Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: ToP - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: ToP (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, pěkné jízdy! V analýze mám jen maličkosti, kterými můžeš svou techniku ještě došperkovat :-))

Analýza:

Pokud se pozorně podívám na vedení lyží v oblouku přímo na spádnici, je u krátkého i středního poloměru patrné, že je více zatížena vnitřní lyže, než je pro tuto fázi žádoucí. Vnitřní lyže se pak dostává do předsunutí a vnější, (dále pak spodní)lyže se začíná na chvíli "courat vzadu". Podle mého názoru zde je místo, které bys mohl vylepšit. Na spádnici je výhodné, aby byl ještě větší podíl hmotnosti na vnější lyži, která tě do oblouku vede. Teprve za spádnicí a hlavně v závěru vedení, kdy chceš přehranit se mění zatížení lyží ve prospěch budoucí vnější lyže. Ve dlouhém oblouku by sis měl pohlídat stálou, plynulou aktivitu kolen a pánve(míru hranění). Ve správně pojaté jízdě na sebe oblouky plynule navazují, jízda by se neměla změnit na oblouk a pak jízdu šikmo svahem k dalšímu oblouku. Druhá věc, kterou můžeš trochu vylepšit je, podle mého názoru, postavení horní poloviny těla - poloha paží a ramen je zbytečně moc vysunutá vpřed. Tohle přílišné vysunutí paží a ramen pak může způsobit větší vysunutí pánve vzad nad patky než je pro rovnovážný postoj třeba.

Cvičení:

Pro nácvik lepšího rozložení hmotnosti mezi lyže při zahájení oblouku a na spádnici mi dobře funguje pomůcka: Budoucí nohu uvolňuji, jako bych pouštěla spjku a v tu samou chvíli šlapu na budoucí vnější silou, jako bych přidávala plyn. Pokud tento tlak zachovám právě na spádnici, udrží se mi kolena vedle sebe a nedojde k výše jmenovanému nevýhodnému posunu. Přeju hodně pěkných zážitků na lyžích!

Zpět na analýzu - ToP (lyžařská analýza č. 1)

Články

23.10.2018

Ladislav Forejtek: Žádná válka mezi sjezdaři a Ester Ledeckou neexistuje

V létě hýbala zákulisím českého lyžování kauza Ester...
22.10.2018

Nejzajímavější novinky lyžařského trhu 2018/19

Největší světový veletrh sportovního vybavení ISPO v...
22.10.2018

Seiser Alm/Alpe di Siusi: jedinečná horská louka slaví 80 lyžařských let

Prázdninový region Seiser Alm, klidná horská louka o...
22.10.2018

Atomic Allmountain - novinky na sezónu 2018/19

Názvy Vantage a Hawx jsou ve světě lyžování téměř le...
22.10.2018

SNOW 111 market - lyže 2018/19 + Supertest lyží

Lyže, boty, helmy, přilby… Jak nakupovat vybavení na...
21.10.2018

Stöckli - novinky pro sezónu 2018/19

Švýcarská značka Stöckli přichystala pro nadcházejíc...