Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Roman75 - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Roman75 (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Romane.

Je vidět, že patříš mezi zkušené sportovní lyžaře a krátký oblouk na slalomkách ti není cizí. Ale pořád je co zlepšovat.

Analýza:

Na jízdě je vidět, že tě lyže poměrně často „vykopávají“ z oblouku do oblouku a v důsledku toho začínáš některé oblouky na vnitřní lyži, náklonem těla namísto nohou a až následně se aktivně přidávají obě dvě nohy. Celé se to tak zpožďuje a k největšímu tlaku na lyže tak nedochází v okolí spádnice, ale až daleko za ní. Jako základ problému vidím horší práci s předozadní rovnováhou. Zůstáváš po celou dobu jízdy mírně vzadu a začínáš oblouky na patách, nikoliv na celých chodidlech. Je potřeba si uvědomit, že rovnováha při lyžování je tak trochu 3D. Kromě toho, že se snažíme krčením kotníků, kolen a kyčlí reagovat na měnící se sklon svahu, ujíždějí nám také stále pod nohama lyže, které je potřeba dohánět.

Cvičení:

Zkus se soustředit na to, abys nejdříve přenesl hmotnost na novou vnější lyži a až poté, co budeš mít kvalitní oporu o vnější lyži, se začni naklápět do oblouku. Lyžování začíná od nohou, nikoliv od trupu. Zkus dát ruce trochu více před tělo, pokrčit kotníky, aby ses mohl soustředit na neustálý mírný kontakt s jazyky bot. Jakmile ho ztratíš, lyže ti ujíždějí a dostáváš se dozadu.

Zkus lyžovat tak, abys pocitově kopíroval celým chodidlem sklon svahu, to znamená reagovat ve třech kloubech (kotník, koleno, kyčel) na měnící se sklon svahu během oblouku.

Měj se hezky, zdraví Ondra

Zpět na analýzu - Roman75 (lyžařská analýza č. 1)

Články

13.12.2018

Vyhlášení vítěze soutěže Poznej a vyhraj: pahorkatina pro děti

Lyžařská oblast, nacházející se jižně od Dolomit, je...
12.12.2018

SPORTEN – nová éra

SPORTEN zažívá velké změny, spojené s novým vlastník...
11.12.2018

Wintersteiger Scout - maximální výkon s kompaktním designem

S vývojem nového automatického stroje Scout společno...
10.12.2018

Outdoorové oblečení Fjällräven - s láskou k přírodě

Všechno to začalo před téměř šedesáti lety díky lásc...
10.12.2018

Soutěžte o trika Sensor Merino Extreme, nejhřejivější vlněné prádlo z ČR!

Soutěžte o největší novinku v kolekci Sensor pro tut...

Diskuze o lyžování

lyže pro ženu 60kg/170cm

dnes 16:21:00 od IIIvan

Střešní boxy

dnes 15:53:14 od skiners

Freeride v krušnejch

dnes 12:02:24 od stefkac

Lanovky nebo vleky?

dnes 10:39:34 od psm

Alpine Ski World Cup 18/19

včera 23:39:03 od HonzA_

Mikaela SHIFFRIN

včera 22:29:36 od Thomas

Diskuze - náměty a dotazy

včera 20:07:38 od HonzA_

Obřačky pro ženu 160 cm a 60 kg

včera 17:44:06 od PetrAT