Sjezdové lyžování - články

V minulém díle jsme si představili trochu méně známý způsob aerobního tréninku, cíleného na prodloužení výdrže rychlých vláken, s názvem HICT. Dnes si stručně představíme poslední metodu pro rozvoj aerobního systému s názvem HRI (High ...

V minulém díle jsme si objasnili, jak je důležitý anaerobní práh pro sportovce, a jeho praktické určení bez nutnosti laboratorního testování pro hobby sportovce. Představili jsme si také základní tréninkovou metodu na zvýšení tohoto pr...

V minulém díle jsme si představili význam pomalých svalových vláken pro celkovou efektivitu tvorby energie pro sportovní výkon a konkrétní, i když trochu netradiční metodu pro zlepšení jejich schopnosti zpracovat kyslík. Dnes si přiblí...

Nabídka dětské výuky lyžování je na současném trhu poměrně široká. Jaké jsou varianty a jejich výhody a nevýhody, zda strávit dovolenou s dětmi, nebo je vyslat na lyžařský tábor?

V minulém díle jsme si představili, jakým způsobem srdce zásobuje krví samo sebe a jakou metodou dokážeme zvýšit jeho výdrž v „otáčkách“. Dále jsme si vysvětlili, proč intervalový, vysoce intenzivní trénink může pomoci k dosažení lepší...

V minulém díle jsme si představili, jakým způsobem reaguje srdce na různou zátěž (zvětšení objemu nebo zesílení stěn levé komory) a základní metodiku rozvoje obecné vytrvalosti – trénink tepového objemu a jeho benefity pro dlouhodobou ...

Už se nemůžete dočkat zimy, sněhu a hor? Přemýšlíte, kam letos vyrazit na svah? České hory už znáte jak vlastní boty, a tak uvažujete o zahraničí? Ať už to budou Alpy, nebo Tatry, nezapomeňte na cestovní pojištění. Bez něho se vám brázdění sjezdovky nemusí vyplatit...

V pátém díle jsme si popsali princip, jak funguje aerobní systém dodávky energie, a vyzdvihli jeho klíčovou komoditu, kterou je kyslík. Dále jsme si objasnili, jaké limity má jeho „nabídka“ a „poptávka“, které se však dají trénovat. Te...

Ve čtvrtém díle jsme si připomněli, jak funguje energie v našem těle. Dále byla objasněna klíčová oblast sportovního výkonu, kterou je systém zásobení svalů energií v závislosti na specifických požadavcích v danou chvíli. Teď si blíže ...

Ve třetím díle jsme si názorně ukázali průřez svalovými vlákny a jejich mechanismus „zasouvání“, který tvoří viditelné pohyby ve svalech. Popsal jsem taky obranný mechanismus bránící natržení šlach a vazů a nastínil, že ve svalových bu...

V druhém díle jsme si stručně představili, že lidské tělo se skládá z kostí, svalů a jednotlivých orgánů. Vyzdvihl jsem roli srdce jako čerpadla, které distribuuje jednotlivé částečky živin, a dále roli mozku jakožto „generálního ředit...

Andorra je v posledních letech lyžováním posedlá a stala se tajným trumfem Mezinárodní lyžařské federace – černým koněm v nepočetné skupině nových organizátorů vrcholných lyžařských akcí.

Lindsey Vonn končí. 11. října 2018 oznámila v New Yorku, že sezona 2018/19 bude její poslední. Nezávisle na tom, zda se jí podaří zlomit rekord Ingemara Stenmarka v počtu vítězství ve Světovém poháru.

Pro bližší pochopení pohybů u lyžování i jakéhokoliv jiného sportu je nutné mít představu o tom, z čeho se tělo skládá a jak jeho jednotlivé části fungují samostatně i spolu. Nejprve si představíme, jak tělo vypadá a co má na starosti ten který systém.

Milí čtenáři! Děkujeme vám všem, kdo jste se zapojili do ankety, a tím i do slosování věcných cen s hlavní výhrou kreditem na volný výběr lyží Elan v hodnotě 15 tisíc Kč. Známe vítěze!

Každý sportovec, ať už amatérský, nebo profesionální, má jiné předpoklady. Všichni ale mají společné to, jakým způsobem reaguje jejich tělo na zátěž, klíčové věci totiž fungují u všech stejně. Taky si vysvětlíme, proč je velmi potřebná všestrannost.

Chcete být fyzicky připraveni na lyže, bez ohledu na to, jestli jste maminka s dětmi nebo ambiciózní sportovní lyžař? Nebo se chcete dozvědět víc o tom, jak funguje naše tělo? Pak sledujte tento seriál. Kromě tréninku a fyziologie si postupně objasníme důležitost r...

Česka spořitelna a agentura Kantar CZ uspořádaly průzkum s cílem zjistit, jak Češi sportují. Na vzorku 1 120 respondentů se ukázalo, že každý druhý Čech sportuje aspoň jednou týdně a že Češi mají z aktivních sportů nejraději cyklistiku, plavání a běh.

V jihošvýcarském kantonu Wallis se konalo referendum, v němž zdejší obyvatelé odmítli kandidaturu města Sionu na pořadatelství Zimních olympijských her v roce 2026.

Českých učitelů lyžování jsou po celém světě stovky. Jaké to ale vlastně je učit v zahraničí? Konkrétně na zkušenosti z Kanady jsme se zeptali Terezy Pelikánové, čerstvé absolventky kurzu A1.