Marcela Polášková - komentář k analýze č. 2: aklubic - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: aklubic (lyžařská analýza č.2) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Zbyňku, na jízdě vás obou je vidět, že lyžujete s gustem, rádi. A je prima, že se zajímáš o možnosti vlastního vylepšení. V dalším textu se pokusím naznačit, na čem co si myslím, že můžeš zapracovat.

Analýza:

Všimni si svého postoje při přechodu z oblouku do oblouku a dále postoje při vedení oblouku. Podle mého názoru nezahajuješ oblouk hraněním a tlakem do vnější lyže od spoda (od kotníků, kolen postupně k bokům) ale prvotní hranění děláš vsednutím pánví dovnitř oblouku jako na "barovou židli" nebo "do auta". Dostáváš se do protirotace a nedostatečně tlačíš do hlavní oporné nohy, tedy do vnější. Její přílišné uvolnění je patrné z velkého předsunutí vnitřní lyže a nápadného "courání" vnější, (spodní) lyže během vedení oblouku.(Prohlédni si znovu video své jízdy). Druhá věc, kterou bych ti vytkla je, že při zahájení i vedení máš předozadní rovnováhu posunutou vzad, nad patky lyží. Výrazně je tento moment vidět i na jízdě tvé dcery. Všimni si na svém videu, že v okamžiku zahájení oblouku vystrkuje zadek vzad a posunutí těžiště vpřed nahrazuje pouze pohybem paží a ramen vpřed. Podle mého názoru jsou toto klíčové momenty, na kterých byste mohli zapracovat a pak bude vaše jízda super. Takže tedy naučit se hranit od spoda (od bot po boky), víc využívat vnější lyži a pohrát si s postojem vzhledem k předozadní rovnováze.

Cvičení:

Pro hranění od spoda je dobré si na mírném sklonu kopce uvědomovat např. při jízdě v oblouku ke svahu, že začínám naklápět lyže na hrany od bot- na malíkovou a palcovou hranu , pak se vklápějí kolena a spolu s nimi i boky. K tomu je dobré sledovat, aby při tomto pohybu byla kolena obou nohou na stejné úrovni, vedle sebe. Při pokrčování kolen je důležitým momentem poloha pánve. Tu neuvolním a nepustím do sedu nad patky ale "mírně ji protlačuji i s koleny" vpřed nad boty. Pro nacvičování větší opory o vnější lyži doporučuji jezdit v obloucích tak, že už před nájezdem na spádnici začnu poklepávat uvolněnou budoucí vnitřní lyží o sníh a spoléhám tak právě na tu správnou vnější lyži. V oblouku mám vzdy pocit vnitřní nohy volné, lehké a vnější pevné, těžké. Při napojování oblouků se tyto vjemy uvolnění a tíže prohodí. Snad jsem tě nazahltila moc informacemi ale takhle to cítím já. Přeju vám oběma úspěch a radost z lyžování.

Zpět na analýzu - aklubic (lyžařská analýza č. 2)

Články

16.02.2019

Skitouringové lyže K2 Wayback a Talkback

V kolekci amerického výrobce, který se zaměřuje hlav...
15.02.2019

Jarní lyžování na Stubai

Lyžovačku na Stubai si můžete užít i na jaře! Užijet...
14.02.2019

TriggerS Vertical – to pravé pro skialp a freeride

Pokud jsou vám skiareály malé, nebo toužíte být o sa...
14.02.2019

Aktuálně: hory zalité sluncem, sněhu dostatek

V minulých dnech na českých horách napadlo trochu no...
13.02.2019

Jak na skialpech v Krkonoších nezabít tetřívka

Není nad to, udělat krásnou lajnu v panenském prašan...
12.02.2019

Ze světa Merina by Sensor: Lyžujte na správné vlně

Světovější už to být nemůže. Ovce druhu Merino vyšle...

Diskuze o lyžování

Je technika správná?

dnes 10:39:38 od Jarda K

Smýkaný oblouk

dnes 09:37:39 od IIIvan

Vaše maximálka na lyžích

dnes 07:44:47 od ˘Ö˘Krab

Skluznice

dnes 06:21:22 od johnycek

Vyber bot, je dulezita velikost stelky?

včera 22:11:05 od HonzA_

Aktuálně: víkendové slunečno [článek]

včera 21:15:51 od silversurfer

Blizzard WRC

včera 21:05:36 od Vvladimir

Konec zimy...

včera 17:38:21 od PetrAT

Alpine Ski World Cup 18/19

včera 17:07:33 od PetrAT