Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: apac - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: apac (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Zdeňku, prohlédla jsem si videa zkusím nějakou radu. Ptal ses, jak odstranit přisedávání na vnitřní a odjíždění spodní lyže. Tyto dva problémy, které správně vidíš, jsou úzce spojeny. Myslím, že oddělit je v nácviku ani nelze.

Analýza:

Při zahajování oblouku jsi v protinatočení trupu a během vedení oblouku krčíš koleno vnitřní nohy (podobně to dělají i vyspělí jezdci) ale oni se při tom silou opírají o vnější nohu v oblouku! Ty koleno krčíš a současně na tu samou nohu pánví usedáš a tlak do vnější nohy uvolňuješ. Proto ti pak vnější noha odjíždí.

Cvičení:

Pro nacvičení větší opory o vnější nohu v oblouku doporučuji nacvičovat přechody z oblouku do oblouku za pomoci cvičení, kde při zahájením poklepáváš lehce do sněhu budoucí vnitřní lyží a v první části vedení oblouku v tom ještě pokračuješ. (Je možné ještě lépe ji mít na sněhu třeba jen lehce špičkou opřenou, patku nadzvednutou pod zadek). Před zahájením dalšího oblouku začneš poklepávat(nebo přizvedneš) opět budoucí vnitřní lyži. Tím se přestaneš o vnitřní tolik opírat a budeš automaticky muset využívat víc vnější. Pro správné nastavení trupu při zahájení oblouku doporučuju cvičení "kraul".V jízdě navazovanými oblouky bez holí při zahájení vnější paži předpažujeme a vnitřní zapažujeme. Je třeba si ohlídat, aby se při pohybu paží nerozrotoval celý trup, jde jen o vedený pohyb paží a mírné natočení ramenní osy do směru točení. Tak teď jen doufám, že jsem to napsala nějak srozumitelně. Přeju ti hodně úspěchů.

Zpět na analýzu - apac (lyžařská analýza č. 1)

Články

16.11.2018

Lyžařská oblast Dachstein West: Opravdu na dosah ruky

Do domovského regionu několikanásobného olympijského...
15.11.2018

SNOW 113 time - speciál pro zimní dovolenou 2018/19

Tradiční lyžařský cestovatelský speciál je tady. Ved...
15.11.2018

Kubasport na Praze 6 - malý prostorem, velký duší

Jsme speciálka toho, co sami milujeme. LYŽE a KOLA j...
15.11.2018

Soutěž o týdenní pobyt ve švýcarském Davosu

Okolí turistických letovisek Davos a Klosters na výc...
14.11.2018

ZebraStores – špičkový servis lyží

S trendem moderních technologií a propracovaného vyb...

Diskuze o lyžování

Fischer Progressor F19 Ti 177cm

dnes 15:58:31 od PetrAT

Výběr lyží- prosím o radu

dnes 15:19:09 od PetrAT

Jak začít?

dnes 13:29:53 od IIIvan

SLČR

dnes 10:11:51 od IIIvan

Klínovec: [Středisko]

dnes 08:15:04 od Vikingmasterkiller

Sjezdové hole - hliník nebo karbon?

včera 21:00:01 od Dustin

LUSTI CWRxx, pro chlapa. Poradíte?

včera 18:33:05 od parezzbablu

HAider Alm - Belpiano nyni propojene

14.11.2018 20:55:09 od Radek Holub - SNOW