Sjezdové lyžování - články - SNOW.CZ

Sjezdové lyžování - články

Lyže, trénink a zdraví (21. díl): lyžařské svaly a Ted Ligety v obýváku

Lyže, trénink a zdraví (21. díl): lyžařské svaly a Ted Ligety v obýváku

Sjezdové lyžování | 05.04.2019 | Ivan Balek

V předešlém díle jsme si popsali funkci zadní části stehen (hamstringů), jejich význam pro zdravá kolena a jeden konkrétní cvik pro jejich posílení v domácích podmínkách. Postupně jsme si v seriálu objasnili, jak a proč „vše souvisí se vším“ (pohybový „řetěz“ od hl...

Lyže, trénink a zdraví (20. díl): Hamstringy a zdraví kolen

Lyže, trénink a zdraví (20. díl): Hamstringy a zdraví kolen

Sjezdové lyžování | 22.03.2019 | Ivan Balek

Nějak nám ten sníh začíná tát a teploty se šplhají nad desítku. Nevadí, ještě snad něco polyžujeme a doladíme své umění blíže k dokonalosti. V minulém díle jsem popsal, jak funguje přední část stehen a jak jej správně strečovat...

Lyže, trénink a zdraví (19. díl): IT banda a kvadricepsy

Lyže, trénink a zdraví (19. díl): IT banda a kvadricepsy

Sjezdové lyžování | 14.03.2019 | Ivan Balek

V minulém díle jsem popsal, jakým způsobem funguje pohyb těla do bočního směru (úklony) a proč je potřeba denně rozhýbat svaly se zkratkou QL. Ty propojují pánev s horní...

Lyže, trénink a zdraví (18. díl): quadratus lumborum a úklony do stran

Lyže, trénink a zdraví (18. díl): quadratus lumborum a úklony do stran

Sjezdové lyžování | 04.03.2019 | Ivan Balek

V předešlém díle jsem opětovně hanil naše obvyklé celodenní sezení a jeho vliv na rozhození přirozených pohybových stereotypů a následné problémy s vystřelování...

Proč nešetřit na cestovním pojištění? Dovolená v zahraničí by se vám mohla prodražit

Proč nešetřit na cestovním pojištění? Dovolená v zahraničí by se vám mohla prodražit

Sjezdové lyžování | 08.02.2019 | komerční prezentace

Vyrážíte na dovolenou a rádi byste, aby vás týden na horách nebo deset dní v exotice nezruinoval? Ušetřit na dovolené lze nejrůzněji, ať už co se dopravy, stravování nebo ubytování týká. Na čem se ale rozhodně nevyplatí škudlit, je cestovní pojištění, uspořených pá...

Lyže, trénink a zdraví (17. díl): je libo hruškovitý sval, nebo radši hruškovici?

Lyže, trénink a zdraví (17. díl): je libo hruškovitý sval, nebo radši hruškovici?

Sjezdové lyžování | 07.02.2019 | Ivan Balek

V předešlém díle jsem se rozepsal o strečinku svalů v přední části pánve a o významu jejich uvolnění pro lyžování i sport obecně. První z nich byl sval s názvem iliopsoas, který bývá obvykle zkrácený a tím limituje lyžaře při pohybu pá...

O jarních prázdninách dochází k nejvyššímu počtu nehod na sjezdovce

O jarních prázdninách dochází k nejvyššímu počtu nehod na sjezdovce

Sjezdové lyžování | 05.02.2019 | komerční prezentace

Během jarních prázdnin vyráží na hory nejvíce lidí za celou zimu. Podle průzkumu NMS pro ERV Evropskou pojišťovnu je to 57 % lyžařů. Horská služba v tom...

