhu na vnější lyži, snížíš se, začneš docela prudce brzdit a výrazně zpomalovat. Lyže sice postavíš na hrany, ale zároveň hodně otáčíš chodidly a lyžemi smýkáš. A abys mohl začít nový oblouk, musíš se znovu rychle a výrazně zvednout a kruh je uzavřen.

Cvičení:

Tvým cílem by v první řadě měla být snaha o plynulejší průběh pohybů. Najdi si pohodovou modrou sjezdovku, zkus zvětšit poloměr oblouků, abys měl čas vnímat všechny pohyby. Nesnaž se zahájit oblouk zdvihem, ale pozvolným odlehčováním původně zatížené lyže a současným zatěžováním nové vnější lyže. Neustále při tom otáčej chodidly. Můžeš si u toho třeba počítat do pěti. Kdy v momentu 5 už vlastně začíná znova 1 (5=1). Po celou dobu jízdy se snaž udržovat konstantní rychlost. V další fázi jde o ujasnění si pocitu mezi smýkáním (značné otáčení chodidel a mírné hranění) a carvováním (výraznější hranění a snížení podílu otáčení). Pokus se v první polovině oblouku otáčet chodidly a v druhé polovině oblouku zastav otáčení a místo toho nakloň chodidla více ke svahu. Zvýrazníš tak hranění, lyže by ti měly na konci oblouku začít carvovat. Ale připrav se, že ti lyže zrychlí. Zase je lepší pro nácvik modrá sjezdovka a střední rádius oblouku. Postupně se snaž podíl otáčení v průběhu oblouku zmenšit a zvětšit podíl a úhel hranění. Na skoro úplné rovince bys v budoucnu měl být schopen omezit otáčení na minimum a využít hranění a rádius lyží k čistému vedení lyží po hranách.

Zpět na analýzu - boso (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007