Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: jindrich.juchelka - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: jindrich.juchelka (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Dobrý den Jindřichu.

Oblouk z odšlapu už sice nepatří mezi nejmodernější výukové postupy, ale je vidět, že v případě vašeho vnuka zafungoval a on tak má několik solidních návyků, na kterých se dá určitě stavět.

Analýza:

Pracoval bych na dvou stěžejních věcech. Tou první je "základní postoj". Zejména na konci oblouku se váš vnuk velmi zbytečně krčí v horní polovině těla i v kyčlích - sedá si. Z této pozice se většinou nevrátí na konci oblouku zpět do centrální polohy a začíná tak další oblouk vzadu, mírně na patách.

Tou druhou je jízda na vnější lyži po celou dobu oblouku. Váš vnuk si umí vybudovat velmi slušný úhel zahranění, ale dál s ním neumí pracovat. Nedokáže se vybalancovat/vzep­řít oproti vnější lyži, která je více zatížená. Na strmějším kopci se v průběhu oblouku přesouvá na vnitřní, lyže zůstávají ve stejném úhlu zahranění a sesouvají šikmo dolů z kopce. Trajektorie oblouku není dost často kulatá.

Cvičení:

Základní postoj - neučte ho pohyb nahoru a dolů. Tím se lyže nezatěžují ani neodlehčují. Vše je o pohybu do stran. Větším zahraněním zmenšujeme plochu, o kterou se opíráme, tudíž zvětšujeme tlak na lyže. Zmenšováním úhlu zahranění naopak tlak zmenšujeme.

Jízda po vnější lyži - zkuste se vrátit na mírnější svah a jezdit oblouky pouze po vnější lyži. Vnitřní lyže bude mít položenou špičku a zvednutou patu. Tohle jednoduché cvičení ho naučí proti vnější lyži dobře balancovat, zejména když se pustíte do větší rychlosti a řezaných oblouků. Zároveň tak vyřešíte i problém číslo jedna se základním postojem.

Předloni jsem natočil několik podobných cvičení na vnější lyži, můžete je vyzkoušet. https://www.youtube.com/watch?…

Zdraví Ondřej Novák

Zpět na analýzu - jindrich.juchelka (lyžařská analýza č. 1)

Články

10.12.2018

Outdoorové oblečení Fjällräven - s láskou k přírodě

Všechno to začalo před téměř šedesáti lety díky lásc...
10.12.2018

Soutěžte o trika Sensor Merino Extreme, nejhřejivější vlněné prádlo z ČR!

Soutěžte o největší novinku v kolekci Sensor pro tut...
10.12.2018

Helly Hansen partnerem závodů v Hahnenkammu

Jeden z nejnáročnějších sjezdových závodů je pořádán...
09.12.2018

Shiffrin vítězí ve všech disciplínách

Mikaela Shiffrin si může odškrtnout další položku ve...
08.12.2018

Test: nové lyžařské oblečení Head

Firma Head, tradiční a úspěšný výrobce sjezdových ly...

Diskuze o lyžování

Alpine Ski World Cup 18/19

dnes 23:39:03 od HonzA_

Mikaela SHIFFRIN

dnes 22:29:36 od Thomas

Lanovky nebo vleky?

dnes 22:07:38 od psm

lyže pro ženu 60kg/170cm

dnes 21:21:13 od PetrAT

Diskuze - náměty a dotazy

dnes 20:07:38 od HonzA_

Obřačky pro ženu 160 cm a 60 kg

dnes 17:44:06 od PetrAT

Kam jinam umístit kameru než na helmu?

dnes 15:13:41 od M.art.in

Stubaier Gletscher: [Středisko]

dnes 13:21:18 od parezzbablu

český instruktor v zahraničí

dnes 11:36:40 od peso1