Skipsychoporadna (54): Jsem nelyžař, ale maskuji to diskuzí

Skipsychoporadna (54): Jsem nelyžař, ale maskuji to diskuzí

Sjezdové lyžování | 02.02.2019 | Anne-Marie Louise de Crevasse

To, že jsem nelyžař, se snažím už několik let nepříliš úspěšně maskovat psaním příspěvků. Nepomáhá to.
˘Ö˘Krab

Nabitý víkend Světového poháru

Nabitý víkend Světového poháru

Sjezdové lyžování | 31.01.2019 | Ondřej Novák

Uplynulý víkend byl závoděním přímo nabitý. A nejen ten. Série závodů legendárního Kitzbühelu začala již minulý pátek, všední dny následujícího týdne byly naopak ve znamení tradičního večerního slalomu na Planai.

Lyže, trénink a zdraví (16. díl): strečink přední části pánve

Lyže, trénink a zdraví (16. díl): strečink přední části pánve

Sjezdové lyžování | 30.01.2019 | Ivan Balek

V předešlém díle jsem objasnil význam „uvolněné pánve“ a její správnou pozici, která má velký význam při všech sportech, ale i v běžném životě, protože významně ovlivňuje držení zbytku těla a taky pozici kolen a chodidel při lyžování. ...

Skipsychoporadna (52): Vrzání sněhu

Skipsychoporadna (52): Vrzání sněhu

Sjezdové lyžování | 25.01.2019 | Anne-Marie Louise de Crevasse

Děti se mne ptaly, proč sníh vrže a já jsem jim neuměla odpovědět. Vy víte všechno, určitě víte i tohle.
Aaala

Lyže, trénink a zdraví (15. díl): pánev a páteř

Lyže, trénink a zdraví (15. díl): pánev a páteř

Sjezdové lyžování | 22.01.2019 | Ivan Balek

V minulém díle o pohyblivosti kloubů a svalů jsme probírali správné pohyby v kolenou (nejen) při lyžování a dále jak a kdy správně provádět statický strečink. Zdůraznil jsem jeho význam pro regeneraci a pro fyzické i duševní uvolnění o...

Lyže, trénink a zdraví (14. díl): pohyblivost kloubů a svalů

Lyže, trénink a zdraví (14. díl): pohyblivost kloubů a svalů

Sjezdové lyžování | 14.01.2019 | Ivan Balek

V předešlém díle jsem psal o potřebě rovnoměrného držení těla u běžných činností i sportu a jak problém v jedné části těla negativně ovlivní pohybové funkce jinde. Zdůraznil jsem význam prevence kompenzačních cvičení a uvedl typické př...

Lyže, trénink a zdraví (13. díl): rovnováha (nejenom) svalů a kloubů

Lyže, trénink a zdraví (13. díl): rovnováha (nejenom) svalů a kloubů

Sjezdové lyžování | 06.01.2019 | Ivan Balek

Někdy se člověk musí vrátit zpátky, aby mohl pokročit kupředu, a proto si trochu připomeneme 3. díl seriálu o zdravém tréninku, kde jsme si přiblížili, z čeho se skládají svaly a jak funguj...

Toyota je novým hlavním partnerem Svazu lyžařů ČR

Toyota je novým hlavním partnerem Svazu lyžařů ČR

Sjezdové lyžování | 02.01.2019 | tisková zpráva

Svaz lyžařů České republiky mění hlavního partnera. Značka Audi, která je dlouhodobým partnerem mnoha předních týmů v alpském lyžování i samotné FIS, ustoupí společnosti Toyota, která se naopak doposud s lyžováním příliš nespojovala.

Legendární trenér skokanů na lyžích Zdeněk Remsa slaví 90. narozeniny

Legendární trenér skokanů na lyžích Zdeněk Remsa slaví 90. narozeniny

Sjezdové lyžování | 29.12.2018 | Občasník SLČR

Co řekl, to platilo, zároveň s ním byla velká legrace. Tak na tréninky pod ním vzpomínají snad bez výjimky všichni jeho svěřenci. Zdeněk Remsa, legendární trenér skokanů na lyžích a strůjce mnoha úspěchů včetně zlaté olympijské medaile Jiřího Rašky, slaví 90. naroz...

