Ondřej Novák - komentář k analýze č. 5: myš90 - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: myš90 (lyžařská analýza č.5) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Michale. Vidím, že tě dlouhé lyže pořád nepustily, což je jenom dobře. Na krátké oblouky nejsou úplně nejlepší, ale "Übung macht Meister".

Analýza:

Krátký oblouk je obecně specifický a nejtěžší. Do krátkého poloměru musíme ve vteřině vměstnat vše, na co máme v delším oblouku třeba pětinásobek času, ale i místa. Všechny pohyby musí být přesné a účelné. U tvého krátkého oblouku bych se zaměřil zejména na příliš širokou stopu, která tě limituje v rozsahu dolních končetin a vnímání průběhu či trajektorie krátkého oblouku. Stejně jako chceme mít u dlouhého poloměru nejvíce tlaku na lyže ve spádnici, případně těsně za ní a hned potom oblouk ukončit, platí to i u krátkého. Tam je to samozřejmě o mnoho těžší a zpoždění či nedokonalé pohyby se pak projevují velkým tlakem na konci oblouku, bržděním, velkým hraněním či "hockey-stopy". To je zejména na prudším i tvůj případ.

Cvičení:

Zkus si představit krátký oblouk jako ležatou osmičku, která leží kolmo na spádnici a ty ji chceš nohama kopírovat. Nech prostě lyže při přechodové fázi jet dále do strany, nelámej kolena hned dovnitř nového oblouku. Získáš tak větší náklon, nohy se dostanou dále od těla a tím dojede i k většímu a časnému zahranění a vytvoření tlaku v okolí spádnice. Za spádnicí už oblouk končí a jeho pokračující trajektorie už je jen počátek přechodové fáze a příprava na další oblouk. Pokud budeš trénovat na obřačkách, zkus jezdit smýkané paralelní oblouky, snaž se o co nejkulatější provedení a postupně je zkracuj opět s důrazem na "kulatost", nikoliv na agresivní zaseknutí na konci.

Ať se daří a přijeď se zas někdy ukázat ;-)

Zpět na analýzu - myš90 (lyžařská analýza č. 5)

Články

23.01.2018

SNOW tour: Říčky – s modrým nebem a čerstvým sněhem

V neděli jsme vyhráli malou lyžařskou loterii. Na č...
23.01.2018

SNOW tour: Skicircus Arena – natvrdo a na hrušku

V první polovině ledna jsme navštívili Saalbach Hin...
22.01.2018

SNOW tour 2017/18 – nově i v Itálii!

Seriál zimních akcí SNOW tour se letos rozběhl už p...
22.01.2018

Harrachov - tradiční místo pro lyžování, zábavu i odpočinek

Tradice zimních sportů se v městečku na západě Krko...
21.01.2018

SNOW tour: Tux - superčervené sjezdovky, superpark, ale plno i v lednu

Terény okolo hory Penken nad Mayrhofenem, městečku ...
20.01.2018

SNOW tour: Zillertal Arena - houpačka širokých sjezdovek

V Zillertal Areně najdete vše, co byste ve velkém a...

Diskuze o lyžování

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

včera 23:23:53 od Atrej

Paseky nad Jizerou: [Středisko]

včera 23:20:57 od Daniella

Alpine Ski World Cup 17/18

včera 22:33:14 od PetrAT

Atomic Redster

včera 19:54:49 od Vvladimir

vibrace nových lyží

včera 17:06:22 od fischerbl

Stoeckli SC nebo AX?

včera 15:32:06 od orim

Lyže muz 182/100

včera 11:18:30 od Vvladimir