Marcela Polášková - komentář k analýze č. 1: spiritualis - SNOW.CZ

Marcela Polášková - komentář

k analýze: spiritualis (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Přeju ti pěkný večer. Prohlédla jsem si tvá videa a pokusím se ti poradit, co bys mohl ve své jízdě, podle mého názoru, vylepšit. Jsou to asi tři věci, tak doufám, že tě to nerozladí :-)

Analýza:

Již při prvních obloucích v prvním videu je patrné, že v okamžiku, kdy zahajuješ oblouk (myslím tím okamžik, kdy začínáš jet do spádnice), máš více zatíženou vnitřní lyži, na kterou nastupuješ místo abys do oblouku nastupoval s výrazným tlakem do lyže vnější.
Jako další chybičku bych viděla velké protirotační natočení trupu (celá horní polovina těla při nájezdu na spádnici směřuje ven z oblouku). V tom okamžiku je výhodnější mít ramenní osu a osu boků kolmou na podélnou osu lyží. Tahle správná poloha ramen a boků v zahájení oblouku ti umožní plně využít rozsah kolen a právě boků pro následné hranění. Protirotační postavení na začátku točení poněkud zablokuje vklonění kolen i boční vklonění pánve a vede k tomu, že pánví do oblouku jdeš jako bys chtěl usednout na barovou židli místo abys s ní šel do oblouku v bočním směru.
No a z druhého videa je vidět ještě nevyvážené předozadní postavení. Při vedení oblouku si sedáš dozadu (dostáváš se do tzv. lyžařského záklonu), což se pak snažíš před zahájením dalšího oblouku kompenzovat tím velkým vertikálním zdvihem.

Cvičení:

Nácvik jízdy s více zatíženou vnější lyží je poměrně jednoduchý- stačí např. během vedení oblouku poklepávat mírně patkou vnitřní lyže až do okamžiku, kdy chceš začít točit do dalšího oblouku. Těsně před tím, než lyže na spádnici začnou najíždět je třeba klepající nohu položit a začít poklepávat budoucí vnitřní nohou, aby tato byla na spádnici již uvolněná. (Pokud ti někdo říkal, že carvingový oblouk se musí zahajovat na vnitřní noze, jinak že to není carving, tak mu nevěř. Ve své době to byla dost rozšířená mylná instrukce. Ve sjezdovém lyžování pracují vždy obě lyže,(tedy i nohy), ale vnější do oblouku vede víc a vnitřní jí asistuje. S vyjímkou funcarvingového ježdění).
Na odstranění protirotace v zahájení oblouku se dá použít cvičení "boxer", kde při nájezdu na spádnici vnější rukou sevřenou v pěst dáš krátký pomyslný úder směrem do spádnice. Pozor ale, ten úder ti nesmí rozrotovat celou horní polovinu těla. Pomůže jen se srovnáním ramenní osy.
Přeju ti hodně radosti z lyžování a úspěchů při vylepšování techniky.

Zpět na analýzu - spiritualis (lyžařská analýza č. 1)

Články

18.05.2018

Padesát let sedačkové lanovky na Velkou Čantoryji

995 metrů vysoká Czantoria Wielka (Velká Čantoryje)...
17.05.2018

Konec legendy Zai?

Posledních několik sezón nebylo pro prodej lyží úpl...
15.05.2018

Bike SNOW tour: Pro koho jsou elektrokola a podle čeho vybírat?

Mnohá lyžařská střediska se na léto promění ve voln...
11.05.2018

Ester Ledecká je Královnou bílé stopy 2018

Anketa Král bíle stopy mívá své favority, ale letos...
09.05.2018

Monínec otevírá letní sezónu s několika novinkami

Areál Monínec spustil v sobotu 5. května letní sezó...
24.04.2018

Historie kabinkové lanovky na Szyndzielniu v Bielsko-Białé

Město Bielsko-Biała (česky Bílsko-Bělá) se 175 tisí...

Diskuze o lyžování

hikingové/trekingove boty (pro zenu s malou nohou)

18.05.2018 09:00:48 od valerius

Leki SL grip vs GS grip

17.05.2018 10:32:35 od Marek Bednář

Silová a kondičná príprava lyžiara

17.05.2018 10:03:44 od Marek Bednář

Reklama v diskuzích a bazaru

13.05.2018 19:04:43 od Vvladimir

Zermatt-Cervinia: [Středisko]

11.05.2018 22:16:40 od oblouk

Atomic Redster x9

05.05.2018 13:50:04 od alfi62

NĚCO Z HISTORIE

05.05.2018 13:04:16 od AntonByckov

Snow Town Yeti: [Středisko]

02.05.2018 12:14:10 od Vvladimir

Sölden: [Středisko]

27.04.2018 02:06:37 od Jarda007