Marcela Polášková - komentář k analýze č. 2: aklubic - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: aklubic (lyžařská analýza č.2) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Zbyňku, na jízdě vás obou je vidět, že lyžujete s gustem, rádi. A je prima, že se zajímáš o možnosti vlastního vylepšení. V dalším textu se pokusím naznačit, na čem co si myslím, že můžeš zapracovat.

Analýza:

Všimni si svého postoje při přechodu z oblouku do oblouku a dále postoje při vedení oblouku. Podle mého názoru nezahajuješ oblouk hraněním a tlakem do vnější lyže od spoda (od kotníků, kolen postupně k bokům) ale prvotní hranění děláš vsednutím pánví dovnitř oblouku jako na "barovou židli" nebo "do auta". Dostáváš se do protirotace a nedostatečně tlačíš do hlavní oporné nohy, tedy do vnější. Její přílišné uvolnění je patrné z velkého předsunutí vnitřní lyže a nápadného "courání" vnější, (spodní) lyže během vedení oblouku.(Prohlédni si znovu video své jízdy). Druhá věc, kterou bych ti vytkla je, že při zahájení i vedení máš předozadní rovnováhu posunutou vzad, nad patky lyží. Výrazně je tento moment vidět i na jízdě tvé dcery. Všimni si na svém videu, že v okamžiku zahájení oblouku vystrkuje zadek vzad a posunutí těžiště vpřed nahrazuje pouze pohybem paží a ramen vpřed. Podle mého názoru jsou toto klíčové momenty, na kterých byste mohli zapracovat a pak bude vaše jízda super. Takže tedy naučit se hranit od spoda (od bot po boky), víc využívat vnější lyži a pohrát si s postojem vzhledem k předozadní rovnováze.

Cvičení:

Pro hranění od spoda je dobré si na mírném sklonu kopce uvědomovat např. při jízdě v oblouku ke svahu, že začínám naklápět lyže na hrany od bot- na malíkovou a palcovou hranu , pak se vklápějí kolena a spolu s nimi i boky. K tomu je dobré sledovat, aby při tomto pohybu byla kolena obou nohou na stejné úrovni, vedle sebe. Při pokrčování kolen je důležitým momentem poloha pánve. Tu neuvolním a nepustím do sedu nad patky ale "mírně ji protlačuji i s koleny" vpřed nad boty. Pro nacvičování větší opory o vnější lyži doporučuji jezdit v obloucích tak, že už před nájezdem na spádnici začnu poklepávat uvolněnou budoucí vnitřní lyží o sníh a spoléhám tak právě na tu správnou vnější lyži. V oblouku mám vzdy pocit vnitřní nohy volné, lehké a vnější pevné, těžké. Při napojování oblouků se tyto vjemy uvolnění a tíže prohodí. Snad jsem tě nazahltila moc informacemi ale takhle to cítím já. Přeju vám oběma úspěch a radost z lyžování.

Zpět na analýzu - aklubic (lyžařská analýza č. 2)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007