Jitka Fucimanová - komentář k analýze č. 1: evikap - SNOW.CZ

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: evikap (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, celkově na mě působí tvá volná jízda velmi ztuhle a nejistě. Ani nemám pocit, že by sis to užívala. Spíš se snažíš násilím ovládat lyže, ale ony si dělají, co chtějí. A to samé se potom děje i v branách. Tam sice musíš jet ve vytyčené stopě, ale je to těžká dřina a využíváš pro to všechny možné pohyby těla.

Analýza:

Největším problémem vidím základní postoj. Tvoje kotníky jsou mírně pokrčeny, to je v pořádku. Bohužel ale kolena jsou pokrčená příliš (skoro pravý úhel), zadek je vystrčený dozadu. Už v tento moment je těžiště těla za patkami vázání a abys neupadla tak se maximálně předkloníš v pase a vytrčíš ruce co nejvíce dopředu. V tuto chvíli jsou všechny tvé svaly v napětí a je těžké s nimi dál pracovat. Nato ti lyže postupně ujíždějí a ty se víc a víc dostáváš do záklonu a čím dál tím míň jsi schopna je ovládat od špiček. Ovládáš vlastně jen zadní část lyže. Abys byla vůbec schopna zatočit, nakročíš si vnitřní nohou do oblouku a na tuto nohu postupně přeneseš váhu a vnější ti pasivně odjíždí opačným směrem – vytváří se ti odvratné postavení lyží. No a v brankách si ještě rotuješ celým tělem do oblouku, aby ses tam vůbec vešla.

Cvičení:

Určitě by se ti vyplatilo vrátit se do pomalejší rychlosti, řekněme základní paralelní oblouk střední poloměr a pracovat na vyváženém základním postoji. Snaž se trochu narovnat v kolenou, podsaď pánev a snaž se udržet těžiště těla vepředu. Neustále bys měla mít kontakt s jazyky v botách. Pracuj na včasném přenášení váhy na novou vnější a uvolňování nohy vnitřní tzv. pedálový pohyb nohou. Vnitřní nohu se snaž aktivně zatahovat pod tělo. Jakmile si toto zautomatizuješ, začni pomalu zrychlovat a zkracovat poloměr oblouků. Toto by mohl být tvůj odrazový můstek k dalšímu zlepšování, tak hodně zdaru.

Zpět na analýzu - evikap (lyžařská analýza č. 1)

Články

23.11.2017

Colmar - vývoj, inovace, historie

Lyžařská kolekce technického oblečení Colmar navazu...
23.11.2017

Jet na hory bez cestovního pojištění se nevyplatí

Pomalu se blíží lyžařská sezóna a s ní i plánování ...
22.11.2017

Galtür - stará horská vesnička s novými nápady

Horská vesnička na konci údolí Paznaun v 1 600 m n....
21.11.2017

Rozloučení s Milanem Špačkem

V polovině listopadu se severomoravští lyžaři rozlo...
20.11.2017

Česká lyžařská reprezentace: jasná odpověď na nepříjemné otázky

V rozhovoru pro loňské listopadové SNOW 98 označil ...
19.11.2017

Vyhlášení vítězů soutěže o exkluzivní dámské lyže Elan a 9 tašek k tomu!

Soutěžit o exkluzivní lyže Elan Delight Black Editi...

Diskuze o lyžování

Jaké lyže pro težší váhu

dnes 21:14:06 od ˘Ö˘Krab

Alpine Ski World Cup 17/18

dnes 20:00:51 od ivan

Lyze - zacatecnik

dnes 19:58:20 od kaplar.adam

#MeToo

dnes 17:58:17 od ivan

Lange vs. Salomon

dnes 17:30:25 od johnycek

Lyže Lusti

dnes 16:52:18 od MI5