Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Roman75 - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Roman75 (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Romane.

Je vidět, že patříš mezi zkušené sportovní lyžaře a krátký oblouk na slalomkách ti není cizí. Ale pořád je co zlepšovat.

Analýza:

Na jízdě je vidět, že tě lyže poměrně často „vykopávají“ z oblouku do oblouku a v důsledku toho začínáš některé oblouky na vnitřní lyži, náklonem těla namísto nohou a až následně se aktivně přidávají obě dvě nohy. Celé se to tak zpožďuje a k největšímu tlaku na lyže tak nedochází v okolí spádnice, ale až daleko za ní. Jako základ problému vidím horší práci s předozadní rovnováhou. Zůstáváš po celou dobu jízdy mírně vzadu a začínáš oblouky na patách, nikoliv na celých chodidlech. Je potřeba si uvědomit, že rovnováha při lyžování je tak trochu 3D. Kromě toho, že se snažíme krčením kotníků, kolen a kyčlí reagovat na měnící se sklon svahu, ujíždějí nám také stále pod nohama lyže, které je potřeba dohánět.

Cvičení:

Zkus se soustředit na to, abys nejdříve přenesl hmotnost na novou vnější lyži a až poté, co budeš mít kvalitní oporu o vnější lyži, se začni naklápět do oblouku. Lyžování začíná od nohou, nikoliv od trupu. Zkus dát ruce trochu více před tělo, pokrčit kotníky, aby ses mohl soustředit na neustálý mírný kontakt s jazyky bot. Jakmile ho ztratíš, lyže ti ujíždějí a dostáváš se dozadu.

Zkus lyžovat tak, abys pocitově kopíroval celým chodidlem sklon svahu, to znamená reagovat ve třech kloubech (kotník, koleno, kyčel) na měnící se sklon svahu během oblouku.

Měj se hezky, zdraví Ondra

Zpět na analýzu - Roman75 (lyžařská analýza č. 1)

Články

22.06.2019

Lyžování v Ázerbájdžánu

Postavit krytý areál s půlkilometrovou sjezdovkou a ...
19.06.2019

Jasná: 70 let největšího lyžařského střediska Slovenska (1. díl)

Lyžování v Jasné má dlouhou tradici. Již v roce 1949...
18.06.2019

Dámy, nebo ženy?

Na nedávném zasedání FIS v chorvatském Dubrovníku o ...
18.06.2019

Na Lipně si dovolenou užijí děti i rodiče!

Zážitek, na který se nezapomíná a který si užije kaž...
17.06.2019

Snový start travních lyžařů

Barták zahájil Světový pohár dvěma vítězstvími, Kett...
17.06.2019

Nabídka práce: trenér/ka mládeže pro Skiclub Schöneck

Nabídka celoročního trenérského angažmá v blízkosti ...

Diskuze o lyžování

Osobní výtisk

20.06.2019 18:03:48 od oblouk

Alpine Ski World Cup 18/19

19.06.2019 22:54:26 od HonzA_

Dobře jsem se pobavil...

19.06.2019 12:48:15 od IIIvan

Gratulace

15.06.2019 12:49:30 od oblouk

Čína - Olympiáda

14.06.2019 21:26:31 od IIIvan

Jen třešničky

13.06.2019 12:09:43 od Pavlos

Silová a kondičná príprava lyžiara

13.06.2019 11:17:52 od IIIvan

Alpine Ski World Cup 19/20

13.06.2019 11:12:59 od Harry