Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: ToP - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: ToP (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, pěkné jízdy! V analýze mám jen maličkosti, kterými můžeš svou techniku ještě došperkovat :-))

Analýza:

Pokud se pozorně podívám na vedení lyží v oblouku přímo na spádnici, je u krátkého i středního poloměru patrné, že je více zatížena vnitřní lyže, než je pro tuto fázi žádoucí. Vnitřní lyže se pak dostává do předsunutí a vnější, (dále pak spodní)lyže se začíná na chvíli "courat vzadu". Podle mého názoru zde je místo, které bys mohl vylepšit. Na spádnici je výhodné, aby byl ještě větší podíl hmotnosti na vnější lyži, která tě do oblouku vede. Teprve za spádnicí a hlavně v závěru vedení, kdy chceš přehranit se mění zatížení lyží ve prospěch budoucí vnější lyže. Ve dlouhém oblouku by sis měl pohlídat stálou, plynulou aktivitu kolen a pánve(míru hranění). Ve správně pojaté jízdě na sebe oblouky plynule navazují, jízda by se neměla změnit na oblouk a pak jízdu šikmo svahem k dalšímu oblouku. Druhá věc, kterou můžeš trochu vylepšit je, podle mého názoru, postavení horní poloviny těla - poloha paží a ramen je zbytečně moc vysunutá vpřed. Tohle přílišné vysunutí paží a ramen pak může způsobit větší vysunutí pánve vzad nad patky než je pro rovnovážný postoj třeba.

Cvičení:

Pro nácvik lepšího rozložení hmotnosti mezi lyže při zahájení oblouku a na spádnici mi dobře funguje pomůcka: Budoucí nohu uvolňuji, jako bych pouštěla spjku a v tu samou chvíli šlapu na budoucí vnější silou, jako bych přidávala plyn. Pokud tento tlak zachovám právě na spádnici, udrží se mi kolena vedle sebe a nedojde k výše jmenovanému nevýhodnému posunu. Přeju hodně pěkných zážitků na lyžích!

Zpět na analýzu - ToP (lyžařská analýza č. 1)

Články

20.11.2017

Česká lyžařská reprezentace: jasná odpověď na nepříjemné otázky

V rozhovoru pro loňské listopadové SNOW 98 označil ...
19.11.2017

Vyhlášení vítězů soutěže o exkluzivní dámské lyže Elan a 9 tašek k tomu!

Soutěžit o exkluzivní lyže Elan Delight Black Editi...
18.11.2017

SNOW tour: Monínec – „revoluční“ lyžování

17. listopad máme pevně spojen s revolucí, a to nov...
18.11.2017

Jak se v Česku financuje lyžování

Loni se začaly do veřejného prostoru dostávat infor...
18.11.2017

Nohy v teple a pohodlí jsou základ

Se začínající zimní sezónou se kromě potěšení z prv...
17.11.2017

SNOW tour: Stubai – bílý víkend

I Stubaiský ledovec si od minulého víkendu užívá pa...

Diskuze o lyžování

Forget your carving ski...

dnes 22:27:45 od Tom/ Austria

#MeToo

dnes 18:58:36 od ˘Ö˘Krab

SPORTEN

dnes 18:57:11 od ivan

Jaké lyže pro težší váhu

dnes 14:21:22 od ˘Ö˘Krab

17. listopad

dnes 12:28:09 od ˘Ö˘Krab

Lange vs. Salomon

dnes 12:27:38 od Jarda K

Lusti nebo Atomic,.....

včera 17:28:18 od ˘Ö˘Krab

Na hrudi obra obláček zlatý

včera 15:09:46 od bonup

Šárka Strachová

18.11.2017 18:44:53 od ivan

Atomic ceny

18.11.2017 10:11:23 od klokanito