Jitka Fucimanová - komentář k analýze č. 1: evikap - SNOW.CZ

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: evikap (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, celkově na mě působí tvá volná jízda velmi ztuhle a nejistě. Ani nemám pocit, že by sis to užívala. Spíš se snažíš násilím ovládat lyže, ale ony si dělají, co chtějí. A to samé se potom děje i v branách. Tam sice musíš jet ve vytyčené stopě, ale je to těžká dřina a využíváš pro to všechny možné pohyby těla.

Analýza:

Největším problémem vidím základní postoj. Tvoje kotníky jsou mírně pokrčeny, to je v pořádku. Bohužel ale kolena jsou pokrčená příliš (skoro pravý úhel), zadek je vystrčený dozadu. Už v tento moment je těžiště těla za patkami vázání a abys neupadla tak se maximálně předkloníš v pase a vytrčíš ruce co nejvíce dopředu. V tuto chvíli jsou všechny tvé svaly v napětí a je těžké s nimi dál pracovat. Nato ti lyže postupně ujíždějí a ty se víc a víc dostáváš do záklonu a čím dál tím míň jsi schopna je ovládat od špiček. Ovládáš vlastně jen zadní část lyže. Abys byla vůbec schopna zatočit, nakročíš si vnitřní nohou do oblouku a na tuto nohu postupně přeneseš váhu a vnější ti pasivně odjíždí opačným směrem – vytváří se ti odvratné postavení lyží. No a v brankách si ještě rotuješ celým tělem do oblouku, aby ses tam vůbec vešla.

Cvičení:

Určitě by se ti vyplatilo vrátit se do pomalejší rychlosti, řekněme základní paralelní oblouk střední poloměr a pracovat na vyváženém základním postoji. Snaž se trochu narovnat v kolenou, podsaď pánev a snaž se udržet těžiště těla vepředu. Neustále bys měla mít kontakt s jazyky v botách. Pracuj na včasném přenášení váhy na novou vnější a uvolňování nohy vnitřní tzv. pedálový pohyb nohou. Vnitřní nohu se snaž aktivně zatahovat pod tělo. Jakmile si toto zautomatizuješ, začni pomalu zrychlovat a zkracovat poloměr oblouků. Toto by mohl být tvůj odrazový můstek k dalšímu zlepšování, tak hodně zdaru.

Zpět na analýzu - evikap (lyžařská analýza č. 1)

Články

23.10.2018

Ladislav Forejtek: Žádná válka mezi sjezdaři a Ester Ledeckou neexistuje

V létě hýbala zákulisím českého lyžování kauza Ester...
22.10.2018

Nejzajímavější novinky lyžařského trhu 2018/19

Největší světový veletrh sportovního vybavení ISPO v...
22.10.2018

Seiser Alm/Alpe di Siusi: jedinečná horská louka slaví 80 lyžařských let

Prázdninový region Seiser Alm, klidná horská louka o...
22.10.2018

Atomic Allmountain - novinky na sezónu 2018/19

Názvy Vantage a Hawx jsou ve světě lyžování téměř le...
22.10.2018

SNOW 111 market - lyže 2018/19 + Supertest lyží

Lyže, boty, helmy, přilby… Jak nakupovat vybavení na...
21.10.2018

Stöckli - novinky pro sezónu 2018/19

Švýcarská značka Stöckli přichystala pro nadcházejíc...