Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: ltrejbal - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: ltrejbal (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Tvoje dcera lyžuje na 9 let samozřejmě moc pěkně a mezi stejně starými dětmi je o několik úrovní výše. Mezi závodníky už ale najdeme i lyžařky lepší. Bylo by zajímavé (alespoň pro mne), kdybys její charakteristiku doplnil i o nějaká umístění na cz úrovni.

Analýza:

K ideální analýze bych potřeboval i nějaké video točené zepředu. Ze stávajících videí mi vyplývají tyto chyby.

  • přílišný vertikální pohyb a malý laterální v zahájení oblouku
  • špatná opora o vnější lyži v zahájení oblouku
  • přílišné použití pohybu pánve dovnitř oblouku pro zahranění lyží
  • související přílišné a hlavně aktivní předsunutí vnitřní lyže

V zahájení dochází k dobré orientaci horní poloviny těla do dalšího oblouku, horní polovina těla i přepadává do nového oblouku, ale nohy, jako by nechtěly za ní a místo pohybu přes lyže (laterální) dělají pohyb nahoru (vertikální), který by měl být jen důsledkem. Tím dochází k přílišnému odlehčení lyží, těžiště se jakoby zastaví nad lyžemi, místo aby pokračovalo přes ně a nedochází k vytvoření rozsahu na začátku oblouku, opoře o novou vnější lyži a vše je doháněno (i v závislosti na horní polovině těla, která už je trochu napřed a jede si nový oblouk) extrémním pohybem pánve dovnitř oblouku, který často vede k přisednutí nad vnitřní lyži, tedy i často k jejímu přílišnému zatížení a opět ke ztrátě opory o vnější. Vše je iniciováno předsunutím vnitřní lyže, což vede navíc k nestejnoměrnému hranění, nevýhodné pozici pánve ve frontální rovině, zablokování vnitřní nohy a znemožnění jejích pohybů, jako je její povolování, krčení a zvětšování úhlu hranění.

Jízda je celkově pasivní, což je vidět zejména v brankách. Vše je řešeno pouze extrémním pohybem pánve dovnitř a do protirotace a následné čekání, kam mě lyže odvezou.

Cvičení:

Soustředit se na zahájení:

  • pomalá rychlost, smýkané oblouky, zahájení na nové vnější lyži,
  • cvičení na aktivní práci s vnitřní nohou a její pokrčování, vyklánění, zatahování - tedy vše vedoucí k odstranění modelu pánev dovnitř a do proti a čekám. Práce s vnitřní nohou je navíc extrémně důležitá již v zahájení oblouku, tedy fázi, kdy těžiště přechází přes lyže. Již tam musí začít docházet k jejímu krčení/změkčo­vání/povolová­ní, což u Tvé dcery zatím není vidět.
  • doporučuji několik lekcí v letní přípravě na sněhu se zkušeným učitelem lyžování a dobrým demonstrátorem, zaměřených pouze na pomalejší rychlost, uvědomění si chyb v pomalé rychlosti a jejich vyřešení skrze základní dovednosti točení, hranění a následně zatížení.
Zpět na analýzu - ltrejbal (lyžařská analýza č. 1)

Články

23.02.2019

Je za námi Sporten Dark SNOW Monínec 2019!

Další ročník závodu Sporten Dark SNOW Monínec je min...
23.02.2019

Mistrovství světa lyžařů v Aare 2019: rekordy i comebacky

Bylo plné očekávaných výsledků, ale zároveň plné pře...
22.02.2019

Sofia Goggia v exkluzivním rozhovoru

Sofia Goggia. Koho víc byste si nyní mohli přát na r...
22.02.2019

Tipy SNOW tour: Kunčice – zábavná Hájovna a sportovní Triangl

Jesenické Kunčice snoubí ve své nabídce svižné jezdi...
22.02.2019

Za sluníčkem i sportovními výkony jeďte do Santa Cateriny

Italské středisko Santa Caterina nepatří s 35 km sje...
22.02.2019

Dolní Lomná - Severka: nová lanovka v Beskydech zprovozněna

V pátek 22. února v 10:00 byla do pravidelného provo...

Diskuze o lyžování

Marker WC Piston na Racetigery GS?

dnes 21:24:08 od Pavlos

Alpine Ski World Cup 18/19

dnes 20:35:49 od m3

[Analyzátor]: Spevka - č. 1

dnes 20:12:14 od Spevka

Univerzálky

dnes 18:44:26 od PetrAT

Smýkaný oblouk

dnes 18:29:48 od johnycek

Náklon do oblouku

dnes 17:25:41 od IIIvan

Dark SNOW Monínec...

dnes 16:05:35 od oblouk

PETRA VLHOVÁ

dnes 09:01:05 od Harry

Jakej brousek?

včera 20:27:47 od MichalW