Jitka Fucimanová - komentář k analýze č. 1: evikap - SNOW.CZ

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: evikap (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, celkově na mě působí tvá volná jízda velmi ztuhle a nejistě. Ani nemám pocit, že by sis to užívala. Spíš se snažíš násilím ovládat lyže, ale ony si dělají, co chtějí. A to samé se potom děje i v branách. Tam sice musíš jet ve vytyčené stopě, ale je to těžká dřina a využíváš pro to všechny možné pohyby těla.

Analýza:

Největším problémem vidím základní postoj. Tvoje kotníky jsou mírně pokrčeny, to je v pořádku. Bohužel ale kolena jsou pokrčená příliš (skoro pravý úhel), zadek je vystrčený dozadu. Už v tento moment je těžiště těla za patkami vázání a abys neupadla tak se maximálně předkloníš v pase a vytrčíš ruce co nejvíce dopředu. V tuto chvíli jsou všechny tvé svaly v napětí a je těžké s nimi dál pracovat. Nato ti lyže postupně ujíždějí a ty se víc a víc dostáváš do záklonu a čím dál tím míň jsi schopna je ovládat od špiček. Ovládáš vlastně jen zadní část lyže. Abys byla vůbec schopna zatočit, nakročíš si vnitřní nohou do oblouku a na tuto nohu postupně přeneseš váhu a vnější ti pasivně odjíždí opačným směrem – vytváří se ti odvratné postavení lyží. No a v brankách si ještě rotuješ celým tělem do oblouku, aby ses tam vůbec vešla.

Cvičení:

Určitě by se ti vyplatilo vrátit se do pomalejší rychlosti, řekněme základní paralelní oblouk střední poloměr a pracovat na vyváženém základním postoji. Snaž se trochu narovnat v kolenou, podsaď pánev a snaž se udržet těžiště těla vepředu. Neustále bys měla mít kontakt s jazyky v botách. Pracuj na včasném přenášení váhy na novou vnější a uvolňování nohy vnitřní tzv. pedálový pohyb nohou. Vnitřní nohu se snaž aktivně zatahovat pod tělo. Jakmile si toto zautomatizuješ, začni pomalu zrychlovat a zkracovat poloměr oblouků. Toto by mohl být tvůj odrazový můstek k dalšímu zlepšování, tak hodně zdaru.

Zpět na analýzu - evikap (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007