David Pražák - komentář k analýze č. 1: aroser - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: aroser (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Jardo,

dle fotky může být analýza mnohdy zavádějící. Jde o to, že z fotky se špatně určuje vztah příčina-následek pohybů, které při lyžování provádíš a nemuseli bychom tak odhalit pravou příčinu chyby. Abych ti byl schopen co nejlépe poradit a mohl ses co nejefektivněji zlepšit, potřeboval bych vidět video tvojí jízdy.

Analýza:

Přesto krátce k tvým fotkám: Zdá se, že aktivně rotuješ pánví směrem ven z oblouku. To vede k nadměrnému předsunutí vnitřní lyže a posunu těžiště těla lehce dozadu. To by mohlo mít za následek blokaci v dalších důležitých pohybech a horší rozložení tlaku po celé délce lyží a jejich horší kontrolu.

Cvičení:

Zkus takzvaný „oštěpařský oblouk“: Zvedni celou vnitřní lyži a jeď oblouk na té vnější. Snaž se soustředit na to, aby se ti pánev nikam nestáčela (můžeš si dát ruce v bok pro lepší konrolu). Naopak vnější stojná noha musí z kyčelního kloubu aktivně vést lyži kulatě do směru otáčení tak, aby špička vnější lyže postupně zajela pod tu vnitřní. Na konci oblouku ti tak vznikne žádoucí protinatočení trupu, ale jiným principem, který nevede k blokacím dolních končetin. Nohy se otočí pod klidným trupem. A to i v řezaných obloucích. Tím, že přestaneš vytáčet pánev, ti přestane kráčet vnitřní noha vpřed. Také pošli video. Jak jsem řekl, příčina může být třeba úplně někde jinde.

Zpět na analýzu - aroser (lyžařská analýza č. 1)

Články

20.02.2018

SNOW tour: Branná – nový manšestrový vlk!

Branná se vyznačuje tou nejpohodovější atmosférou š...
19.02.2018

Snowboardy Endless – prkna vyvinutá ve spolupráci s trenéry Evy Samkové

Chcete jezdit jako Eva Samková? Vyzkoušejte jízdu n...
19.02.2018

SNOW tour: Val di Fiemme - čtyři neodolatelné tváře

Val di Fiemme je jedním z italských středisek, kde ...
18.02.2018

60 let lanové dráhy Javorový vrch

V Moravskoslezských Beskydech se nachází lanovka, k...
18.02.2018

SNOW tour: Špindlerův Mlýn – sportovní Medvědín a zábavné Mísečky

Z Medvědína se dá svézt po dlouhých a sportovně lad...
18.02.2018

No Way Back! Pět modelů K2 pro skitouring

Řada lyží určených pro aktivní pohyb mimo značené s...

Diskuze o lyžování

Blizzard WRC

dnes 11:43:22 od PavelC

Petříkov: [Středisko]

dnes 11:28:15 od pool

BROUŠENÍ-MAZÁNÍ RUČNĚ

dnes 11:18:25 od pool

Fischer RC4 WC SC RT + RC4 Z12 PR 17/18

dnes 11:16:51 od Vvladimir

ZOH 2018 Pchjongčchang, Jižní Korea

dnes 07:47:14 od fischerbl

Plešivec: [Středisko]

dnes 00:25:45 od fischerbl

Ester Ledecká

včera 21:16:14 od mski

Nejlepsi lyzovani v Rakousku.

včera 19:24:08 od tatapavel