Jitka Fucimanová - komentář k analýze č. 1: paaja - SNOW.CZ

Jitka Fucimanová - komentář

k analýze: paaja (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Pavlíno, tvoje jízda je velmi podařená. Celkový stabilní postoj v carvingových obloucích, lyže postavené na hranách, pravidelnost a plynulost oblouků ukazuje na značnou vyježděnost. Rozhodně si neber tuhle analýzu jako kritiku, ale jako možnost odhalit možné chyby a pokusit se vyšperkovat svůj lyžařský projev.

Analýza:

Chyba, na kterou by ses mohla zaměřit, je postavení pánve a horní poloviny těla. V momentu, kdy zahajuješ oblouk, jsi přirozeně postavena nad lyžemi, osy sjezdovka-lyže-kolena-pánev-ramena jsou v paralelních osách nad sebou. Začínáš se stavět na vnější nohu, lyže zahraňuješ, tělo se naklání do oblouku a teď dojde k vysazení pánve dovnitř oblouku, celkové mírné protirotace těla a zablokování vnitřní nohy. Když se teď podíváš na své osy, tak lyže a kolena jsou v paralelním postavení nad sebou, ale osy pánve a ramen ti jdou opačným směrem. Vnitřní noha se následně nemůže dále v průběhu oblouku odlehčovat ani zvětšit úhel zahranění. Navíc to omezuje rozsah pohybů dolních končetin a možnost dostat lyže dále od těžiště těla.

Cvičení:

Tvým cílem ke zlepšení je udržet všechny osy paralelně, soustřeď se hlavně na postavení pánve. Snaž se v průběhu oblouku zpevnit těžiště těla v oblasti pupku, v momentu náklonu těla do oblouku nechej pánev následovat tvé pohyby kotníků a kolen ve stejném směru, bez jakékoliv rotace. Začni pozvolna uvolňovat vnitřní nohu a tělo by se ti mělo začít přirozeně zalamovat. Lyže ti vykružují oblouk a ty se snaž horní polovinu těla od pupku po hlavu orientovat z kopce dolů, dovnitř nového oblouku. Jako tréninkovou pomůcku můžeš vyzkoušet položit svoje hůlky v místech mezi stydkou kostí a pánevními trny, ruce volně svěsíš podél těla a předloktím si hůlky přitlačuješ k tělu. Máš tak vytvořenou prodlouženou osu tvé pánve, kterou můžeš v průběhu oblouku kontrolovat a korigovat tak postavení pánve. V momentu, kdy ti vnitřní bok začne rotovat, tak ho lehkým zatlačením vnitřní ruky zasuneš zase zpátky.

Zpět na analýzu - paaja (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

20.05.2018 16:39:47 od oblouk

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007