Tomáš Mical - komentář k analýze č. 1: beto - SNOW.CZ

Tomáš Mical - komentář

k analýze: beto (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Beťo. Byť záznam není pro analýzu zcela optimální, z videa je patrný sportovní jezdec na lyžích o středním rádiusu na měkkém, vodivém sněhu, na modré sjezdovce. I na tak ne příliš obtížném terénu se ovšem dostáváš v průběhu zatáčení do situací, které způsobují přílišné zapojení vnitřních sil a které by Ti na tvrdším a prudším terénu zřejmě způsobovaly nemalé problémy.

Analýza:

Pochvalu jistě zaslouží tvůj rytmus a snaha, udržet rádius na uzdě a vykroužit oblouky pod rádius lyží.

Vedení lyží je charakteristické přílišným vysunutím vnitřní lyže před vnější v průběhu oblouku. Lyže tak nejsou v průběhu zatáčení optimálně prohýbány a nevyužíváš plně jejich potenciál. Hlavní příčinu problému vidím v předozadním zarovnání Tvého těla (záklon) v přechodové fázi mezi jednotlivými oblouky. Tvé postavení (zarovnání) je ovlivněno neoptimálním postavením jednotlivých segmentů Tvého těla. V čase 0:09 projíždíš kolem kamery a když si jízdu zastavíš a uvidíš se z profilu, můžeš chybičku odhalit sám. Máš příliš pokrčená kolena, ale již o mnoho méně pokrčené kotníky, což Ti dostává Tvé boky příliš dozadu. Trup je příliš narovnaný a nekompenzuje přílišné pokrčení kolen. Toto postavení v zahájení a přechodové fázi mezi oblouky je příčinou protirotace pánve a následného vysunutí vnitřní nohy příliš dopředu. V průběhu dalšího vedení dále přisedáváš dovnitř oblouku a zaujímáš pozici, ve které jsi blokován a zcela odkázán na to, kam Tě lyže odvezou. Tvé postavení jednotlivých segmentů těla také zabraňuje zapojení svalů odpovědných za vytvoření pevné, dlouhé vnější nohy, o kterou jsme v oblouku opřeni. Namísto toho si myslím, že při lyžování dost cítíš své stehenní svaly, kterýma držíš celé své postavení.

Cvičení:

Pracuj na lépe vyváženém postavení těla. Méně pokrč kolena a dostaň trup více dopředu. Jezdi oblouky pouze na vnější! Jsi dobrý lyžař, který by neměl mít problémy s jízdou na jedné lyži. K procítění optimálního postavení je toto jedna z nejlepších cest, jak vnímat správné postavení jednotlivých segmentů těla. Na začátek Ti pomůže "Čáp". Při zahájení oblouku zvedni pouze patku nové vnitřní lyže, špičku nechej na sněhu a na vnější lyži udržuj mírný kontakt holeně o jazyk boty a váhu rozloženou více na středu chodidla. Pokud bys na cestě k vyšší kvalitě svých oblouků potřeboval pomoci, neváhej využít kontakt v mém profilu. Hodně zdaru T.

Zpět na analýzu - beto (lyžařská analýza č. 1)

Články

14.08.2018

Bike SNOW tour: Říčky – bikerské „must-have“

V Říčkách jsme si letos odbyli svou letní premiéru a...
12.08.2018

Bike SNOW tour: Lipno – česká rodinná riviéra

Letní areál Lipno je rájem nejen dětí, ale klidně i ...
12.08.2018

Pozvánka na MTB Jizerský Sprint

Taky máte rádi Jizerské hory? Rádi jezdíte na kole? ...
09.08.2018

Bike SNOW tour: Saalbach Hinterglemm – mekka bikerů i aktivních rodin

Saalbach Hinterglemm je jedním z nejznámějších rakou...
08.08.2018

Bike SNOW tour: Lago di Garda – riviéra outdoorových sportů

Lago di Garda je ráj milovníků veškerých outdoorovýc...
05.08.2018

Počasí 2018/19: jaká může být po horkém létě zima?

Je letošní velmi teplé letní počasí předzvěstí teplé...

Diskuze o lyžování

Atomic Redster x9

13.08.2018 16:19:57 od Karlos 1990

Silová a kondičná príprava lyžiara

13.08.2018 15:13:13 od IIIvan

Výběr lyží

11.08.2018 22:41:49 od MMartin

Tina Weirather

09.08.2018 12:20:56 od IIIvan

Testování lyží

06.08.2018 16:05:55 od Vlark

Osobní výtisk

02.08.2018 10:56:59 od IIIvan

Termoprádlo

30.07.2018 12:59:20 od Petr Havelka - SNOW

Mikaela SHIFFRIN

28.07.2018 22:58:17 od PetrAT

Saas-Fee a jeho lanovky [článek]

28.07.2018 16:55:56 od korsičan