Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Roman75 - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Roman75 (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Romane.

Je vidět, že patříš mezi zkušené sportovní lyžaře a krátký oblouk na slalomkách ti není cizí. Ale pořád je co zlepšovat.

Analýza:

Na jízdě je vidět, že tě lyže poměrně často „vykopávají“ z oblouku do oblouku a v důsledku toho začínáš některé oblouky na vnitřní lyži, náklonem těla namísto nohou a až následně se aktivně přidávají obě dvě nohy. Celé se to tak zpožďuje a k největšímu tlaku na lyže tak nedochází v okolí spádnice, ale až daleko za ní. Jako základ problému vidím horší práci s předozadní rovnováhou. Zůstáváš po celou dobu jízdy mírně vzadu a začínáš oblouky na patách, nikoliv na celých chodidlech. Je potřeba si uvědomit, že rovnováha při lyžování je tak trochu 3D. Kromě toho, že se snažíme krčením kotníků, kolen a kyčlí reagovat na měnící se sklon svahu, ujíždějí nám také stále pod nohama lyže, které je potřeba dohánět.

Cvičení:

Zkus se soustředit na to, abys nejdříve přenesl hmotnost na novou vnější lyži a až poté, co budeš mít kvalitní oporu o vnější lyži, se začni naklápět do oblouku. Lyžování začíná od nohou, nikoliv od trupu. Zkus dát ruce trochu více před tělo, pokrčit kotníky, aby ses mohl soustředit na neustálý mírný kontakt s jazyky bot. Jakmile ho ztratíš, lyže ti ujíždějí a dostáváš se dozadu.

Zkus lyžovat tak, abys pocitově kopíroval celým chodidlem sklon svahu, to znamená reagovat ve třech kloubech (kotník, koleno, kyčel) na měnící se sklon svahu během oblouku.

Měj se hezky, zdraví Ondra

Zpět na analýzu - Roman75 (lyžařská analýza č. 1)

Články

20.09.2018

5 tyrolských ledovců: rozšířené skipasy, snídaně nad mraky i plavba ledovcovou řekou

Lyžařská sezóna na 5 tyrolských ledovcích právě začí...
20.09.2018

Na plné čáře!

Atomic vítězí na plné čáře. Alespoň podle statistik ...
18.09.2018

110 let lanovek ve Vysokých Tatrách - Skalnaté Pleso a Lomnický štít (3. díl)

Po vybudování sítě tatranských elektrických železnic...
15.09.2018

Bike SNOW tour: co s sebou vozit v batůžku na kole?

Na kole (ani pěšky) nedáme bez batůžku ani ránu. Co ...
14.09.2018

Bike SNOW tour: Co si oblékáme na kolo?

Jakožto sportující reportéři (a částečně závodníci
14.09.2018

SWISSmag 19 - podzim/zima 2018/19

Léto skončilo a my se vrátili z cest. Je pravděpodob...

Diskuze o lyžování

Diskuze - náměty a dotazy

dnes 14:15:11 od Petr Havelka - SNOW

ZOH 1984 Sarajevo

dnes 14:01:30 od PetrAT

Kronplatz-Flachau-Nassfeld-Livigno

dnes 11:01:14 od HonzA_

Silová a kondičná príprava lyžiara

včera 19:26:23 od Thomas

Volkl racetiger sc vs volkl code S . 17/18

včera 16:27:25 od premek798

vánoce Aprica nebo Marilleva - černé sjezdovky

22.09.2018 14:52:34 od Radek Holub - SNOW

Lyzovacka v prosinci - spolucestujici

22.09.2018 09:36:53 od brumla

Rakouské a italské ledovce.Aktuální web cam

21.09.2018 13:00:40 od korsičan

Na plné čáře! [článek]

21.09.2018 09:35:07 od Ondřej Novák - SNOW