Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: jarostanek - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: jarostanek (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Jardo, podle zaslaných videí je vidět, že jsi opravdu dobrý lyžař. Pokusím se ti poradit některé drobnosti, které by, podle mého názoru, mohly tvou jízdu ještě vylepšit.

Analýza:

Nejprve ke tvému krátkému oblouku: Zdá se mi, že trochu "bojuješ" s oblouky doprava. Když jsem si je krokovala,ve všech mi chybí v průběhu vedení přiměřený odklon trupu,který zajistí kontrolu tlaku do vnější nohy. Ty jsi ve všech obloucích doprava nakloněný celým tělem jak na kole. Přitom v obloucích doleva máš postavení trupu i nohou vpořádku, s odklonem. V některých obloucích jsem postřehla, že trochu bojuješ s předozadní rovnováhou v závěru vedení oblouku. Je to patrné ze vzájemné polohy lyží a míry předsunutí vnitřní lyže. Dlouhý oblouk:
Projevuje se v něm opět drobný problém s předozadní polohou těžiště těla v průběhu vedení oblouku těsně za spádnicí. Tam usedáš dozadu o něco víc, než je třeba a to pak činí trochu problém při přechodu do dalšího oblouku. Při zahájení dalšího oblouku je pak třeba dostat těžiště víc dopředu, aby lyže mohly nakrojit bezpečně další oblouk. Protože jsi v té chvíli víc vzadu, než je vhodné, pohyb boků a pánve vpřed nestíháš a nahrazuješ ho pouze vysunutím ramen a horní poloviny těla. Ještě se ti mění šíře stopy v průběhu vedení-pořád je třeba mít kontrolu nad vnější lyží. Zvláště v takové rychlosti a sklonu svahu.

Cvičení:

Pro správnou předozadní rovnováhu se vyplatí vrátit se někdy na mírnější sklon svahu aby si člověk měl čas uvědomit, že základem správného postavení při jízdě ze svahu je, aby svislá osa těla byla vůči spádnici vždy kolmo. Dále bych jezdila cvičení, kde v napojovaných středních obloucích poklepávám vždy vnitřní patkou lyže a špičku mám na sněhu. Jednak to pomáhá na zlepšení jistoty nad vnější lyží a pak zvednutí patky tak, že je špička níž než patka nedovolí tzv. záklon" v celém průběhu oblouku.
Pro správný odklon trupu bys třeba mohl zkusit cvičení bez holí "kozáček". Vypadalo by to skoro jako oblouky na tvém videu, jen bys při oblouku doprava měl pravou paži mírně vzpaženou a ohnutou nad hlavu, prsty směřují ven z oblouku, levou paži ohnutou za bedry tak, aby prsty směřovaly dovnitř oblouku. Při oblouku doleva se poloha paží plynule vymění.

Přeju ti hodně radosti na lyžích, ať se daří.

Zpět na analýzu - jarostanek (lyžařská analýza č. 1)

Články

20.04.2018

Millennium-Express – nejdelší lanovka v Rakousku

Téměř 6 km dlouhá kabinková lanovka Millennium-Expr...
17.04.2018

České skiareály měly dobrou sezónu 2017/18

Mezi provozovateli českých lyžařských středisek pan...
16.04.2018

V Gstaadu postaví první kabinkovou lanovku D-Line ve Švýcarsku

Turistická destinace Gstaad se nachází východně od ...
15.04.2018

Ukrajina 2018 pod hromadami sněhu

Tato zima připomíná staré dobré zimy, bohaté na sní...
09.04.2018

Freeridefest 2018: slunce, teplo, prašánek a večerní divočina

Letošní Freeridefest v Hochfügenu ve znamení osmdes...

Diskuze o lyžování

Blizzard WRC

dnes 00:05:18 od MS001

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

včera 17:57:07 od Pavel ZRX

HEAD World Cup Rebels I-SL RD

včera 12:14:18 od M.art.in

Šárka Strachová

21.04.2018 06:40:07 od Harry

HISTORIE TECHNIKY ZATÁČENÍ

20.04.2018 23:33:23 od Thomas

jak si zlomit krček stehenní kosti....

18.04.2018 15:48:00 od MMartin

Rozbor jízdy Martin

16.04.2018 15:44:57 od ˘Ö˘Krab

VojtěchV - rozbor jízdy

16.04.2018 11:55:32 od VojtěchV

Číslování bot Atomic?

16.04.2018 09:25:05 od crasher

Softhellová (zimní?) bunda

13.04.2018 15:12:03 od Myval