Lyže, trénink a zdraví (12. díl): trénink aerobního systému – rekapitulace I

Lyže, trénink a zdraví (12. díl): trénink aerobního systému – rekapitulace I

Sjezdové lyžování | 19.12.2018 | Ivan Balek

V několika posledních článcích o lyžařském tréninku jsem popsal, jak funguje náš nejefektivnější energetický systém, kterým je systém aerobní. Postupně jsem detailně rozebral několik základních metod na rozvoj jednotli...

Lyže, trénink a zdraví (11. díl): trénink aerobního systému – intervaly HRI

Lyže, trénink a zdraví (11. díl): trénink aerobního systému – intervaly HRI

Sjezdové lyžování | 12.12.2018 | Ivan Balek

V minulém díle jsme si představili trochu méně známý způsob aerobního tréninku, cíleného na prodloužení výdrže rychlých vláken, s názvem HICT. Dnes si stručně představíme poslední metodu pro rozvoj aerobního systému s názvem HRI (High ...

Lyže, trénink a zdraví (10. díl): trénink aerobního systému – HICT

Lyže, trénink a zdraví (10. díl): trénink aerobního systému – HICT

Sjezdové lyžování | 05.12.2018 | Ivan Balek

V minulém díle jsme si objasnili, jak je důležitý anaerobní práh pro sportovce, a jeho praktické určení bez nutnosti laboratorního testování pro hobby sportovce. Představili jsme si také základní tréninkovou metodu na zvýšení tohoto pr...

Lyže, trénink a zdraví (9. díl): trénink aerobního systému – anaerobní práh

Lyže, trénink a zdraví (9. díl): trénink aerobního systému – anaerobní práh

Sjezdové lyžování | 28.11.2018 | Ivan Balek

V minulém díle jsme si představili význam pomalých svalových vláken pro celkovou efektivitu tvorby energie pro sportovní výkon a konkrétní, i když trochu netradiční metodu pro zlepšení jejich schopnosti zpracovat kyslík. Dnes si přiblí...

Nalezené položky: 572 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Aktuality

14.02.2019

Děti základních škol z Opavska si opět zazávodí v obřím slalomu

I na konci letošní zimní sezóny, konkrétně 22. 3. 2019, p...
11.04.2018

Liptov Ride 2018: ironmanovský závod mezi zimou a létem

Třetí ročník štafetového závodu v Liptovském Mikuláši pro...
28.02.2018

Výsledky O'Neill Czech freeski tour 2018

V sobotu 24.2.2018 se v Peci pod Sněžkou jelo druhé kolo ...
13.10.2017

Elan pod novým majitelem

Je to víc než rok, co se značka Elan zařadila pod nové ma...
18.09.2017

Jak Krýzl vyhrál Australsko-novozélandský pohár v alpském lyžování

Až doma po návratu na něj padla obrovská únava. Ale teď u...

Lyžařské zájezdy

Apartmány Hinterronach
Orientační cena za noc 1 054 Kč/os.
Hotel Kirchbichlhof
Orientační cena za noc vč. polopenze a skipasu 2 875 Kč/os.
Hotel Krimmlerfälle
Orientační cena za noc vč. polopenze a skipasu 3 483 Kč/os.

Diskuze o lyžování

Nárůst úrazů kolen. Proč?

dnes 14:21:16 od IIIvan

Špindl - rozhovor s provozovatelem

dnes 14:20:00 od Harry

Montážní bod

včera 21:44:58 od MS001

Lyže Lusti

včera 14:25:50 od Katy_S

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

24.04.2019 09:15:46 od johnycek

Ovčárna-Praděd: [Středisko]

23.04.2019 15:08:30 od pmaja

vnitrni boticky zipfit

23.04.2019 12:50:05 od TomáS

Klínovec: [Středisko]

20.04.2019 10:35:16 od plamice