Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Michal_WR - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Michal_WR (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Michale.

Zdá se, že jsi nadaný sportovní lyžař, který se rád sveze rychleji a nebojí se ani kratších oblouků. Z videa je poměrně těžké udělat nějakou podrobnou analýzu, protože i po zvětšení na velkém monitoru tě zblízka vidím sotva dva oblouky, ale zkusíme to.

Analýza:

Je dobře, že se nebojíš rychlosti a větších náklonů, na tom jde určitě do budoucna stavět a tvoji techniku zlepšit. V tuto chvíli je tvoje provedení oblouků velmi trhané a vykonáváš při svém lyžování mnoho zbytečných pohybů, které tě stojí čas, síly a přitom jimi ničeho výrazně nedociluješ. Tvým zásadním problémem je fáze přehranění mezi oblouky. Snažíš se zbytečně rychlé přehození lyží do dalšího oblouku a velký náklon hned od začátku, který tě v první polovině oblouku často staví na vnitřní. Tvé tělo hlavně nepracuje dohromady, každá část těla se při přehranění nalézá v jiné fázi oblouku, viz třeba zbytečně vyvrácená hlava již v novém oblouku, ale zbytek těla ještě ve starém na 00:10 . Často vidím v přehranění i velký vertikální pohyb, který ti natahuje nohy, které se pak špatně ovládají, předsouvání vnitřní lyže v zahájení oblouku, protirotaci boků v zahájení, která souvisí právě s předsunutím, které zase souvisí s příliš nataženými nohami v oblasti přehranění. Je to takový začarovaný kolotoč, ve kterém se tu a tam objevují naopak velmi pěkné a silné prvky, jako zahranění oběma nohama na konci oblouku a s tím výborná separace, třeba na 00:28.

Cvičení:

Co s tím vším? Pokud ti vyhovují mírnější svahy, tím lépe. Zkus ubrat na agresivitě a síle a začít se nejdříve nenásilně vozit po poloměru lyží. Zůstaň na mírně pokrčených a uvolněných nohách, představuj si, že v oblouku je vždy jedna delší a jedna kratší a při přehranění je třeba to plynule a nenásilně vystřídat. Jedna se trochu prodlužuje, druhá naopak ve stejný okamžik trochu zkracuje. Potkají se stejně dlouhé přesně v okamžik, kdy jsou při přehranění tvoje lyže na plochách a svoji roli si zde vymění. Když se budeš snažit o velký vertikální pohyb celého těla nahoru, obě nohy se příliš natáhnou a k této plynulé výměně nedojde a to je přesně důvod, proč se pak odehrává vše, co jsme ve tvé jízdě kritizoval.

Zkus se více vozit, využít potenciál lyží, neprat se s nimi. Kam chceš jet, naklop obě chodidla, dobře a uvolněně stůj a svými boky sleduj lyže. Snaž se udržet stejný prostor mezi lyžemi i koleny, jako bys jel po kolejích. Až dosáhneš plynulé a uvolněné jízdy, můžeš začít budovat agresivitu, začít oblouky zkracovat, atd. Ale k tomu je potřeba klidné vedení lyží v naprostop uvolněném základním postoji na mírně pokrčených nohách, které se nezávisle na sobě natahují a zkracují a zároveň se dovedou obě dohromady pohybovat a naklápět doprava a doleva.

Zpět na analýzu - Michal_WR (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007