Jitka Fucimanová - komentář k analýze č. 1: evikap - SNOW.CZ

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: evikap (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj, celkově na mě působí tvá volná jízda velmi ztuhle a nejistě. Ani nemám pocit, že by sis to užívala. Spíš se snažíš násilím ovládat lyže, ale ony si dělají, co chtějí. A to samé se potom děje i v branách. Tam sice musíš jet ve vytyčené stopě, ale je to těžká dřina a využíváš pro to všechny možné pohyby těla.

Analýza:

Největším problémem vidím základní postoj. Tvoje kotníky jsou mírně pokrčeny, to je v pořádku. Bohužel ale kolena jsou pokrčená příliš (skoro pravý úhel), zadek je vystrčený dozadu. Už v tento moment je těžiště těla za patkami vázání a abys neupadla tak se maximálně předkloníš v pase a vytrčíš ruce co nejvíce dopředu. V tuto chvíli jsou všechny tvé svaly v napětí a je těžké s nimi dál pracovat. Nato ti lyže postupně ujíždějí a ty se víc a víc dostáváš do záklonu a čím dál tím míň jsi schopna je ovládat od špiček. Ovládáš vlastně jen zadní část lyže. Abys byla vůbec schopna zatočit, nakročíš si vnitřní nohou do oblouku a na tuto nohu postupně přeneseš váhu a vnější ti pasivně odjíždí opačným směrem – vytváří se ti odvratné postavení lyží. No a v brankách si ještě rotuješ celým tělem do oblouku, aby ses tam vůbec vešla.

Cvičení:

Určitě by se ti vyplatilo vrátit se do pomalejší rychlosti, řekněme základní paralelní oblouk střední poloměr a pracovat na vyváženém základním postoji. Snaž se trochu narovnat v kolenou, podsaď pánev a snaž se udržet těžiště těla vepředu. Neustále bys měla mít kontakt s jazyky v botách. Pracuj na včasném přenášení váhy na novou vnější a uvolňování nohy vnitřní tzv. pedálový pohyb nohou. Vnitřní nohu se snaž aktivně zatahovat pod tělo. Jakmile si toto zautomatizuješ, začni pomalu zrychlovat a zkracovat poloměr oblouků. Toto by mohl být tvůj odrazový můstek k dalšímu zlepšování, tak hodně zdaru.

Zpět na analýzu - evikap (lyžařská analýza č. 1)

Články

16.02.2019

Skitouringové lyže K2 Wayback a Talkback

V kolekci amerického výrobce, který se zaměřuje hlav...
15.02.2019

Jarní lyžování na Stubai

Lyžovačku na Stubai si můžete užít i na jaře! Užijet...
14.02.2019

TriggerS Vertical – to pravé pro skialp a freeride

Pokud jsou vám skiareály malé, nebo toužíte být o sa...
14.02.2019

Aktuálně: hory zalité sluncem, sněhu dostatek

V minulých dnech na českých horách napadlo trochu no...
13.02.2019

Jak na skialpech v Krkonoších nezabít tetřívka

Není nad to, udělat krásnou lajnu v panenském prašan...
12.02.2019

Ze světa Merina by Sensor: Lyžujte na správné vlně

Světovější už to být nemůže. Ovce druhu Merino vyšle...

Diskuze o lyžování

Smýkaný oblouk

dnes 12:51:36 od IIIvan

[Analyzátor]: Roman75 - č. 2

dnes 12:50:32 od Harry

Alpine Ski World Cup 18/19

dnes 12:28:55 od Harry

OEM lyže

dnes 11:59:53 od Pavlos

Je technika správná?

dnes 10:39:38 od Jarda K

Vaše maximálka na lyžích

dnes 07:44:47 od ˘Ö˘Krab

Skluznice

dnes 06:21:22 od johnycek

Vyber bot, je dulezita velikost stelky?

včera 22:11:05 od HonzA_

Aktuálně: víkendové slunečno [článek]

včera 21:15:51 od silversurfer