Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ltrejbal - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ltrejbal (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Tvoje dcera lyžuje na 9 let samozřejmě moc pěkně a mezi stejně starými dětmi je o několik úrovní výše. Mezi závodníky už ale najdeme i lyžařky lepší. Bylo by zajímavé (alespoň pro mne), kdybys její charakteristiku doplnil i o nějaká umístění na cz úrovni.

Analýza:

K ideální analýze bych potřeboval i nějaké video točené zepředu. Ze stávajících videí mi vyplývají tyto chyby.

  • přílišný vertikální pohyb a malý laterální v zahájení oblouku
  • špatná opora o vnější lyži v zahájení oblouku
  • přílišné použití pohybu pánve dovnitř oblouku pro zahranění lyží
  • související přílišné a hlavně aktivní předsunutí vnitřní lyže

V zahájení dochází k dobré orientaci horní poloviny těla do dalšího oblouku, horní polovina těla i přepadává do nového oblouku, ale nohy, jako by nechtěly za ní a místo pohybu přes lyže (laterální) dělají pohyb nahoru (vertikální), který by měl být jen důsledkem. Tím dochází k přílišnému odlehčení lyží, těžiště se jakoby zastaví nad lyžemi, místo aby pokračovalo přes ně a nedochází k vytvoření rozsahu na začátku oblouku, opoře o novou vnější lyži a vše je doháněno (i v závislosti na horní polovině těla, která už je trochu napřed a jede si nový oblouk) extrémním pohybem pánve dovnitř oblouku, který často vede k přisednutí nad vnitřní lyži, tedy i často k jejímu přílišnému zatížení a opět ke ztrátě opory o vnější. Vše je iniciováno předsunutím vnitřní lyže, což vede navíc k nestejnoměrnému hranění, nevýhodné pozici pánve ve frontální rovině, zablokování vnitřní nohy a znemožnění jejích pohybů, jako je její povolování, krčení a zvětšování úhlu hranění.

Jízda je celkově pasivní, což je vidět zejména v brankách. Vše je řešeno pouze extrémním pohybem pánve dovnitř a do protirotace a následné čekání, kam mě lyže odvezou.

Cvičení:

Soustředit se na zahájení:

  • pomalá rychlost, smýkané oblouky, zahájení na nové vnější lyži,
  • cvičení na aktivní práci s vnitřní nohou a její pokrčování, vyklánění, zatahování - tedy vše vedoucí k odstranění modelu pánev dovnitř a do proti a čekám. Práce s vnitřní nohou je navíc extrémně důležitá již v zahájení oblouku, tedy fázi, kdy těžiště přechází přes lyže. Již tam musí začít docházet k jejímu krčení/změkčo­vání/povolová­ní, což u Tvé dcery zatím není vidět.
  • doporučuji několik lekcí v letní přípravě na sněhu se zkušeným učitelem lyžování a dobrým demonstrátorem, zaměřených pouze na pomalejší rychlost, uvědomění si chyb v pomalé rychlosti a jejich vyřešení skrze základní dovednosti točení, hranění a následně zatížení.
Zpět na analýzu - ltrejbal (lyžařská analýza č. 1)

Články

16.10.2017

Madman ski - lyže z chebských kasemat

Ne každý ví, že výroba lyží má svou historii i v Kr...
15.10.2017

Novinky v lyžařském oblečení na ISPO 2017

Mnoho nových trendů se každoročně objevuje i v lyža...
12.10.2017

Kam s dětmi na lyže: doma, nebo zahraničí?

Obecně rozhoduje věk dítěte a jeho dovednosti. Poku...
11.10.2017

Zemřel Adolf Klepš, náčelník HS Krkonoše

V úterý 10. října ve Fakultní nemocnici v Hradeci K...
10.10.2017

Lyžařské boty vždy pohodlné: jak na to

Sjezdové lyžařské boty dlouhou dobu odolávaly a z v...
10.10.2017

Naučte se lyžovat s těmi, kdo vám rozumí

Plánujete nebo v brzké době budete plánovat zimní d...

Diskuze o lyžování

PETRA VLHOVÁ

včera 18:42:13 od Harry

[Analyzátor]: aklubic - č. 2

včera 15:28:54 od oblouk

Dámské lyže

včera 13:58:28 od ˘Ö˘Krab

Pustevny: [Středisko]

včera 11:38:11 od Thomas

Jan Hudec

včera 08:41:20 od ivan

Sporten - jaké?

15.10.2017 18:43:47 od Vvladimir

Klínovec: [Středisko]

15.10.2017 17:19:01 od Vlastik33095

Alpine Ski World Cup 17/18

13.10.2017 13:27:42 od Duro

Sbohem, Skimagazíne! [článek]

12.10.2017 23:25:08 od ivan