Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ts - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ts (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj TS.

Na to, že jezdíš na carvingových lyžích tři roky a hned jsi si ještě pořídil takový bonbonek, jakou jsou dámské GS, to není špatné. Možná právě volba těchto lyží tě ale trochu limituje a stejně, jako tě učily chybovat předchozí hodně vykrojené 165 cm Fischery, učí tě teď chybovat i zbytečně tuhé a nevykrojené GS. Na dámské GS nedám dopustit, trávím na nich většinu zimy, ale ta lyže je specifická a pokud na nich nejsi denně, nebo nejsi opravdu expert, jsou takové lyže (jako jediné) při 20 až 30 dnech (což není málo, ale...) zbytečné a spíše tě v tuto chvíli nutí chybovat, než se zlepšovat.

Analýza:

Tvá jízda se vyznačuje přílišným zatížením vnitřní lyže, což je zejména vidět na druhém videu, kde jedeš v brankách. Faktem je, že nejdříve je třeba pilovat a hlavně automatizovat správnou techniku ve volné jízdě. V brankách vždy dochází k efektu " chci co nejblíže k bráně, chci se jí dotknout, lyže mi netočí, tak se ještě víc k brance přikloním a pomohu si i mírnou rotací". To pak ovšem generuje větší přenos hmotnosti na vnitřní lyži, ztrátu kontroly na vnější a oporu o ni. Na vide u je hezky vidět, jak ti vnější lyže vždy u branky jede jinam než vnitřní a "ustřeluje". Je tedy málo zatížená.

Cvičení:

Zkus se soustředit na začátek oblouk hezky na vnější a po celou dobu se o ni opírej/vzpírej víc a víc a soustřeď se naopak na aktivní pokrčování/po­volování vnitřní nohy tak, abys na ni nepřenášel tolik váhy. Uvidíš, že docílíš přesně toho, o co žádáš v charakteristice svých cílů.

  • docílíš většího úhlu zahranění, tedy i většího tlaku, lyže se více prohnou a budeš schopen jízdu kontrolovat i na prudších svazích.
  • budeš rychlejší a stabilnější v branách
  • a hlavně: aktivními pohyby s vnitřní nohou v průběhu zahájení a vedení oblouku (krčení, vyklánění směrem dovnitř oblouku, zatahování v nitřní nohy při zahájení) docílíš automatického spoluzatížení vnitřní lyže. Pamatuj, že soustředit se na zatížení vnitřní lyže je cesta do pekel. Vnitřní je spoluzatížená, v průběhu oblouku více či méně, ale nemá cenu řešit jak moc, jakým procentuelním podílem, či podobně. Spoluzatížení a využití vnitřní lyže vzniká díky dobré technice, která přichází díky lyžování na vnější, ne naopak.
  • přeji mnoho úspěchů a přijeď na lekci ;-)
Zpět na analýzu - ts (lyžařská analýza č. 1)

Články

12.12.2017

K2 Thermic: Konec studených nohou

Většina lyžařů se potýká se zimou v lyžařských botá...
11.12.2017

Brýle Giro s technologií VIVID: dny oslnění jsou u konce

VIVID ZVYŠUJE KONTRAST, POSILUJE SEBEVĚDOMÍ...
10.12.2017

SNOW tour: Špindlerův Mlýn – nefalšovaně zimní opening

V sobotu se odehrál slavnostní opening v největším ...
10.12.2017

Půjčit, nebo koupit dětské lyže?

Není to žádná horká novinka, přesto trend celosezón...
10.12.2017

SNOW tour 2017/18: tipy na dárky pro lyžaře

Nejen vánoční dilema, co svým blízkým lyžařům naděl...
10.12.2017

Největší a nejlépe vybavenou půjčovnu lyží najdete v pražském Harfasportu

Harfasport, největší pražská specializovaná prodejn...

Diskuze o lyžování

Serizeni vazani

včera 21:22:51 od ˘Ö˘Krab

Neskutecna bolest nohou

včera 21:18:59 od ˘Ö˘Krab

#MeToo

včera 20:33:10 od oblouk

Nové lyže pro přítelkyni

včera 20:20:12 od PetrAT

Kam umisťujete kameru při ježdění?

včera 20:14:21 od PetrAT

Lange vs. Salomon

včera 18:47:49 od Marek Bednář

Klínovec: [Středisko]

včera 17:56:47 od johnycek

Lyže pro syna

včera 17:23:09 od komvladka

Lyžařská škola

včera 07:28:15 od Vvladimir