David Pražák - komentář k analýze č. 1: boso - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: boso (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Boso, konečně někdo, kdo si vzal k srdci naše výtky z předešlých komentářů a natočil pořádná videa k analýze. Tvá jízda působí svižně a sportovně. Je vidět, že nad lyžováním hodně přemýšlíš a zkoušíš různé věci, které ale ne vždy vedou (jak sám cítíš) k optimální lyžařské technice.

Analýza:

Pojďme se zaměřit na dvě hlavní chyby, které děláš. Vlastně jsi je pojmenoval už v úvodu. Zatáčení na vnitřní lyži (hlavně při zakončení oblouku) a zvedání nové vnitřní lyže při zahájení dalšího oblouku. To první pravděpodobně jako následek snahy o naučení se carvingového oblouku a to druhé jako pozůstatek „staré“ techniky. Obojí ti zůstalo dodnes. Zakončení oblouku na vnitřní lyži a rotace trupu do oblouku je příčina toho, proč cítíš ztrátu kontroly a nejistotu na zmrzlém nebo prudším svahu. Zvednutí vnitřní lyže při zahájení oblouku ti sice skvěle pomůže s rychlým přehraněním lyží, u tebe je ale navíc doprovázeno nadměrným zdvihem z nohou. Anuluješ tak rotaci těla a nadměrné zatížení vnitřní lyže na konci oblouku. To je ale pohyb navíc a na moderních krojených lyžích už není potřeba.

Cvičení:

Jak se tedy dopracovat k těm správným pohybům a lyžovat s menší námahou? Nejdříve se musíš dostat z nekomfortní zóny do zóny učení, kde nebudeš mít strach o své zdraví. Uber tempo a rychlost. Trénuj na mírné modré sjezdovce. Zvětši rádius oblouků. Budeš mít daleko více času přemýšlet nad tím, co děláš. Aby ses posunul dál, musíš více využívat materiál, který máš na nohou, a to hlavně lyže. Zaktivizuj chodidla, kotníky. Odtud vše začíná a ovlivňuje celý tvůj postoj. Začni třeba tím, že pojedeš rovně po spádnici a poté budeš překlápět chodidla ze strany na stranu tak, abys lyže postavil na hrany a ony začaly zatáčet. Nespěchej. Stůj na hranách a počkej, až lyže zatočí samy. Pak překlop. Sleduj, jakou stopu jsi po sobě zanechal ve sněhu. Jsou to dvě úzké linky, nebo spíše jeden širší pruh? Co je rychlejší? Jak se mění zvuk, který lyže vydávají, když smýkají anebo když jedou co nejčistěji po hranách? Čím více se ti bude dařit lyže držet bez smyku, tím blíže budeš svému vysněnému Olympu - carvingovému oblouku. Dále pracuj na postupném odlehčování vnitřní (ale nezvedat) a opírání se o vnější lyži. Do šedesátky to určitě zvládneš!

Zpět na analýzu - boso (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007