Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: jindrich.juchelka - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: jindrich.juchelka (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Dobrý den Jindřichu.

Oblouk z odšlapu už sice nepatří mezi nejmodernější výukové postupy, ale je vidět, že v případě vašeho vnuka zafungoval a on tak má několik solidních návyků, na kterých se dá určitě stavět.

Analýza:

Pracoval bych na dvou stěžejních věcech. Tou první je "základní postoj". Zejména na konci oblouku se váš vnuk velmi zbytečně krčí v horní polovině těla i v kyčlích - sedá si. Z této pozice se většinou nevrátí na konci oblouku zpět do centrální polohy a začíná tak další oblouk vzadu, mírně na patách.

Tou druhou je jízda na vnější lyži po celou dobu oblouku. Váš vnuk si umí vybudovat velmi slušný úhel zahranění, ale dál s ním neumí pracovat. Nedokáže se vybalancovat/vzep­řít oproti vnější lyži, která je více zatížená. Na strmějším kopci se v průběhu oblouku přesouvá na vnitřní, lyže zůstávají ve stejném úhlu zahranění a sesouvají šikmo dolů z kopce. Trajektorie oblouku není dost často kulatá.

Cvičení:

Základní postoj - neučte ho pohyb nahoru a dolů. Tím se lyže nezatěžují ani neodlehčují. Vše je o pohybu do stran. Větším zahraněním zmenšujeme plochu, o kterou se opíráme, tudíž zvětšujeme tlak na lyže. Zmenšováním úhlu zahranění naopak tlak zmenšujeme.

Jízda po vnější lyži - zkuste se vrátit na mírnější svah a jezdit oblouky pouze po vnější lyži. Vnitřní lyže bude mít položenou špičku a zvednutou patu. Tohle jednoduché cvičení ho naučí proti vnější lyži dobře balancovat, zejména když se pustíte do větší rychlosti a řezaných oblouků. Zároveň tak vyřešíte i problém číslo jedna se základním postojem.

Předloni jsem natočil několik podobných cvičení na vnější lyži, můžete je vyzkoušet. https://www.youtube.com/watch?…

Zdraví Ondřej Novák

Zpět na analýzu - jindrich.juchelka (lyžařská analýza č. 1)

Články

20.09.2018

5 tyrolských ledovců: rozšířené skipasy, snídaně nad mraky i plavba ledovcovou řekou

Lyžařská sezóna na 5 tyrolských ledovcích právě začí...
20.09.2018

Na plné čáře!

Atomic vítězí na plné čáře. Alespoň podle statistik ...
18.09.2018

110 let lanovek ve Vysokých Tatrách - Skalnaté Pleso a Lomnický štít (3. díl)

Po vybudování sítě tatranských elektrických železnic...
15.09.2018

Bike SNOW tour: co s sebou vozit v batůžku na kole?

Na kole (ani pěšky) nedáme bez batůžku ani ránu. Co ...
14.09.2018

Bike SNOW tour: Co si oblékáme na kolo?

Jakožto sportující reportéři (a částečně závodníci
14.09.2018

SWISSmag 19 - podzim/zima 2018/19

Léto skončilo a my se vrátili z cest. Je pravděpodob...

Diskuze o lyžování

Diskuze - náměty a dotazy

dnes 14:15:11 od Petr Havelka - SNOW

ZOH 1984 Sarajevo

dnes 14:01:30 od PetrAT

Kronplatz-Flachau-Nassfeld-Livigno

dnes 11:01:14 od HonzA_

Silová a kondičná príprava lyžiara

včera 19:26:23 od Thomas

Volkl racetiger sc vs volkl code S . 17/18

včera 16:27:25 od premek798

vánoce Aprica nebo Marilleva - černé sjezdovky

22.09.2018 14:52:34 od Radek Holub - SNOW

Lyzovacka v prosinci - spolucestujici

22.09.2018 09:36:53 od brumla

Rakouské a italské ledovce.Aktuální web cam

21.09.2018 13:00:40 od korsičan

Na plné čáře! [článek]

21.09.2018 09:35:07 od Ondřej Novák - SNOW