Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: jarostanek - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: jarostanek (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Jardo, podle zaslaných videí je vidět, že jsi opravdu dobrý lyžař. Pokusím se ti poradit některé drobnosti, které by, podle mého názoru, mohly tvou jízdu ještě vylepšit.

Analýza:

Nejprve ke tvému krátkému oblouku: Zdá se mi, že trochu "bojuješ" s oblouky doprava. Když jsem si je krokovala,ve všech mi chybí v průběhu vedení přiměřený odklon trupu,který zajistí kontrolu tlaku do vnější nohy. Ty jsi ve všech obloucích doprava nakloněný celým tělem jak na kole. Přitom v obloucích doleva máš postavení trupu i nohou vpořádku, s odklonem. V některých obloucích jsem postřehla, že trochu bojuješ s předozadní rovnováhou v závěru vedení oblouku. Je to patrné ze vzájemné polohy lyží a míry předsunutí vnitřní lyže. Dlouhý oblouk:
Projevuje se v něm opět drobný problém s předozadní polohou těžiště těla v průběhu vedení oblouku těsně za spádnicí. Tam usedáš dozadu o něco víc, než je třeba a to pak činí trochu problém při přechodu do dalšího oblouku. Při zahájení dalšího oblouku je pak třeba dostat těžiště víc dopředu, aby lyže mohly nakrojit bezpečně další oblouk. Protože jsi v té chvíli víc vzadu, než je vhodné, pohyb boků a pánve vpřed nestíháš a nahrazuješ ho pouze vysunutím ramen a horní poloviny těla. Ještě se ti mění šíře stopy v průběhu vedení-pořád je třeba mít kontrolu nad vnější lyží. Zvláště v takové rychlosti a sklonu svahu.

Cvičení:

Pro správnou předozadní rovnováhu se vyplatí vrátit se někdy na mírnější sklon svahu aby si člověk měl čas uvědomit, že základem správného postavení při jízdě ze svahu je, aby svislá osa těla byla vůči spádnici vždy kolmo. Dále bych jezdila cvičení, kde v napojovaných středních obloucích poklepávám vždy vnitřní patkou lyže a špičku mám na sněhu. Jednak to pomáhá na zlepšení jistoty nad vnější lyží a pak zvednutí patky tak, že je špička níž než patka nedovolí tzv. záklon" v celém průběhu oblouku.
Pro správný odklon trupu bys třeba mohl zkusit cvičení bez holí "kozáček". Vypadalo by to skoro jako oblouky na tvém videu, jen bys při oblouku doprava měl pravou paži mírně vzpaženou a ohnutou nad hlavu, prsty směřují ven z oblouku, levou paži ohnutou za bedry tak, aby prsty směřovaly dovnitř oblouku. Při oblouku doleva se poloha paží plynule vymění.

Přeju ti hodně radosti na lyžích, ať se daří.

Zpět na analýzu - jarostanek (lyžařská analýza č. 1)

Články

21.01.2018

SNOW tour: Tux - superčervené sjezdovky, superpark, ale plno i v lednu

Terény okolo hory Penken nad Mayrhofenem, městečku ...
20.01.2018

SNOW tour: Zillertal Arena - houpačka širokých sjezdovek

V Zillertal Areně najdete vše, co byste ve velkém a...
20.01.2018

Počasí 2017/18: zima bude i nadále vrtkavá

V nížinách zima prakticky není, naopak čím výše v h...
19.01.2018

SNOW tour: Hochzillertal a Hochfügen - dálnice jako podle pravítka

Hochzillertal tvoří spolu s Hochfügenem propojené d...
19.01.2018

Funline Tour 2018

V pořadí již 4. ročník série zábavných akcí na sněh...
18.01.2018

Guga Hö: probuzení na sjezdovce

Nesrozumitelný výraz dialektu dolnorakouské oblasti...

Diskuze o lyžování

Skialp z freeride/freestyle lyzi?

včera 23:50:32 od koch

Vaše maximálka na lyžích

včera 23:09:39 od Yrkki

vibrace nových lyží

včera 22:52:40 od Yrkki

Buková hora: [Středisko]

včera 19:16:06 od Bohouš

Alpine Ski World Cup 17/18

včera 14:46:50 od Harry

Kronplatz: [Středisko]

včera 13:51:55 od Sandy

Lyže pro muže 183/85 do 10 000kč

včera 12:29:21 od Harry

Špindlerův Mlýn: [Středisko]

20.01.2018 22:08:41 od fischerbl