David Pražák - komentář k analýze č. 1: aroser - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: aroser (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Jardo,

dle fotky může být analýza mnohdy zavádějící. Jde o to, že z fotky se špatně určuje vztah příčina-následek pohybů, které při lyžování provádíš a nemuseli bychom tak odhalit pravou příčinu chyby. Abych ti byl schopen co nejlépe poradit a mohl ses co nejefektivněji zlepšit, potřeboval bych vidět video tvojí jízdy.

Analýza:

Přesto krátce k tvým fotkám: Zdá se, že aktivně rotuješ pánví směrem ven z oblouku. To vede k nadměrnému předsunutí vnitřní lyže a posunu těžiště těla lehce dozadu. To by mohlo mít za následek blokaci v dalších důležitých pohybech a horší rozložení tlaku po celé délce lyží a jejich horší kontrolu.

Cvičení:

Zkus takzvaný „oštěpařský oblouk“: Zvedni celou vnitřní lyži a jeď oblouk na té vnější. Snaž se soustředit na to, aby se ti pánev nikam nestáčela (můžeš si dát ruce v bok pro lepší konrolu). Naopak vnější stojná noha musí z kyčelního kloubu aktivně vést lyži kulatě do směru otáčení tak, aby špička vnější lyže postupně zajela pod tu vnitřní. Na konci oblouku ti tak vznikne žádoucí protinatočení trupu, ale jiným principem, který nevede k blokacím dolních končetin. Nohy se otočí pod klidným trupem. A to i v řezaných obloucích. Tím, že přestaneš vytáčet pánev, ti přestane kráčet vnitřní noha vpřed. Také pošli video. Jak jsem řekl, příčina může být třeba úplně někde jinde.

Zpět na analýzu - aroser (lyžařská analýza č. 1)

Články

16.08.2018

Titlis a jeho lanovky

Mezi nejatraktivnější výletní cíle Švýcarska patří b...
15.08.2018

Bike SNOW tour: Špičák – lanovkou na rozhlednu, do bikeparku i naučnou stezku

Špičák na Šumavě je v létě už dobře známý skrze svůj...
14.08.2018

Bike SNOW tour: Říčky – bikerské „must-have“

V Říčkách jsme si letos odbyli svou letní premiéru a...
12.08.2018

Bike SNOW tour: Lipno – česká rodinná riviéra

Letní areál Lipno je rájem nejen dětí, ale klidně i ...
12.08.2018

Pozvánka na MTB Jizerský Sprint

Taky máte rádi Jizerské hory? Rádi jezdíte na kole? ...
09.08.2018

Bike SNOW tour: Saalbach Hinterglemm – mekka bikerů i aktivních rodin

Saalbach Hinterglemm je jedním z nejznámějších rakou...

Diskuze o lyžování

Kopřivná: [Středisko]

včera 20:11:45 od Petr Havelka - SNOW

Silová a kondičná príprava lyžiara

včera 11:35:36 od pool

Atomic Redster x9

13.08.2018 16:19:57 od Karlos 1990

Výběr lyží

11.08.2018 22:41:49 od MMartin

Tina Weirather

09.08.2018 12:20:56 od IIIvan

Testování lyží

06.08.2018 16:05:55 od Vlark

Osobní výtisk

02.08.2018 10:56:59 od IIIvan

Termoprádlo

30.07.2018 12:59:20 od Petr Havelka - SNOW

Mikaela SHIFFRIN

28.07.2018 22:58:17 od PetrAT