Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: apac - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: apac (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Zdeňku, prohlédla jsem si videa zkusím nějakou radu. Ptal ses, jak odstranit přisedávání na vnitřní a odjíždění spodní lyže. Tyto dva problémy, které správně vidíš, jsou úzce spojeny. Myslím, že oddělit je v nácviku ani nelze.

Analýza:

Při zahajování oblouku jsi v protinatočení trupu a během vedení oblouku krčíš koleno vnitřní nohy (podobně to dělají i vyspělí jezdci) ale oni se při tom silou opírají o vnější nohu v oblouku! Ty koleno krčíš a současně na tu samou nohu pánví usedáš a tlak do vnější nohy uvolňuješ. Proto ti pak vnější noha odjíždí.

Cvičení:

Pro nacvičení větší opory o vnější nohu v oblouku doporučuji nacvičovat přechody z oblouku do oblouku za pomoci cvičení, kde při zahájením poklepáváš lehce do sněhu budoucí vnitřní lyží a v první části vedení oblouku v tom ještě pokračuješ. (Je možné ještě lépe ji mít na sněhu třeba jen lehce špičkou opřenou, patku nadzvednutou pod zadek). Před zahájením dalšího oblouku začneš poklepávat(nebo přizvedneš) opět budoucí vnitřní lyži. Tím se přestaneš o vnitřní tolik opírat a budeš automaticky muset využívat víc vnější. Pro správné nastavení trupu při zahájení oblouku doporučuju cvičení "kraul".V jízdě navazovanými oblouky bez holí při zahájení vnější paži předpažujeme a vnitřní zapažujeme. Je třeba si ohlídat, aby se při pohybu paží nerozrotoval celý trup, jde jen o vedený pohyb paží a mírné natočení ramenní osy do směru točení. Tak teď jen doufám, že jsem to napsala nějak srozumitelně. Přeju ti hodně úspěchů.

Zpět na analýzu - apac (lyžařská analýza č. 1)

Články

21.02.2018

SNOW tour: Harrachov – manšestr na osmou

Harrachov hlásí bezvadné lyžařské podmínky, o čemž ...
20.02.2018

Skipsychoporadna (50): Co ví Jon Snow o lyžování?

Co ví Jon Snow o lyžování? Martin Prokop, I...
20.02.2018

SNOW tour: Herlíkovice – ze Žalého po hranách

Herlíkovice jsou jedním z nejlépe dostupných krkono...
20.02.2018

SNOW tour: Branná – nový manšestrový vlk!

Branná se vyznačuje tou nejpohodovější atmosférou š...
19.02.2018

Snowboardy Endless – prkna vyvinutá ve spolupráci s trenéry Evy Samkové

Chcete jezdit jako Eva Samková? Vyzkoušejte jízdu n...
19.02.2018

SNOW tour: Val di Fiemme - čtyři neodolatelné tváře

Val di Fiemme je jedním z italských středisek, kde ...

Diskuze o lyžování

Solden vs. Val Gardena

dnes 19:03:20 od pool

Ester Ledecká

dnes 17:50:43 od fischerbl

Pomoc s výběrem pro mladou lyžařku

dnes 17:37:50 od fischerbl

[Market]: Glider 5 EXP

dnes 17:24:44 od fischerbl

Fischer RC4 WC SC RT + RC4 Z12 PR 17/18

dnes 17:19:59 od alfi62

Lyžařský zájezd BEZ JÍDLA

dnes 17:10:17 od stratka

Jídlo na lyže (aneb do ciziny levně)

dnes 17:07:32 od stratka

Lyže muz 182/100

dnes 16:59:41 od pavel.serber