David Pražák - komentář
První dojem:
Ahoj Kubo. Velmi oceňuji, že jsi poslal své video k analýze před tím, než vyrazíš na kurz. Předem se tak můžeš dovědět přímo od lektorů APUL, kteří na těchto kurzech vyučují, jak si stojíš. Věz, že nervozitu můžeš zahodit stranou, protože tvoje lyžování je na slušné úrovni. Ano, na videu jsou vidět také výrazné technické chyby. Dobrá zpráva ale je, že máš odhodlání na sobě pracovat a zlepšovat se. Nebojíš se rychlosti a výzev. Rozhodně máš potenciál první den kurzu hned nevyletět a když na sobě mákneš a posuneš se, tak „Céčko“ u APULu i úspěšně zakončit. Tady je jeden tip, jak se zlepšit už před kurzem:
Analýza:
Na první pohled je jasné, že se snažíš jet co nejvíce čistě po hranách, střední rádius oblouků. Zahájení oblouku provádíš náklonem celého těla do oblouku. To je v pořádku, jenže během oblouku následuje už jen pasivní práce nohou. Namísto toho se lámeš v pase a tlačíš pánev do oblouku, abys vůbec při dané rychlosti dokázal udržet lyže na hranách. Oblouk doprava máš lepší, doleva už od začátku na vnitřní lyži (ta blíže středu oblouku), vnější nezatížená lyže (dále od středu oblouku) se ti často dostává do „véčka“ a odjíždí pryč. Díky krátkým a točivým lyžím se ti to daří uhrát. Troufám si tvrdit, že na prudším svahu bys už měl ale problémy s udržením kontroly rychlosti a pravidelností oblouků.
Cvičení:
Trik je v tom, začít se více soustředit v oblouku na „těžkou“ vnější nohu a „lehkou“ vnitřní. Měl bys docílit toho, že budeš schopný mít pocitově většinu své hmotnosti po téměř celý oblouk na vnější lyži. Projeví se to tak, že bys měl cítit velký tlak na chodidlo vnější nohy a minimální na tom vnitřním. Získáš tak lepší kontrolu nad lyžemi. Abys tento pocit a tvoje nohy aktivoval, zkus pro začátek jednoduché cvičení. Až příště zase pojedeš po sjezdovce, na začátku oblouku přizvedni v botě palec vnitřní nohy, vnějším se naopak zapři. Přemýšlej, jaký efekt to má na chodidlo tvojí vnější nohy. Nezapomeň palce střídat. Ze začátku to bude obtížné umyslet, ale výsledek stojí za to. Tak hodně zdaru při cvičení a hodně úspěchů a pokroků na kurzu C s APULem!
