David Pražák - komentář k analýze č. 1: aroser - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: aroser (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Jardo,

dle fotky může být analýza mnohdy zavádějící. Jde o to, že z fotky se špatně určuje vztah příčina-následek pohybů, které při lyžování provádíš a nemuseli bychom tak odhalit pravou příčinu chyby. Abych ti byl schopen co nejlépe poradit a mohl ses co nejefektivněji zlepšit, potřeboval bych vidět video tvojí jízdy.

Analýza:

Přesto krátce k tvým fotkám: Zdá se, že aktivně rotuješ pánví směrem ven z oblouku. To vede k nadměrnému předsunutí vnitřní lyže a posunu těžiště těla lehce dozadu. To by mohlo mít za následek blokaci v dalších důležitých pohybech a horší rozložení tlaku po celé délce lyží a jejich horší kontrolu.

Cvičení:

Zkus takzvaný „oštěpařský oblouk“: Zvedni celou vnitřní lyži a jeď oblouk na té vnější. Snaž se soustředit na to, aby se ti pánev nikam nestáčela (můžeš si dát ruce v bok pro lepší konrolu). Naopak vnější stojná noha musí z kyčelního kloubu aktivně vést lyži kulatě do směru otáčení tak, aby špička vnější lyže postupně zajela pod tu vnitřní. Na konci oblouku ti tak vznikne žádoucí protinatočení trupu, ale jiným principem, který nevede k blokacím dolních končetin. Nohy se otočí pod klidným trupem. A to i v řezaných obloucích. Tím, že přestaneš vytáčet pánev, ti přestane kráčet vnitřní noha vpřed. Také pošli video. Jak jsem řekl, příčina může být třeba úplně někde jinde.

Zpět na analýzu - aroser (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007