David Pražák - komentář k analýze č. 5: Hříva - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: Hříva (lyžařská analýza č.5) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Michale, oceňuji tvojí motivaci zlepšovat se v lyžování. Gratuluji, udělal jsi krok správným směrem. Video analýza je stoprocentně jedním z neúčinnějších nástrojů, jak posunout svoji lyžařskou techniku dále. Na videu vidím zkušeného lyžaře, který se nebojí rychlosti a dynamické jízdy po hranách. Kratší lyže ti toho hodně odpustí, ale na obřačkách už se dostáváš do problémů s udržením rychlosti a poloměrem oblouku.

Analýza:

Abychom se dostali k původu tvých problémů, musíme jít k jedné ze základních dovedností v lyžování. Tak jako dům stojí na pevných základech, je nezbytné, aby tvůj postoj na lyžích byl také pevný, nezbouratelný. Na rozdíl od domu se ale lyžař pohybuje po kopci. Mění rychlost, sklon svahu, překonává terénní nerovnosti. Abys byl stabilní, musíš mít svůj postoj vyvážený a aktivně tento stav udržovat. Nyní máš příliš napnuté kotníky, nadměrně pokrčená kolena a kyčle a pasivně se jen vezeš. Až příště pojedeš na lyžích z kopce, snaž se více napřímit a dbej na to, aby všechny klouby dolních končetin byly pokrčené přibližně stejně. Holeněmi bys měl být v neustálém kontaktu s jazykem boty. Docílíš toho tak, že více pokrčíš kotníky u nohou. Myšlenka je taková, že lyžař by měl být kolmo ke svahu. Jedině tak využiješ efektivně celou délku lyží a necháš pracovat lyže pro sebe a ne ty pro ně! Protože jsi zmínil lyžování ve volném terénu, dám ti ještě jiný příklad. Možná tě při sledování freerideových videí napadlo, proč se ti profíci sjíždějící prudké svahy vždy naklánějí tak moc dopředu, jakoby se vrhali tělem směrem z kopce dolů? Ve skutečnosti jen vyrovnávají extrémně strmé svahy tak, aby udrželi zmíněný pravý úhel na sklon kopce a mohli tak ovládat lyže po celé své délce a plout kontrolovaně v prašanu. Nezáleží, jestli jedeš na sjezdovce nebo mimo ni, správný postoj je s tebou prostě všude.

Cvičení:

Zkus experimentovat. Dělej oblouky jako obvykle, ale sjeď celou sjezdovku v záklonu. Potom to samé, ale v předklonu. Porovnej a další jízdu zkus najít střed, vyvážený postoj. Tam kde cítíš, že je pro tebe lyžování nejméně namáhavé. Pamatuj, je to v aktivním pokrčování kotníků! Snaž se rozložit tlak na celá chodidla. Když si nebudeš postojem jistý, párkrát si během oblouků poskoč. Uvidíš, jak se ti uvolní klouby a vycentruje tvoje postavení na lyžích. Věřím, že už jenom touto změnou tvoje lyžování dostane zcela nový rozměr! Dej vědět, jak to šlo a třeba pošli další videa.

Zpět na analýzu - Hříva (lyžařská analýza č. 5)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007