David Pražák - komentář k analýze č. 1: boso - SNOW.CZ

David Pražák - komentář

k analýze: boso (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Boso, konečně někdo, kdo si vzal k srdci naše výtky z předešlých komentářů a natočil pořádná videa k analýze. Tvá jízda působí svižně a sportovně. Je vidět, že nad lyžováním hodně přemýšlíš a zkoušíš různé věci, které ale ne vždy vedou (jak sám cítíš) k optimální lyžařské technice.

Analýza:

Pojďme se zaměřit na dvě hlavní chyby, které děláš. Vlastně jsi je pojmenoval už v úvodu. Zatáčení na vnitřní lyži (hlavně při zakončení oblouku) a zvedání nové vnitřní lyže při zahájení dalšího oblouku. To první pravděpodobně jako následek snahy o naučení se carvingového oblouku a to druhé jako pozůstatek „staré“ techniky. Obojí ti zůstalo dodnes. Zakončení oblouku na vnitřní lyži a rotace trupu do oblouku je příčina toho, proč cítíš ztrátu kontroly a nejistotu na zmrzlém nebo prudším svahu. Zvednutí vnitřní lyže při zahájení oblouku ti sice skvěle pomůže s rychlým přehraněním lyží, u tebe je ale navíc doprovázeno nadměrným zdvihem z nohou. Anuluješ tak rotaci těla a nadměrné zatížení vnitřní lyže na konci oblouku. To je ale pohyb navíc a na moderních krojených lyžích už není potřeba.

Cvičení:

Jak se tedy dopracovat k těm správným pohybům a lyžovat s menší námahou? Nejdříve se musíš dostat z nekomfortní zóny do zóny učení, kde nebudeš mít strach o své zdraví. Uber tempo a rychlost. Trénuj na mírné modré sjezdovce. Zvětši rádius oblouků. Budeš mít daleko více času přemýšlet nad tím, co děláš. Aby ses posunul dál, musíš více využívat materiál, který máš na nohou, a to hlavně lyže. Zaktivizuj chodidla, kotníky. Odtud vše začíná a ovlivňuje celý tvůj postoj. Začni třeba tím, že pojedeš rovně po spádnici a poté budeš překlápět chodidla ze strany na stranu tak, abys lyže postavil na hrany a ony začaly zatáčet. Nespěchej. Stůj na hranách a počkej, až lyže zatočí samy. Pak překlop. Sleduj, jakou stopu jsi po sobě zanechal ve sněhu. Jsou to dvě úzké linky, nebo spíše jeden širší pruh? Co je rychlejší? Jak se mění zvuk, který lyže vydávají, když smýkají anebo když jedou co nejčistěji po hranách? Čím více se ti bude dařit lyže držet bez smyku, tím blíže budeš svému vysněnému Olympu - carvingovému oblouku. Dále pracuj na postupném odlehčování vnitřní (ale nezvedat) a opírání se o vnější lyži. Do šedesátky to určitě zvládneš!

Zpět na analýzu - boso (lyžařská analýza č. 1)

Články

24.11.2017

Vázání Hagan CORE

Moderní, funkční a komfortní skialpinistické vázání...
24.11.2017

Aktuálně: plnohodnotné lyžování už koncem listopadu

Hory zasypal po několika letech sníh už během listo...
24.11.2017

Počasí 2017/18: zima se sněhem ještě před adventem

Současné oteplení se zdá být už téměř jistě pouze p...
23.11.2017

Colmar - vývoj, inovace, historie

Lyžařská kolekce technického oblečení Colmar navazu...
23.11.2017

Jet na hory bez cestovního pojištění se nevyplatí

Pomalu se blíží lyžařská sezóna a s ní i plánování ...
22.11.2017

Galtür - stará horská vesnička s novými nápady

Horská vesnička na konci údolí Paznaun v 1 600 m n....

Diskuze o lyžování

Juniorské lyže pro dívku 11 let

dnes 10:08:43 od mski

Už nejezděte do Alp!

dnes 09:58:27 od teomax

#MeToo

dnes 09:03:39 od PetrOstap

SPORTEN

dnes 03:44:17 od mski

Odlepující fólie na lyžích

dnes 01:27:47 od ivan

Máme vůbec kritizovat?

dnes 01:23:42 od ivan

Alpine Ski World Cup 17/18

včera 22:43:15 od Harry

Monínec: [Středisko]

včera 19:35:28 od Boryš