Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: ToP - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: ToP (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, pěkné jízdy! V analýze mám jen maličkosti, kterými můžeš svou techniku ještě došperkovat :-))

Analýza:

Pokud se pozorně podívám na vedení lyží v oblouku přímo na spádnici, je u krátkého i středního poloměru patrné, že je více zatížena vnitřní lyže, než je pro tuto fázi žádoucí. Vnitřní lyže se pak dostává do předsunutí a vnější, (dále pak spodní)lyže se začíná na chvíli "courat vzadu". Podle mého názoru zde je místo, které bys mohl vylepšit. Na spádnici je výhodné, aby byl ještě větší podíl hmotnosti na vnější lyži, která tě do oblouku vede. Teprve za spádnicí a hlavně v závěru vedení, kdy chceš přehranit se mění zatížení lyží ve prospěch budoucí vnější lyže. Ve dlouhém oblouku by sis měl pohlídat stálou, plynulou aktivitu kolen a pánve(míru hranění). Ve správně pojaté jízdě na sebe oblouky plynule navazují, jízda by se neměla změnit na oblouk a pak jízdu šikmo svahem k dalšímu oblouku. Druhá věc, kterou můžeš trochu vylepšit je, podle mého názoru, postavení horní poloviny těla - poloha paží a ramen je zbytečně moc vysunutá vpřed. Tohle přílišné vysunutí paží a ramen pak může způsobit větší vysunutí pánve vzad nad patky než je pro rovnovážný postoj třeba.

Cvičení:

Pro nácvik lepšího rozložení hmotnosti mezi lyže při zahájení oblouku a na spádnici mi dobře funguje pomůcka: Budoucí nohu uvolňuji, jako bych pouštěla spjku a v tu samou chvíli šlapu na budoucí vnější silou, jako bych přidávala plyn. Pokud tento tlak zachovám právě na spádnici, udrží se mi kolena vedle sebe a nedojde k výše jmenovanému nevýhodnému posunu. Přeju hodně pěkných zážitků na lyžích!

Zpět na analýzu - ToP (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007