Ondřej Novák - komentář k analýze č. 1: Roman75 - SNOW.CZ

Ondřej Novák - komentář

k analýze: Roman75 (lyžařská analýza č.1) | Zpět na analýzu

První dojem:

Ahoj Romane.

Je vidět, že patříš mezi zkušené sportovní lyžaře a krátký oblouk na slalomkách ti není cizí. Ale pořád je co zlepšovat.

Analýza:

Na jízdě je vidět, že tě lyže poměrně často „vykopávají“ z oblouku do oblouku a v důsledku toho začínáš některé oblouky na vnitřní lyži, náklonem těla namísto nohou a až následně se aktivně přidávají obě dvě nohy. Celé se to tak zpožďuje a k největšímu tlaku na lyže tak nedochází v okolí spádnice, ale až daleko za ní. Jako základ problému vidím horší práci s předozadní rovnováhou. Zůstáváš po celou dobu jízdy mírně vzadu a začínáš oblouky na patách, nikoliv na celých chodidlech. Je potřeba si uvědomit, že rovnováha při lyžování je tak trochu 3D. Kromě toho, že se snažíme krčením kotníků, kolen a kyčlí reagovat na měnící se sklon svahu, ujíždějí nám také stále pod nohama lyže, které je potřeba dohánět.

Cvičení:

Zkus se soustředit na to, abys nejdříve přenesl hmotnost na novou vnější lyži a až poté, co budeš mít kvalitní oporu o vnější lyži, se začni naklápět do oblouku. Lyžování začíná od nohou, nikoliv od trupu. Zkus dát ruce trochu více před tělo, pokrčit kotníky, aby ses mohl soustředit na neustálý mírný kontakt s jazyky bot. Jakmile ho ztratíš, lyže ti ujíždějí a dostáváš se dozadu.

Zkus lyžovat tak, abys pocitově kopíroval celým chodidlem sklon svahu, to znamená reagovat ve třech kloubech (kotník, koleno, kyčel) na měnící se sklon svahu během oblouku.

Měj se hezky, zdraví Ondra

Zpět na analýzu - Roman75 (lyžařská analýza č. 1)

Články

19.06.2018

Bike SNOW tour: Klínovec – s dětmi na kolo i koloběžku

Klínovec se v létě mění v Trailpark, tedy centrum s...
13.06.2018

Ski & Bike Nassfeld apartments - lanovky a koupání zdarma

Apartmánový dům Ski & Bike najdete na klidném m...
11.06.2018

Saalbach Hinterglemm v létě – vítejte v zemi „ležérnosti“

Saalbach Hinterglemm je ta nejležérnější horská ves...
11.06.2018

Telemark míří na olympiádu!

O telemarku jako o olympijském sportu se v malé tel...
03.06.2018

Bike SNOW tour: Kouty nad Desnou – lanovkou za sportem i divem Česka

Šestisedačková lanovka v Koutech nad Desnou vede hn...
01.06.2018

Donovaly sa v lete stávajú „hlavným mestom detí“

Donovaly, obec vzdialená len 26 km od Banskej Bystr...

Diskuze o lyžování

Veronika Zuzulová

včera 17:05:43 od PetrAT

Reklama v diskuzích a bazaru

12.06.2018 19:50:40 od Boryš

Blizzard WRC

11.06.2018 21:04:01 od PavelC

Telemark míří na olympiádu! [článek]

11.06.2018 19:26:16 od Ondřej Novák - SNOW

Příliš mnoho vázání? [článek]

10.06.2018 20:13:26 od Boryš

LUSTI CWR84 181cm

06.06.2018 14:38:53 od parezzbablu

Leki SL grip vs GS grip

04.06.2018 10:27:30 od Ender

Tvrdý boty tvarově jako Hawx Magna?

01.06.2018 22:11:02 od DejvL

Silová a kondičná príprava lyžiara

01.06.2018 12:13:47 od IIIvan

Nejede někdo, nemá chuť jet, na ledovec?

31.05.2018 01:04:25 od janiseeeek